Mitä sinun on tiedettävä onnelliseen raskauteen: Lesya Ryabtsevan vinkkejä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Luottamuksesta lääkäreitä kohtaan, tuen tärkeydestä, aktiivisesta elämästä ja naurettavista raskauteen liittyvistä ennakkoluuloista.

Olen raskauden aikana lukenut niin paljon kauhutarinoita, etten halua tätä muille. Ja mieluummin kerron löydöistäni ja kokemuksistani, jotta joku ei olisi niin yksinäinen. Ja kerron tämän kaiken tietysti myös huumorilla, jotta se ei vain ole pelottavaa, vaan jopa hauskaa. Eniten minulta puuttui raskaudestani keveyden tunne ja jonkun tuki: sanotaan, mitä sinä olet, ei ssy, se on täyttä paskaa. Mutta pelottelu, pyytämättömät neuvot ja kritiikki - enemmän kuin tarpeeksi. Joten lue ja älä pelkää. Kävin tämän läpi ja sinä tulet käymään.

Raskaus ei ole sairaus

Etkä ole hullu. Muista tämä, kiitos. Raskauden aikana riittämättömyys, hulluus, impotenssi, vammaisuus ja itsenäisyyden puute eivät tule sinulle. Jotkut tuttavat, saatuaan tietää tilanteestani, alkoivat itse asiassa johtaa minua käsivarresta.

Kyllä, sinusta tulee oikempi, peloissasi tai jotain, haluat enemmän hellyyttä ja tukea. Ja tämä on normaalia, koska olet täynnä hormoniaaltoja, ympäristö painaa, omat pelkosi ja epävarmuutesi eivät anna sinun nukkua normaalisti yöllä.

Jälleen kerran: raskaus on normaalia, ei kohtalokasta ja mikä tärkeintä, väliaikaista.

Yleisesti ottaen tämä ajattelu ajattelusta on erittäin tärkeä. Sinun on muistettava tämä, ja kun olet väsynyt ja jokin on vialla, ja kun päinvastoin, kaikki on hyvin. Nauti raskauden hetkestä, jos mahdollista, äläkä keskity negatiiviseen.

Kaikki mitä raskaana oleva nainen haluaa on laki

Vaikka sementtiä on - tämä on jo outoa, ja on parempi kertoa lääkärille tästä halusta. Muuten, tätä halua syödä jotain sellaista kutsutaan pikasismiksi, paroreksiaksi tai allotriofgiaksi. Lue tästä ja ymmärrät, ettei tässä ole taaskaan mitään outoa ja luonnotonta. Kunpa ei olisi volvulusta.

Noudata sääntöä, että jos todella haluat, niin yhdestä kappaleesta ei tapahdu mitään kauheaa. Joka tapauksessa, anna itsellesi alennus - olet raskaana.

En sano, että kaikkea voi syödä, kaata alkoholilla ja polttaa kuin veturi. Eikä ahmattia tarvitse perustella raskaudellakaan. Ja sellaiset kohtuulliset kiellot, kuten raa'an lihan ja kalan syömättä jättäminen (vaikka jotkut lääkärit sallivat edelleen sushin), on olemassa syystä.

Jouduin luopumaan maapähkinöistä, suklaasta, monista maitotuotteista, kirsikoista, mandariineista, banaaneista, mansikoista ja tusinasta muusta ruoasta, ei lääkäreiden neuvojen tai oudon ruokavalion takia, vaan koska muuten alkoi kauheat allergiat, ihottumat ja närästys.

Noudatin sääntöä, että jos haluan samaa mitä haluaisin ilman raskautta, niin kaikki on kunnossa. Ja kaikkiin 9 kuukauteen en vain saanut "liian paljon", mutta en myöskään koskaan joutunut kohtaamaan sitä tosiasiaa, että halusin jotain epätavallista ja jättimäisiä. Kaikki on samaa mitä haluat PMS:n ja kuukautisten aikana. Jäätelö, sooda, marmeladi, mausteinen.

