Huono olo vai diagnoosi? Mitä sinun tulee tietää neurastheniasta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kun hermosto on uupunut, se ilmenee erittäin epämiellyttävinä oireina - unettomuudesta ruoansulatushäiriöihin. Ja tämä tila ei mene ohi itsestään.

Nykyään sinua ei voida pitää normaalina, jos olet ainakin lievästi neuroottinen.

Fran Lebowitz Amerikkalainen kirjailija ja puhuja

Timur ja Olga puhuivat jonossa päästäkseen lääkäriin. Vastaanotto sotki jotain tietueesta, ja odotus kesti pitkään. Timur huokasi ja äänekkäästi närkästynyt, löi nyrkkiään juhlaan, ja Olya käveli klinikan käytävää pitkin edestakaisin - odotus oli hänelle sietämätöntä.

Periaatteessa Olya ei voinut sanoa, että jokin olisi muuttunut merkittävästi hänen elämässään viimeisen kolmen vuoden aikana. Hän elää kuten eli. Toki hankaluuksia oli enemmänkin. Ostimme uuden asunnon lainalla, lapset kävivät puutarhassa ja alkoivat sairastua usein, ja töissä oli silloin tällöin vähennystä. Mieheni ansaitsi tarpeeksi, mutta suurin osa siitä meni asuntolainaan, ja oli pelottavaa menettää työpaikka.

Sitten Olya sairastui vakavasti flunssaan, eikä hän voinut toipua pitkään aikaan. Kuume ja yskä olivat poissa pitkään, mutta heikkouden tunne, pahoinvointi säilyi, pää oli outo - joko pilvinen tai raskas, ikään kuin kaikki ei olisi tapahtunut todellisuudessa, vaan unessa. Ja eräänä aamuna minun piti soittaa ambulanssi - sydämeni hakkasi niin lujaa, että näytti siltä, että se räjähtää. Paikalle saapuneet lääkärit eivät löytäneet mitään, he tarjoutuivat hormonitutkimukseen.

Olya ärtyi, itki, hän saattoi murtautua miehelleen ja lapsilleen. Kävin lääkäreillä etsimässä sairauteni syytä, mutta kaikki toistivat jatkuvasti: "Olen terve." Ja voimani olivat heikkenemässä, töissä en pystynyt selviytymään edes tavallisesta raportista - ajatukset hajallaan. Sitten Olya tapasi vanhan tartuntatautiasiantuntijan, jonka luo hän vaelsi uskoen, että kaikki, mitä hänelle tapahtui, oli komplikaatio flunssan jälkeen. Hän neuvoi minua käymään psykiatrilla.

Timur on aina ollut aktiivinen ja ahkera. Hän muutti Moskovaan, valmistui yliopistosta, sai työpaikan suuressa IT-yrityksessä, jossa hän osallistui useisiin projekteihin kerralla. Henkilökohtaiselle elämälle ja lepolle jäi vähän aikaa - en saanut tarpeeksi unta, joskus unohdin jopa ruokailla. Väsyin töissä, päätäni alkoi sattua ja aloin nukahtaa huonosti. Myös yhdessä projektissa oli vaikeuksia.

Timur oli hyvin huolissaan, alkoi ärsyyntyä pienistä asioista, kaikki karkasi käsistä - hän oli tottunut olemaan hyvässä asemassa ja sitten epäonnistuminen epäonnistumisen jälkeen. Päätti, että häneltä puuttui aktiivisuutta, ja meni kuntosalille virkistämään kehoa. Jälleen kerran tehdessäni maasta nostoa, minusta tuntui, että "oli kuin jokin olisi katkennut vatsassani". Kuolemanpelon tunne valtasi, joka kesti iltaan asti.

Parin viikon kuluttua tilanne toistui. Timur lakkasi nukkumasta öisin, hänen kehoonsa ilmestyi outoja tuntemuksia - hän oli kuuma, hänen raajat puutuivat, hänen ruokahalunsa katosi. Timur otti lomaa, mutta se ei parantunut. Sitten menin lääkäreille - onkologista gastroenterologiksi. Jälkimmäinen havaitsi ärtyvän suolen oireyhtymän ja suositteli käyntiä neurologin tai psykiatrin vastaanotolla.

Psykiatri, jonka Timur ja Olya saivat sinä päivänä, diagnosoi molemmat - neurasthenia.

Miksi neurasthenia ilmenee?

Neurasthenia on hermoston ehtyminen, onneksi palautuva eikä kuolemaan johtava. Kukaan ei ole vaarassa tulla hulluksi tai kuolla siihen.

