7 suosittua väärinkäsitystä kuukautisista, joista sinun on päästävä eroon

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On hämmästyttävää, että niin vähän tiedetään niin yleisestä ilmiöstä kuin kuukautiset.

1. Kuukautiset ovat tapa puhdistaa kehoa

Itse asiassa elimistö ei tarvitse puhdistusta eikä kuukautisten avulla poistu mitään myrkkyjä (meillä ei ole niitä ollenkaan, näitä myrkkyjä).

Hämmästyttävintä on, että monet naiset ajattelevat, että heidän kehonsa heittää joka kuukausi jotain kuukautisten avulla. Ehkä joku haluaa ylipainon katoavan tällä tavalla, mutta kuukautisilla on erilainen mekanismi.

Kuukautiset ovat yksinkertaisesti merkki siitä, että kuukausirutiini on päättynyt. Tämän syklin aikana kohdussa kasvaa limakalvo - sisäkerros, jota tarvitaan alkion kiinnittymiseen. Mutta jos hedelmöitystä ei ollut, tätä kerrosta ei tarvita.

Heitämme pois tai lahjoitamme uudelleen vaatteet, joita emme käytä. Karkeasti sanottuna kohtu tekee samoin: se pääsee eroon endometriumista, josta ei ollut hyötyä.

Kun elimistö ymmärtää tämän, kudosten kasvua tukeneiden hormonien taso laskee. Vieroitusverenvuoto tapahtuu.

2. Kivuliaat ja raskaat kuukautiset ohittavat vasta synnytyksen jälkeen

Juotko kuukautisten aikana useammin uuden pakkauksen tamponeja kuin leipää? Tämä ei tarkoita, että joutuisit kärsimään niin paljon vaihdevuosiin asti, vaikka äidillä ja isoäidillä olisi vaikeat kuukautiset.

Runsaat kuukautiset eivät ole vain geneettistä huonoa onnea, vaan se on myös merkki tietyistä sairauksista. Runsas on, jos se kestää vain yli yhdeksän normaalia imukykyistä tyynyä. Todellisessa elämässä kukaan ei tietenkään odota, kunnes tyyny on täysin kyllästetty eritteillä: tämä on epähygieenistä. Mutta voimme arvioida ja vertailla.

Muuten, suuret kansanlääkkeet - tarkoitan säännöllistä seksiä ja synnytystä - eivät ratkaise välittömästi kaikkia kuukautisongelmia. Joten jos valittaa runsaista ja kivuliaista kuukautisista ja lääkäri neuvoo synnyttämään, vaihda lääkäriä.

3. Et voi harrastaa seksiä kuukautistenne aikana

Itse asiassa voit, mitään kauheaa ei tapahdu. Se voi olla hankalaa ja sinä ja kumppanisi likaantuvat. Mutta tällä ei ole terveysvaikutuksia.

Älä pelkää, että veren näkeminen saa kumppanisi sairaaksi. Lopulta se korvaa voiteluaineen. Jos et loppujen lopuksi ole tyytyväinen mahdolliseen sotkuun, älä unohda, että seksi ei ole vain emättimen, vaan myös muut muodot ovat yhtä hyviä.

4. Kuukautisten aikana et voi harjoitella kovaa ja tehdä harjoituksia kierroksilla

Käänny rauhallisesti ympäri. Liikkeet eivät vaikuta kuukautisiin millään tavalla, eivätkä kuukautiset pilaa harjoitteluasi. Tietysti, jos on hyvä olo.

Muuten, säännöllinen liikunta ehkäisee kuukautiskipuja. 75 minuuttia voimakasta tai 150 minuuttia kohtalaista toimintaa viikossa (yhteensä), mukaan lukien venytysharjoitukset.

Pelkät kuukautiset eivät siis ole syy lykätä harjoittelua. Jos et voi hyvin, keskustele gynekologisi kanssa, kuinka voit vähentää oireitasi. Heikkous kuukautisten aikana ja muutaman päivän ajan sen jälkeen voi viitata anemiaan.

5. Normaali kierto kestää 28 päivää

Keskimääräinen kiertoaika on todellakin noin 28 päivää. Mutta tämä on täsmälleen keskiarvo, ei normi, koska normi on paljon laajempi: 21 - 35 päivää.

Ei ole olemassa selkeää sääntöä siitä, mikä kierto on hyvä ja mikä ei, koska jokaisen keho on erilainen. Siksi on hyvä tapa seurata kiertokulkuasi kuukausittain, eli aina.

Kuukautiskierron keston laskemiseksi sinun on aloitettava mittaus kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja lopetettava se seuraavan kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Jos kierto on säännöllinen (eli kuukautiset tulevat saman ajan kuluttua plus tai miinus seitsemän päivää) - tämä on normisi.

Mutta jos sinulla on tiputtelua keskellä kiertoa, jos kuukautisesi tulee silloin kun haluavat, jos et tule ollenkaan, sinun on mentävä lääkäriin. Nämä ovat oireita monista erilaisista tiloista, joita ei voida diagnosoida kotona.

6. Älä ui kuukautisten aikana

Tämä myytti on peräisin ajasta, jolloin tamponien kanssa oli ongelmia. Myytin erillinen luku: et voi uida meressä, jotta et houkuttele haita verellä. Hait tietysti tuntevat verta, mutta jostain syystä ne hyökkäävät silti miehiin useammin kuin naisiin. Eikä ole todisteita siitä, että hait metsästävät naisia kuukautisten aikana.

Yleisesti ottaen osaa uida. Mutta jos aiot sukeltaa tai surffata vaarallisella rannikolla, suunnittele sukellus varmuuden vuoksi vuotopäiviksi.

7. Kuukautiset synkronoidaan

On hauska tarina, että naiset, jotka kommunikoivat paljon (ystävät tai työskentelevät yhdessä), synkronoivat kiertonsa ja hetken kuluttua kuukautiset tulevat samaan aikaan. Tätä kutsutaan yleisesti "ranskalaisen bordellin oireyhtymäksi".

Tiede ei ole vahvistanut tätä, kaikki sattumat ovat sattumia. Kiertopäiviä ei ole montaa, kahden satunnaisen naisen kierron alun välillä on noin seitsemän päivää. Ja jos otat huomioon, että kuukautiset kestävät keskimäärin viisi päivää, niin jossain syklit leikkaavat ennemmin tai myöhemmin.