Ahdistus on tarttuvaa

Pakene kaikkia ja kaikkea, mikä saa sinut huolestumaan. Kyllä, en halua näyttää töykeältä, ja ylipäätään, kuinka on mahdollista keskeyttää kommunikointi jonkun kanssa. Mutta tämä on välttämätöntä, usko minua. Lopetin kommunikoinnin ahdistuneiden raskaana olevien ystävien kanssa, ahdistuneiden, ei raskaana olevien, vaan kokeneiden tuttavien, ahdistuneiden ylisuojelevien sukulaisten kanssa …

Olisi toinenkin tapa, olisin mennyt heidän luokseen. Mutta minulla ei ollut vaihtoehtoa - ei pyyntöjä, ei kommentteja, mikään ei auttanut yhteyden muodostamisessa. Minua piiritettiin edelleen mielipiteillä ja neuvoilla, ja jatkoin huolestuneisuutta. Tämä tietysti vaikutti mielialaani, hyvinvointiini ja suhteeseeni mieheni kanssa, mikä taas vaikutti hyvinvointiini - ja niin edelleen ympyrässä.

Minulle raskauden aikana tärkeintä oli vointi ja vauvan terveys, eivät sosiaaliset suhteet. Se, joka sitä tarvitsee, ymmärtää ja tekee johtopäätökset. Ja kuka ei - kiitos. Et ole prioriteettilistalla. Nyt etusijalla on vauva.

Kehosi muuttuu, etkä voi ennustaa tarkalleen kuinka

Voit lukea siitä, kuunnella kokeneiden ihmisten tarinoita, istua foorumeilla, mutta kukaan ei koskaan koe näitä muutoksia samalla tavalla kuin sinä ja sinun puolestasi. Sinua saatetaan varoittaa yhdestä asiasta, mutta ei kerrota toisesta. Ei siksi, että he eivät olisi halunneet tai unohtaneet, vaan yksinkertaisesti siksi, että jokainen raskaus jatkuu omalla tavallaan. Tämä on pieni yksittäinen tarina samassa yksilöelämässä. On yhtäläisyyksiä, on diagnooseja, mutta silti olemme erilaisia. Jokaisella on oma käsityksensä, ja se, mitä ei huomaa, voi olla toiselle katastrofi.

Minua erottui kauhea emotionaalisuus ja herkkyys jo ennen raskautta. Siksi varhain (suhteessa lääketieteelliseen "normiin") tunsin vauvan ensimmäiset potkut, kärsin unen ja ruokavalion puutteesta johtuvasta närästyksestä ja naurun takia oksensin. Mutta samalla selvisin helposti turvotuksesta ja hengenahdistuksesta, ratsastin antilooppia lihottuani, lensin lentokoneella raskauden alusta 35. viikkoon… Lyhyesti sanottuna kaikki on yksilöllistä ja kyllä, vain osittain ennustettavissa.

Elämä ei lopu - tee mitä olet tottunut

Kuten edellä sanoin, lensin lentokoneella kaikissa raskauden vaiheissa. Tietenkin lääkärin kuulemisen jälkeen ja varmuuden vuoksi. Tein töitä supistuksiin asti enkä aikonut jäädä äitiyslomalle, mistä joka kolmas kysyi minulta (se muuten raivostuttaa). Olen tottunut aktiiviseen elämäntapaan enkä ymmärrä miksi ja miten vauva voi häiritä tätä.

Tietysti jouduin luopumaan aktiivisesta, tarkemmin sanottuna extreme-urheilusta, en voinut mennä jahtimatkalle mieheni kanssa, ja minun piti nukkua ja syödä paljon enemmän kuin tavallisesti. Mutta loppu on sama. Loppujen lopuksi lapsen pitäisi nähdä ja tuntea onnellinen äiti, enkä ole onnellinen ilman tavallisia ja suosikkiasioita. Jos olet tottunut juoksemaan, ota yhteyttä lääkäriin ja jos terveys on kunnossa, jatka juoksemista. Muistan kuinka minut raitistaa videot raskaana olevista naisista, jotka vetävät painoa sairaalloisilla käsipainoilla ja saavat aallon surffailla.

Kyllä, tietoisuus ja vastuu toisen ihmisen elämästä lisätään, mutta elämäsi ei keskeydy.

Eri lääkäreitä tarvitaan, eri lääkärit ovat tärkeitä

Sanon nyt kauhean asian (voi luoja), mutta lääkärit voivat olla väärässä. Kyllä, kyllä, kuinka uskallan. Mutta jonkun muun, jopa lääketieteellisen mielipiteen epäilys on normaalia.

