50 huonoa tapaa, joista sinun on päästävä eroon ennen 30 vuoden ikää

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kattava luettelo, joka auttaa sinua muuttamaan elämääsi parempaan suuntaan.

1. Elä viikonloppua odotellessa

Suunnittele töiden jälkeinen ilta tehdäksesi jotain mielenkiintoista. Hanki harrastus, tapaa ystäviä, ota mielesi pois tietokoneeltasi. Sitten arkipäivät lakkaavat venymästä tuskallisesti viikonloppua odotellessa.

2. Ostaa trendikkäitä asioita, jotka vanhenevat nopeasti

Joskus käytämme tällaisia vaatteita 5-7 kertaa kauden aikana, ja sitten se lakkaa olemasta merkityksellinen ja kerää pölyä kaapissa. On parempi ostaa asioita, jotka kestävät pitkään, vaikka ne olisivat kalliimpia.

3. Tupakointi yritykselle

Yleensä ihmiset eivät pidä itseään tupakoitsijoina, jos he eivät tupakoi joka päivä. Mutta jos teet sen ainakin satunnaisesti, sinulla on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin ja syöpään, puhumattakaan sellaisista asioista kuin pahanhajuinen hengitys, huono iho ja hukkaan heitetyt rahat.

4. Kiinni ystävyyteen, joka on kulunut loppuun

Mitä lähempänä 30. syntymäpäivää, sitä vähemmän ystäviä yleensä jää. Viestintä luokkatovereiden ja luokkatovereiden kanssa on asteittaista, ja sinun on vain kestettävä se.

Älä syytä itseäsi. Sijoita enemmän aikaa ja energiaa suhteisiin niihin, jotka arvostavat sinua.

5. Älä jatka nukkumista

Useimmat menevät nukkumaan eri aikoina joka päivä, useimmiten hyvin myöhään. Tämä on huonoa unen laadulle. Löydä itsellesi sopiva rutiini ja pysy siinä.

6. Unohda huonekasvit

Sisäkukat luovat tunteen, että asunnossa asuu aikuinen vastuuhenkilö. Mutta jos olet jo aloittanut ne, älä unohda kastaa.

7. Luota aineenvaihduntaan harjoituksen sijaan

Tulosten saavuttamiseksi sinun on harjoitettava vähintään kolme kertaa viikossa. Saatat joutua joskus jättämään tapahtuman väliin tämän vuoksi.

8. Vaihda lakanoita harvoin

Nuku paremmin uusilla lakanoilla. Tuntuu myös siltä, että hallitset elämääsi. Tarvitset hieman vaivaa, mutta olet tyytyväinen.

9. Juo halpaa viiniä

Monet ihmiset yrittävät vähentää alkoholin käyttöä vanhetessaan. Mieti mitä juot. Kallis viini maistuu paremmalta ja sitä juodaan yleensä harvemmin. Ehkä tämä antaa sinulle tarvitsemasi kannustimen.

10. Luota jonkun toisen makuun vaatteiden suhteen

Sinulla pitäisi jo olla oma tyylisi ja ymmärrys siitä, mitkä asiat heijastavat parhaiten olemustasi. Voit tietysti kysyä neuvoa muotiystäviltäsi, mutta älä anna perheesi tai kumppanisi ostaa vaatteita sinulle. Mene ostoksille yksin, kokeile ja ajan mittaan löydät vaihtoehdon, jossa viihdyt ja jonka kaikki yhdistävät sinuun.

11. Älä arvosta aikaa ystävien kanssa

Elämässä on melko lyhyt aika, jolloin on mahdollisuus mennä jonnekin ystävien kanssa. Sitten kaikki saavat perheen ja lainoja, ja ystäville jää yhä vähemmän aikaa. Nauti siis heidän kanssaan olemisesta äläkä pidä ystävyyttäsi itsestäänselvyytenä.