Ensinnäkin se on suurten kaupunkien asukkaiden sairaus, jotka joutuvat stressaaviin tilanteisiin joka päivä. Se on yleisin keski-ikäisillä naisilla ja miehillä, jotka elävät aktiivista sosiaalista elämää ja työskentelevät henkisen työn parissa. Jos henkilöllä ei ole aikaa ja mahdollisuutta levätä pitkän kuormituksen jälkeen, hän on vaarassa.

Jokaisella ihmisellä on omat henkisen kestävyyden rajansa. Joku ei välitä irtisanomisesta tai virkajuotteluista, ja joku on huolissaan siitä, että metrotäti sanoi koko autolle: "Minulla on perse kasvanut! Siirrä yli!" Neurasthenia ohittaa usein melankoliset ja koleeriset ihmiset. Tämän tyyppisille ihmisille on ominaista emotionaalinen epävakaus, heidän on vaikeampi kokea traumaattisia tilanteita, ottaa kaikki sydämeensä.

Myös muut tekijät voivat laukaista hermoromahduksen, esimerkiksi vakava flunssa, krooniset sairaudet, vammat, kirurgiset toimenpiteet ja myrkytys. Ne heikentävät sisäisen eston prosessia. Toisin sanoen aktiivista reaktiota ulkoiseen ärsykkeeseen ei tukahdu, minkä seurauksena hermosto jatkaa jatkuvan jännityksen tilassa.

Kuinka neurasthenia kehittyy

Neurasthenia voi kehittyä vuosien kuluessa, kun hermosto "sottuu" erilaisiin kokemuksiin - pieniin ja suuriin, unettomuudesta raskaisiin elämänmenetyksiin. Kuvittele valtava vaatekaappi, jossa heität kaiken, untuvatakista uimalakkiin, katsomatta joka kerta kun siivoat. Tulee päivä, jolloin huolella kasattu hyvä putoaa ja joku talvisaappas satuttaa päähän. Sama tapahtuu hermostomme kanssa.

Kaikki alkaa lisääntyneestä ärtyneisyydestä ja väsymyksestä. Mikä tahansa voi hämmentää: jono kassalla, parkkipaikan puute, kova musiikki. Naiset puhkeavat huutoon ja kyyneliin, miehet puristavat nyrkkiinsä ja puristavat hampaitaan.

Aluksi tämä reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin voi tuntua melko luonnolliselta. Hän johtuu usein säästä, PMS:stä, väsymyksestä tai huonosta luonteesta. Mutta jo tällä hetkellä aktivoituvat autonomiset toimintahäiriöt: hengitys on häiriintynyt (ilman puutteen tunne), syke (takykardia), lämmönsäätely ja hikoilu, tiheä virtsaaminen, käsien vapina. Aamulla ihminen tuntee itsensä uupuneeksi, hän haluaa kaikkien jätettävän rauhaan. Tunnelma hyppää surusta iloon, ja ruokahalu käyttäytyy samalla tavalla: nälästä vastenmielisyyteen ruokaan. Jos kuuntelet itseäsi tarkkaan jo tällä hetkellä, voit epäillä, että jotain on vialla ja alkaa etsiä apua hyvältä neurologilta tai psykiatrilta.

Myöhemmin neurasthenia-oireisiin liittyy tuntemuksia, jotka saattavat muistuttaa eri somaattisten sairauksien oireita: pahoinvointia ja huimausta kuten päihtymyksessä, päänsärkyä ("raskas pää", "pää kuin pata", "pää vanne puristaa"), vatsa kivut ja ruoansulatushäiriöt, selittämätön heikkous, tinnitus ("kuulen sydämen sykkeen", "ikään kuin juna koputtaisi"), unettomuus, teho-ongelmat.

Ärtyneisyys saavuttaa huippunsa: jopa muiden keskustelujen ääni, kirkas valo, voimakkaat hajut muuttuvat sietämättömiksi. Neurasteenista voidaan sanoa, että hän "syttyy helposti" ja "palaa loppuun": vihanpurkaukset korvataan impotenssilla.

Koska hermosto on jatkuvasti ylikiinnittyneessä tilassa, suorituskyky heikkenee, huomio laskee, muisti heikkenee. Tavanomaisen työn tekeminen käy vaikeaksi, ajatukset "menevät nopeasti sivuun", ilmaantuu levottomuutta. Istuu töissä - haluat mennä kotiin, huomaat olevasi kotona - taas haluat piiloutua jonnekin ollaksesi yksin ja peiton alla.

