Jokainen negatiivinen ajatus on askel kohti sairaalahuonetta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Terveyttä pilaa paitsi stressi, myös ajatukset stressaavista tilanteista. Amerikkalaisten tutkijoiden tutkimus osoittaa tulehduksen suoran riippuvuuden negatiivisista ajatuksista.

Kaikki tietävät, että negatiivinen ajattelu on haitallista terveydelle ja jatkuva stressi tappaa. Mutta kaikki eivät ymmärrä, kuinka voimakkaasti keho reagoi jokaiseen negatiiviseen ajatukseen.

Keväällä 2013 Ohion yliopistossa tehtiin tutkimus, jonka tulokset saattavat saada sinut muuttamaan ajatteluasi. Kokeilu paljasti, että negatiivisesti värilliset ajatukset vaikuttavat suoraan C-reaktiivisen proteiinin tasoon kehossa.

Mikä on C-reaktiivinen proteiini

Tämä proteiini on herkkä ja nopea kudosvaurion indikaattori. Toisin sanoen, kun kehossa esiintyy tulehdusta, nekroosia tai traumaa, C-reaktiivisen proteiinin pitoisuus nousee.

Tämän proteiinin pitoisuudella veressä määritetään, kuinka aktiivisesti sairaus etenee ja missä vaiheessa se on. Tulehduksellisissa prosesseissa, loisinfektioissa, kasvaimissa ja vammoissa, joihin liittyy tulehdus ja kudosnekroosi, CRP-taso nousee erittäin nopeasti ja moninkertaisesti.

Joten virallinen lääketiede tietää tulehdusprosessien riippuvuuden ja C-reaktiivisen proteiinin tason, mutta miten ajatuksemme vaikuttavat sen tasoon?

Positiivinen vs tulehdus

Ohion yliopiston tutkimukseen osallistui 34 tervettä nuorta naista. Heitä pyydettiin kuvittelemaan seuraava tilanne: haluat saada työpaikan ja puhua ehdokkuudestasi, ja sinua arvioi kaksi vakavaa valkotakkista henkilöä, jotka samaan aikaan istuvat "kivisillä" kasvoilla.

Niinpä puolet osallistujista sai tehtäväkseen esitellä suorituksensa tällaisessa haastattelussa, ja toinen puoli sai tehtäväkseen ajatella neutraaleja tapahtumia ja aktiviteetteja, kuten veneilyä tai ruokakaupassa käymistä.

Tutkijat vertasivat sitten eri ryhmien osallistujien verinäytteitä. Kävi ilmi, että C-reaktiivisen proteiinin taso työhaastattelussa esiintyvillä naisilla oli merkittävästi korkeampi kuin niillä, jotka esittivät normaalia, hiljaista toimintaa.

Lisäksi kun naiset lakkasivat kuvittelemasta stressaavaa tilannetta, CRP-taso jatkoi nousuaan vielä tunnin, ja vasta sen jälkeen se pysähtyi ja alkoi laskea … Naisilta kesti vielä tunnin neutraaleja ajatuksia toipuakseen.

Onnettomia johtopäätöksiä pessimismistä

Johtopäätökset eivät ole rohkaisevia, varsinkin jos muistat kuinka paljon negatiivisia ajatuksia pyörii päässäsi jopa elämän rauhallisina hetkinä, stressaavista tilanteista puhumattakaan.

Voimme elää epämiellyttäviä hetkiä menneestä puolen tunnin ajan yksinkertaisesti siksi, että meitä muistutettiin menneestä tuskasta, puhua tuntikausia elämän negatiivisista puolista ja samalla kokea todellisia, vahvoja tunteita.

Ja koko tämän ajan, kun olemme loukkaantuneita, vihaisia tai järkyttyneenä, kehossa alkavat tulehdusprosessit tai lisääntyvät, jos ne ovat jo käynnissä.

Mutta tässä on myös positiivinen hetki: nyt tiedät negatiivisten ajatusten vaikutuksesta terveyteen, etkä jostain aavemaisen kaukaisista seurauksista, vaan aivan todellisista prosesseista, jotka jatkuvat noin tunnin ajan jokaisen negatiivisen kokemuksen jälkeen.

Et voi heti ja kokonaan sulkea pois negatiivisia ajatuksia elämästäsi - tapa vaikuttaa, eikä stressi katoa mihinkään.