Mikä on negatiivisen ajattelun voima

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Lupaamme jatkuvasti itsellemme liikkua useammin, syödä paremmin, tehdä enemmän ja muuttaa elämäämme yleensä, mutta emme pidä sanaamme. Negatiivinen ajattelu auttaa korjaamaan tämän. Loistava tapa, mutta toimii.

Aliarvioimalla itsemme tänään autamme itseämme menestymään huomenna

Kun sanomme itsellemme: "Onnistun", "Teen tämän tai tuon", emme yleensä tee mitään. Toivomme vain, että olemme huomenna älykkäämpiä ja parempia, emmekä yritä todella menestyä.

Olisi hyödyllisempää ajatella itsestäsi negatiivisesti. Jos "Huomenna herään aikaisin ja menen treenaamaan" sijaan ajattelet "huomenna käytän mitä tahansa tekosyytä nukkua pidempään ja jättää harjoituksen väliin" - mitä muutat käyttäytymisessäsi tänään?

Jätätkö herätyskellon pois sängystä noustaksesi juuri oikeaan aikaan? Pakkaatko kuntokassiin kaiken tarvitsemasi etukäteen? Voitko valmistaa kahvisi niin, että voit valmistaa sen nopeasti aamulla? Jos olet optimistinen itsesi suhteen, luotat todennäköisesti itseesi etkä tee mitään.

Päätemppu on aina olettaa, että olet huomenna hieman laisempi ja hitaampi kuin tänään.

Kuvittele: heräät ja laukku on jo pakattu, kahvi hautuu, myös soittolista suosikkimusiikkistasi on valmis. Sinulla ei vain ole tekosyytä jättää treeniä väliin. Loppujen lopuksi, kaiken sen jälkeen, mitä on tehty, olet nyt velvollinen saattamaan asian päätökseen.

Kun emme luota muistiimme, meistä tulee organisoituneempia

Pessimistinen asenne itseäsi kohtaan auttaa paitsi pitämään kiinni tehdyistä päätöksistä, myös tulemaan järjestäytyneemmäksi. Älä vain yritä luottaa muistiisi koko ajan.

Älä toivo, että huomenna muistat jotain. Tietojen tallentamiseen on monia tapoja, on parempi käyttää yhtä niistä. Miksi rasittaa tulevaisuuttasi? Tämä vain vähentää tuottavuuttasi, lisää stressiäsi ja on vähemmän organisoitunut.

Jos sinulla on tietty tallennusjärjestelmä, sinun on paljon helpompi pitää kaikki hallinnassa etkä unohda mitään.

Tee siis itsellesi palvelus ja ala ajatella olevasi täydellinen typerys, jonka muistiin et voi luottaa. Ja sitten tee kaikki, mikä on tarpeen, jotta tämä "tyhmä" ei epäonnistu.

Odotamme pientä itseltämme, ylitämme aina odotukset

Kun arvioimme itseämme realistisesti ja ajattelemme, että aivomme etsivät tapoja välttää sitoumuksia, ja tästä huolimatta saavutamme silti menestystä, tämä on todellinen voitto. Sellaiset voitot heikkouksistaan ja puutteistaan antavat energiaa ja auttavat eteenpäin.

Joten ajattele negatiivisesti! Tämä on ehkä positiivisin asia, jonka voit tehdä itsellesi.