Ensimmäinen gynekologi yksityiseltä klinikalta vakuutti minut, että:

• no, ei millään tavalla raskaana;
• Minulla on kasvain ja tarvitsen leikkauksen;
• sinun ei tarvitse ottaa testejä, koska hän on 99% oikeassa ja jättää viimeisen prosentin Jumalan tahdon varaan.

Kiitos, ainakin minä jätin tämän prosentin. Toinen gynekologi myös kielsi parin ystävämme raskauden ja sanoi yleisesti, että he eivät olleet yhteensopivia eivätkä koskaan pystyisi tekemään yhteisiä lapsia.

Pyydä toista mielipidettä, käy konsultaatiossa eri asiantuntijoiden kanssa, kuuntele sisäistä ääntäsi. Tietysti lääkärillä on koulutus, kokemus ja auktoriteetti, mutta olet myös vastuussa tekemäsi päätöksen noudattamisesta.

Loppujen lopuksi lääkärin ohjeiden noudattaminen ja se, mennäkö lääkäriin ollenkaan, on aluksi sinun päätös, kukaan ei pakota. He varoittavat riskeistä, kirjoittavat reseptejä ja lähettävät ne toimenpiteisiin, mutta lopulta kaikki, yksin.

Kuinka monta kertaa raskauden aikana minulle määrättiin kauhea harhaoppi, josta ei ainakaan ollut mitään vaikutusta, ja korkeintaan se paheni. Kuinka usein lääkäri ei voinut vastata kysymykseen: "Miksi tämä on välttämätöntä?" Ja kuinka monta kertaa raskauden aikana olen kuullut lääkäreiltä epätieteellistä hämärää hölynpölyä, en edes halua muistaa.

Ja ei, tässä ei ole mitään tarvetta sille, että kävin maakuntien klinikoilla ja olin syyllinen. Kaikilla lääkäreillä, joiden palvelukseen olen ilmoittautunut, oli erikoiskoulutus, joka kertoo sen laadusta maassamme, ja joillain oli väitöskirjat, monen vuoden kokemus selän takana, konferensseja, tutkimuksia ja muita heidän kaltaisiaan.

Tietenkään eivät kaikki lääkärit eivätkä aina kauhea. Puhun siitä, että on tärkeää ottaa itse selvää, olla kiinnostunut ja ymmärtää, että vain sinä kannat todellisen vastuun terveydestäsi ja lapsen tilasta.

Hypoteesit on tuettava tietopohjalla

Tämä koskee sitä, mitä yllä on kirjoitettu, ja siihen, mitä kuulet ystäviltä ja mitä sinusta näyttää.

Jätän tähän vain "loistavimmat" mielipiteet ja neuvot, jotka melkein ohimenevät ihmiset esittivät minulle.

Kuivattujen hedelmien myyjä sanoi, että raskaana olevilla naisilla ei pitäisi olla Churchkhelaa. Kävi ilmi, kuten myöhemmin luin Internetistä, että sitä ei suositella syömään koostumuksessa olevan tärkkelyksen vuoksi. Kohta yksi: miksi kuivattujen hedelmien myyjä päätti, että tarvitsin hänen neuvojaan. Kohta kaksi: usko minua, sinulle ei tapahdu mitään pelkästään Churchkhelasta (ellet tietenkään ole allerginen ainesosille).

Vuokranantaja neuvoi minua olemaan nostamatta käsiäni - hän näki minun kurkottavan ylimmällä hyllyllä olevaa maustepurkkia. Hyvä, että se hetki kun siivosin parvella, jäi huomaamatta. En koskaan saanut isännöitsijältä itseltään argumentteja, se oli jotain sellaista: "Minulla on jo kolme, tiedän paremmin." Internet raportoi, että käsien nostaminen on vaarallista, koska napanuora voi kietoutua vauvaan. On yllättävää, että saman periaatteen mukaan käsivarsien liike sivuille ei sido merisolmuja napanuoraan.

Jätän ilman syvällistä analyysiä yleisimmät ennakkoluulot: esimerkiksi siitä, että raskaana olevan naisen ei pidä leikata hiuksiaan.

Minua ei haittaa saada hyviä neuvoja, vaikka ne olisivatkin pyytämättä. Mutta haluan, että henkilö ei vain harjoita harhaoppia, vaan ainakin jotenkin selittää, miksi tämä on niin eikä toisin.