12. Älä tee kompromisseja siitä, mitä ansaitset suhteessa

Lakkaa uhraamasta etujasi suhteessa. Älä jahtaa henkilöä, joka ei selvästikään ole kiinnostunut sinusta tarpeeksi.

13. Tee jotain, koska sinun pitäisi

Elämä on liian lyhyt tuhlata aikaa sellaisiin asioihin, joita et halua tehdä. Esimerkiksi juhliin tai tapahtumiin ei pidä mennä vain siksi, että sinun pitäisi olla siellä.

14. Laiminlyö mielenterveys fyysisen hyväksi

Syömisen ja harjoittelun pitäisi saada sinut tuntemaan olosi tyytyväiseksi, ei syylliseksi. Jos asenteet fyysiseen terveyteen vaikuttavat henkiseen hyvinvointiin, on aika priorisoida uudelleen.

15. Istu trendikkäillä dieeteillä

Parempi syödä terveellisesti koko ajan. Ehkä uudenvuoden lomilla lihot pari kiloa, mutta sitten menetät ne ilman suuria vaikeuksia. Ja dieeteillä vahingoitat todennäköisemmin kehoa.

16. Älä kerää bonuksia ja maileja

Ansaitse maileja lennoilla tai junamatkoilla, hanki bonuskortteja supermarketeista. Tämä ei vaadi paljon vaivaa, mutta se antaa varsin havaittavia etuja. Pienetkin bonukset ovat hyödyllisiä, kun suunnittelet seuraavaa matkaasi.

17. Ei osaa kokata

Valmisruoat ja pikanuudelit sopivat hyvin opiskelijoille, mutta vanhemmalle tämä vaihtoehto näyttää jo surulliselta. Opettele valmistamaan normaalia ruokaa.

18. Viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi tyhjäksi

Älä tuhlaa energiaasi niihin, jotka eivät pidä sinusta. Älä yritä miellyttää heitä väkisin. Vietä aikaa niiden kanssa, jotka rakastavat sinua paremmin. Opi arvostamaan ihmisiä, jotka hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.

19. Osta muovipusseja aina kun menet kauppaan

Hävitettävän muovin määrä kasvaa joka vuosi. Yritä välttää kertakäyttöisiä pusseja vähentääksesi ympäristövaikutuksia. On parempi ostaa uudelleen käytettävä ostoskassi ja kantaa sitä mukana: se on parempi luonnolle ja säästää rahaa tulevaisuudessa.

20. Älä mene sukupuolitautitesteihin

Monet ovat liian laiskoja tarkistamaan terveytensä säännöllisesti. Mutta kun kyse on sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden testaamisesta, on parasta olla vitsailematta.

21. Peruuta suunnitelmat viime hetkellä

Arvioi kykysi realistisesti äläkä ole samaa mieltä kaikesta, jotta sinun ei myöhemmin tarvitse kieltäytyä. 30-vuotiaana ihmisillä on usein aika ajoitettu kuukausia etukäteen. Älä petä heitä viime hetkellä. Yritä myös reagoida nopeasti, kun sovit yhteisistä suunnitelmista.

22. Ilahduta kaikkia

Yrittää miellyttää kaikkia vain väsyy. Ihmiset ympärilläsi voivat olla onnellisia, mutta sinä et. Älä aja itseäsi uupumukseen. Ystävät ymmärtävät, jos olet joskus kiireinen tai haluat vain pitää tauon kaikista.

23. Pysy rikki kuun loppuun mennessä

Seuraa, mihin rahasi menevät ja mistä voit säästää. Nyt on monia, jotka auttavat sinua hallitsemaan talouttasi ja kuluttamaan vähemmän.

24. Älä säästä eläkkeelle

Mitä nopeammin aloitat, sitä enemmän kertyy eläkkeelle. Jos et ole avannut eläketiliä 30 vuoteen mennessä, on aika tehdä se.