Henkilö alkaa olla huolissaan terveydentilasta. Voiman puute, lämpötila välillä 37–37, 5 ° C, kivut eri elimissä saavat hänet epäilemään, että hänellä on pelottavimmat diagnoosit: onkologiasta HIV: hen. Ajatukset kauheasta sairaudesta muuttuvat pakkomielteisiksi, minkä vuoksi ihminen kiinnittyy entistä enemmän kokemuksiinsa.

Mikä on neurasthenia

Häiriön kesto riippuu täysin sen aiheuttaneista traumaattisista tapahtumista. Jos henkilö jatkaa stressaavaa tilannetta, neurasthenia saa pitkittyneen kurssin. Luonnollisesti, kun psyykeen negatiivisesti vaikuttavat syyt poistetaan, toipuminen tapahtuu nopeammin.

Neurastheniaa on viisi tyyppiä: hypersteeninen, hyposteeninen, hypokondriaalinen, masennus ja pakkomielteinen. Yksi tila voi siirtyä sujuvasti toiseen.

Hypersthenic

Jos olet jatkuvasti "reunassa", et löydä paikkaa itsellesi, ala murehtia jostain syystä, heiluttele ja käännä tunteja ennen nukahtamista - tämä on hyperstheniaa (kreikaksi hypér - "yli", "yli" + stenos - "voima") neurasthenia. Sillä on myös sydämentykytys, huimaus ja päänsärky, hikoilu, mukaan lukien yöhikoilu. Aamulla hampaiden jälkiä jää usein posken sisäpuolelle - unessa ihminen puristaa hampaitaan ja puree ihoaan, joskus vereksi.

Hyposteeninen

Hyposteeninen (hypó - "alla", "alla" + sthenos - "voima") neurasthenia on päinvastoin, kun voimaa ei riitä mihinkään. Aamulla heräät ja sinusta tuntuu kuin olisit juonut ja kävellyt koko yön, jalat ja kätesi ovat vanuttuja.

Tehokkuus on yleensä nollassa, joskus on vaikea muistaa yksinkertaisimpia asioita, keskittyä liiketoimintaan. Lounasaikaan olo näyttää paranevan, mutta iltaan mennessä voimat taas lähtevät. Keho reagoi sydämenlyönnillä, usein pienellä wc-käynnillä, kivuilla "jossain sydämessä", hikoilulla.

hypokondriaalinen

Jos ajatukset siitä, että henkilö on parantumattomasti sairas tai voi sairastua, epämiellyttävät tuntemukset, kivut ja pistelyt eri elimissä liittyvät voiman heikkenemiseen ja jatkuvaan heikkouteen, voidaan olettaa hypokondriaalinen neurasthenia. Tällaiset ihmiset kokeilevat usein jonkinlaista diagnoosia ja löytävät aina taudin oireita.

Masentava

Masentava neurasthenia esiintyy usein vakavien traumaattisten kokemusten taustalla - läheisten menetys, työ, avioero. Virtauksen myötä se muistuttaa hyposteenista neurastheniaa, mutta reaktiiviselle masennukselle ominaiset tunnemuutokset tulevat esiin. Toisin sanoen ärtyneisyyden ja väsymyksen ohella esiintyy kiinnostuksen puutetta elämää kohtaan ja masentunutta mielialaa.

Pakko-ajatukset ja pelot ovat "bonus" jo kehittyneelle häiriölle. Se voi olla pelko hulluksi tulemisesta, kuolemasta, yksin kotona olemisesta, julkisen liikenteen käyttämisestä. Jatkuva pelon tunne voi kehittyä fobioiksi, joskus näyttää siltä, että ne ovat täysin kestämättömiä: ihminen alkaa pelätä sirpaleita, putoaa kaivoon, hirtetään, joutuu junan alle.

Mitä tehdä, jos epäilet, että sinulla on neurasthenia

Olen hahmotellut useita vaiheita, jotka auttavat tekemään oikean diagnoosin ajoissa ja aloittamaan hoidon.

1. Hakeudu psykiatrin tai neurologin puoleen häiriön ensimmäisten oireiden ilmetessä

Kiinnitä huomiota seuraaviin merkkeihin:

• lisääntynyt ärtyneisyys, ärtyneisyys, sisäinen viha;
• Vaikeus hallita negatiivisia tunteita
• vyöpäänsärky, kipu temppeleissä, huimaus;
• takykardia, tinnitus;
• jatkuva heikkouden tunne;
• ruokahaluhäiriöt ja ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi;
• selittämätön lämpötilan nousu 37–37,5 ° C:seen;
• vapina käsissä, raajojen puutuminen (sormet, nenäkärki, kieli);
• muistin heikkeneminen, suorituskyky, derealisaatiojaksot;
• unettomuus.