Kukaan ei tiedä paremmin kuin sinä itse

Jos arvelet, että sinun on ehdottomasti testattava kahden viikon välein, haluat synnyttää keisarileikkauksella ja synnytyksen jälkeen vauvan tulisi nukkua kanssasi sängyssä, kannat sitä ergonomisessa repussa ja pulloruokinta seos - valintasi.

Jos olet varma, että tämä on parempi / kätevämpi / rauhallisempi, niin se on.

Älä kuuntele ketään muuta kuin niitä, joiden mielipiteeseen luotat. Vielä parempi, ota selvää eri mielipiteistä ja lisää omasi. Jokaiselle omansa, jokainen lapsi on yksilöllinen. Ja vain sinä voit tietää, mikä sopii sinulle.

Tuki ja tuki on välttämätöntä

Et tule toimeen ilman häntä. Se voi olla lääkäri, sisko, äiti, tyttöystävä, ystävä - kuka tahansa! Se oli mieheni. Hän suojeli minua toisten ihmisten vaikutukselta, kesti ja täytti oikkuja, rauhoitti ja laasti minua lahjoilla. Ilman miestäni en todellakaan olisi tehnyt sitä. Ja nyt ymmärrän, että ilman henkilöä, joka on aina puolellasi, se ei ole sinulle vain vaikeaa, vaan myös sietämätöntä. Todellakin, raskautta varten sinun on tehtävä niin monia päätöksiä, niin paljon vastuuta, selvitettävä kasa tietoa. Ilman ketään, joka auttaa sinua pysymään hulluna, se on erittäin vaikeaa.

On myös tärkeää muistaa, että tämä henkilö tarvitsee kiitollisuutta ja palautetta. Hän huolehtii sinusta, antaa sinulle kiintymystä ja huolenpitoa, mikä tarkoittaa, että jossain hänen itsensä on täydennettävä näitä varantoja. Kiitä, muista hänen tarpeensa, pane merkille, kuinka tärkeä hän on.

Etsi hoitoa, vältä uhkailua

Joillakin kätilöillä, jotka saarnaavat luonnollista raskautta ja luonnollista synnytystä, on teoria kiusaamisesta ja välittämisestä. On vaikea erottaa toisistaan, mutta olen varma, että raskaana olevat naiset ymmärtävät minua. On niitä "välittäviä", joiden sanojen jälkeen en halua elää, saati synnyttää. Ja kyllä, he perustelevat käyttäytymistään rakkaudella: he sanovat, olemme niin huolissamme sinusta. Mutta rehellisesti sanottuna olisi parempi olla murehtimatta.

Selitä muille, että sen sijaan, että kertoisit sinulle, että näytät huonolta, syöt vähän/paljon, hengittää oudosti, haistelee ja murisee, on parempi sanoa, että näytät erittäin raikkaalta ja iloiselta ja teet yleensä hienoa työtä. Sen sijaan, että sanoisit, pitäisikö sinun kävellä enemmän tai päinvastoin liikkua vähemmän, anna heidän soittaa sinulle museoon tai liittyä katsomaan tv-ohjelmia sohvalla.

Etkä sinä itse juurruta pelkoa tovereihisi - he, aivan kuten sinä, nielevät itsensä sisältä käsin epäilyttävinä.

Kukaan ei ahdistele itseään niin paljon kuin raskaana olevat naiset. Parempi pitää yhdessä parvessa. Kerran eräs nainen tuli luokseni, silitti olkapäätäni ja sanoi: "Olet upea."Näiden sanojen jälkeen olin valmis paitsi siirtämään vuoria, myös saavuttamaan jäljellä olevan ajan, vaikka turvotuksen ja ylimääräisten kilojen kanssa se on oi, kuinka vaikeaa se on.

Itse asiassa ainoa ajatus, jonka halusin välittää, oli, ettei kukaan kertoisi sinulle, kuinka sinun tulee olla sinä. Teet virheesi, sinulla on omia pettymyksiäsi ja omia löytöjäsi. Minulta kesti aikaa ja mieheni vahvan uskon ymmärtääkseni, että vain minä olen oma mentorini ja opettajani. Loppujen lopuksi olen äiti, ja tämä ei ole vain rooli lapsen elämässä, se on myös itsensä sisäinen uudelleenjärjestely. Valmistaudu. Pitkä matkasi on alkanut.