25. Älä silitä vaatteita

Rypistyneet vaatteet antavat vaikutelman, että et ole vielä kasvanut ja odotat äitisi silittävää niitä.

26. Lykkää vaikeita keskusteluja

Mitä vanhemmaksi tulet, sitä useammin sinun on aloitettava ne. Parempi kerätä rohkeutesi ja puhua. Sen jälkeen ilmaantuva vapauden ja keveyden tunne on kokeman epämukavuuden arvoinen.

27. Pettää itseäsi

Perunat ovat tietysti kasvis, mutta ne eivät auta laihduttamaan. Juoksumatolla istumista, kun katsot jatkuvasti puhelintasi, tuskin voi kutsua harjoitukseksi, mutta siitä ei ole juurikaan hyötyä. Teet tämän itseäsi varten, et muita varten, joten anna kaikkesi.

28. Aseta mahdottomia tavoitteita

Lopeta energian sijoittaminen niihin tavoitteisiin. Tavoitteen tulee olla selkeä, mitattavissa ja siinä on oltava määräaika. Ei esimerkiksi "Säästä ympäristöä", vaan "Vuoteen 2020 mennessä lisää kierrätysmateriaalien osuutta kaupungissani 60 %".

29. Vietä vähän aikaa vanhempien kanssa

Iän myötä ymmärrät, että perhe on tärkein asia elämässä. Älä viittaa kiireisiisi. Soita vanhemmillesi useammin, syö lounasta tai vietä viikonloppuja heidän kanssaan.

Ystäviä tulee ja menee, mutta perhe pysyy kanssasi.

30. Älä soita vanhemmille sukulaisille

He eivät elä ikuisesti. Ja tulet katumaan, että et puhunut heille, kun sinulla oli mahdollisuus. Joten mene ja soita isoäidillesi. Se ei vie paljon aikaasi, mutta hän on erittäin onnellinen.

31. Älä lähetä takaisin ostoksia, joista ei pidä

Älä ole laiska myöntämään hyvitystä, jos jokin ei sovi sinulle. Muuten tämä esine roskaa kotisi.

32. Vertaa elämääsi jonkun muun elämään

Ihmiset julkaisevat sosiaalisessa mediassa vain sitä, mitä haluavat näyttää muille. Tällaiset valokuvat eivät kuvasta heidän todellista elämäänsä. Älä unohda tätä, muuten omasi näyttää aina pahemmalta.

33. Älä puhu vaikeuksistasi

On okei myöntää, että se on sinulle vaikeaa. Usein teeskentelemme, että kaikki on hyvin sosiaalisen paineen vuoksi. Mutta älä pidä negatiivista itsessäsi - tämä vain pahentaa tilannetta.

34. Juo vähän vettä

Juomme yleensä enintään yhden lasillisen vettä sekä paljon teetä tai kahvia. Vaikka olemme janoisia, olemme liian laiskoja nousemaan vettä hakemaan. Se on haitallista iholle, munuaisille ja koko keholle.

35. Vietä koko viikonloppu sohvalla

Tietenkin viikonloppuisin haluat vain rentoutua, mutta joskus sinun täytyy mennä ulos jonnekin. Aktivoi, harrasta harrastusta, mene tai lähde lyhyelle matkalle.

36. Älä anna anteeksi loukkauksia

Se vahingoittaa vain menneitä, nykyisiä ja tulevia suhteita. Älä ole katkera, rauhoittaa ylpeyttäsi ja mene eteenpäin. Tästä on pitkällä aikavälillä enemmän hyötyä.

37. Juo säännöllisesti koko yön

Iän myötä tästä toipuminen on vaikeampaa ja vaikeampaa. Jätä iltaiset baarivaellukset harvinaisiin erikoistilaisuuksiin.

38. Ja tuhlaa seuraavana päivänä krapulaan

Mikään ei ole pahempaa kuin päästä eroon perjantain tapaamisista koko viikonlopun.