Vain lääkäri voi tehdä tarkan diagnoosin ja määrätä tarvittavat lääkkeet. Saatat joutua testaamaan vakavammat sairaudet.

Lääkäri valitsee lääkkeet oireiden ja niiden vakavuuden perusteella. Niiden joukossa voi olla ahdistuneisuuslääkkeitä, kouristuslääkkeitä, masennuslääkkeitä, nootrooppisia lääkkeitä, rauhoittavia aineita, B-vitamiineja.

Älä ota lääkkeitä vihamielisesti. Nykyään on olemassa useita lääkkeitä, joilla ei käytännössä ole sivuvaikutuksia ja jotka ovat hyvin siedettyjä. Myös raskaana olevat naiset ja henkilöt, joilla on muita muita sairauksia, voivat ottaa ne asiantuntijan valvonnassa.

2. Mene psykologille

Neuroottiset häiriöt syntyvät heikentyneeseen hermostoon vaikuttavien ulkoisten tekijöiden taustalla. Psykologi auttaa sinua miettimään traumaattisia tilanteita, kehittämään käyttäytymistaktiikkaa ja aktivoimaan suojamekanismeja. Ihannetapauksessa psykologi ja psykiatri työskentelevät yhdessä.

3. Tee itsesääntelysuunnitelma lääkärisi avulla

Se voi sisältää päivittäisen rutiinin noudattamista, kuormien jakamista, voimistelua tai joogaa, hierontaa, kävelyä - mitä voit tehdä itse, jotta keho palautuu nopeammin. Opi hallitsemaan itseäsi, olemaan tietoinen lähtevästä reaktiosta ulkoiseen ärsykkeeseen ajoissa. Ennen kuin irrotat, huudat, hakkaat nyrkkiä pöytään tai rikot lautasen, yritä pysäyttää itsesi, juoda vettä, hengittää syvään ja hitaasti, kävellä ympäri huonetta.

Käytä vähintään puoli tuntia joka päivä siihen, mistä todella pidät. Yritä lopettaa ajatukset huonosta terveydestä, heikkoudesta ja haavoittuvuudesta - vaihda sellaisina hetkinä voimakkaaseen toimintaan, tee muutama kyykky tai pyyhi pöly pois.

4. Älä epäröi kertoa diagnoosistasi läheisillesi

Selitä, mitä sinulle tapahtuu, ja pyydä heitä olemaan loukkaantumatta ärtyneisyydestäsi. Teet kaikkesi parantuaksesi mahdollisimman pian.

Mitä ehdottomasti ei pitäisi tehdä

Itsehoitoa

Ottamaan lääkkeitä "koska se auttoi ystävääni paljon" tai "he neuvoivat Internetissä". Hermoston toimintaa sääteleviä lääkkeitä ei turhaan myydä reseptillä - spontaanisti otettuina ne voivat paitsi pahentaa taudin kulkua, myös johtaa riippuvuuden muodostumiseen. Lääkkeen tyyppi, annostus ja ajoitus voivat vaihdella merkittävästi henkilöstä toiseen.

Odota, että se menee ohi itsestään

Neurastenian oireet johtuvat aivokuoren sisäisen eston ja kiihtymisen prosessien rikkomisesta. Jos olet vain väsynyt ja ärtyisempi kuin tavallisesti, lepo ja hyvä uni auttavat sinua. Mutta jos muut reaktiot liittyvät ärtyneisyyteen - usein sydämen syke, unettomuus, heikkous ja muut - ota yhteyttä asiantuntijaan.

Yrittää päästä pois mukavuusalueeltasi

Hyvin usein, kun koemme apatiaa ja voimien menetystä, meitä kehotetaan lopettamaan sääliminen, vetämään itsemme yhteen ja tekemään kiireellisesti jotain. Aja itsesi kuntosalille, johda muutama projekti tai lopeta makeisten syöminen.

Päästäksesi pois mukavuusalueeltasi, sinun on ensin oltava sillä. Ja neurasthenia ei ole enää tapaus, vaan tekosyy pitää huolta itsestäsi (ja myös ruokavalioista).

Syytä itseäsi tai muita tilastasi

Neurasthenia ei ole heikkouden hyökkäys eikä huono luonne, vaan hyvin todellinen sairaus. Suorat tekosi tai läheistesi käyttäytyminen eivät ole syyllisiä sen kehitykseen. Jotkut tapahtumat ovat vain laukaisimia taudin alkamiselle. Ja todellinen syy piilee hermoston synnynnäisessä haavoittuvuudessa. Olet vain herkempi ja haavoittuvampi kuin muut.