39. Siirrä puhdistusta, kunnes home alkaa

Sinun ei tarvitse siivota joka päivä pitääksesi kodin puhtaana. Pese vain kylpyamme aina silloin tällöin ja heitä roskat pois. Ei ole niin noloa kutsua joku luoksesi.

40. Vietä enemmän aikaa television katseluun kuin lukemiseen

Et ole tyytyväinen itseesi juotuasi sarjan kauden. Lukeminen puolestaan on sekä rentouttavaa että opettavaa. Kirjan lukemisen jälkeen sinusta tuntuu, että olet tehnyt jotain hyödyllistä itsellesi.

41. Mene McDonald'siin yöllä

Se on erityisen houkuttelevaa, kun olet juonut ystävien kanssa illalla. Mutta ruumis tuskin kiittää sinua tästä.

42. Älä seuraa hampaiden terveyttä

Harjaa hampaat kahdesti päivässä, käytä hammaslankaa ja käy säännöllisesti hammaslääkärissä. Sinulla on vain yksi hammas, joten tarkkaile niitä.

43. Kärsi seurustelusta

Usein näyttää siltä, että tässä iässä kaikilla on jo perhe, ja sinä olet ainoa, joka on jäänyt ilman paria. Mutta sinun ei pitäisi kärsiä tämän takia. Älä mene treffeille joka ilta vain epätoivosta.

Älä huoli, jos sinua ei pyydetä tapaamaan treffisovelluksissa. Tai henkilö, jonka seurustelet, ei vastaa useisiin päiviin. Jos se olisi hänelle tärkeää, hän ei kohtelisi sinua sillä tavalla. Älä yritä rakentaa suhteita väkisin - anna kaiken kehittyä luonnollisesti.

44. Älä käytä aurinkovoidetta

Ihonhoidosta tulee entistä tärkeämpää iän myötä. Eikä vain silloin, kun olet rannalla. Ihotautilääkärit neuvovat käyttämään sitä säännöllisesti, myös kylmän kauden aikana.

45. Huolehdi siitä, mitä muut ajattelevat

Se on vain energian tuhlausta.

46. Eläminen ilman pitkän aikavälin suunnitelmaa

Ihannetapauksessa sinun pitäisi jo tähän aikaan ymmärtää, mitä haluat elämältä. Mieti jokaisen vuoden alussa elämäsi pääalueita ymmärtääksesi, mitä sinun on muutettava. Tämä auttaa sinua keskittymään pääasiaan ja siirtymään kohti omaa käsitystäsi onnesta.

47. Usko, että tiedät kaiken

Kaksikymmentävuotiaista näyttää siltä, että he ovat jo nähneet kaiken ja tietävät kaiken. Mitä vanhemmaksi tulet, sitä enemmän ymmärrät, ettei näin ole. Ole avoin uusille kokemuksille ja neuvoille.

48. Anteeksipyyntö liian usein

Pyysimme anteeksi, vaikka emme tehneet mitään väärää. Vain liian usein käytettyinä sellaisista sanoista tulee myrkyllisiä. Vieroi itsesi tästä tavasta.

Pyydä anteeksi vain silloin, kun tunnet syyllisyyttä.

49. Pidä kaikki tärkeät päivämäärät mielessä

Luo kalenteri ja syötä kaikki tärkeät päivämäärät ja tapahtumat alkuvuodesta, jotta et unohda mitään. Ei ole väliä onko se paperilla vai hakemuksessa, pääasia, että se on sinulle kätevä.

50. Osta kahvia joka aamu

Kun aamulla on vähän aikaa, kahvin ostaminen tuntuu loogiselta. Siitä tulee vähitellen osa aamurituaalia. Mutta jos lasket yhteen tähän käytetyt rahat, se voi hyvinkin riittää lomalle. Valmista kahvia kotona tai toimistossa, jotta et hukkaa ylimääräistä.