Kuinka valita aurinkovoide ja välttää ihosyöpä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vastaamme joukkoon vainoharhaisia kysymyksiä: mikä aurinkovoide ostaa, mihin ominaisuuksiin kannattaa kiinnittää huomiota, kannattaako voiteisiin luottaa vai onko niiden tehoa yliarvioitu. Tästä artikkelista löydät kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää auringonpolttamilta suojaamisesta.

Tilastot eivät ole rohkaisevia: 50–70 % ihosyövistä liittyy liialliseen auringolle altistumiseen. Puhumme pääasiassa melanoomasta, joka on yksi vaarallisimmista pahanlaatuisista kasvaimista ihmisillä ja syövän aggressiivisin muoto. Ja hän on tietysti tappava.

Tavallinen vastalääke aurinkoa pelkääville on aurinkosuojavoiteet.

1. Miten auringonpolttama vaikuttaa syövän kehittymiseen?

Ei ole mikään salaisuus, että pitkäaikainen altistuminen auringolle lisää ihovaurioiden riskiä. Suurin vahinko aiheutuu auringonpolttamisesta. Siksi on tarpeen tarkkailla tarkasti, kuinka rusketat ja etkö polta niin, että aiheutat korjaamatonta vahinkoa ihollesi.

Auringonpolttamat ovat haitallisimpia lapsuudessa, sillä nuori iho on erittäin herkkä syöpää aiheuttavalle ultraviolettisäteilylle. Mitä nuorempi olit, kun sait auringonpolttaman, sitä suurempi riskisi sairastua ihosyöpään myöhemmässä elämässä.

Älä kuitenkaan panikoi heti: auringon vaikutus ihoon riippuu monista eri tekijöistä. Tämä voi sisältää sekä perinnöllisyyden (ihonväri, myyrien esiintyminen, sukulaisten taipumus syöpään) että ympäristötekijöitä (auringossa vietettyä aikaa, auringolle altistumisen aste, saadun palovamman vakavuus ja niin edelleen).

2. Jos palaan helposti auringossa, onko ihosyöpäalttius suurempi?

Kyllä se on totta. Ihotyyppejä on useita, ja jokaisella on erityinen asenne rusketukseen. Yleisesti ottaen mitä tummempi ihosi on, sitä vähemmän todennäköistä on auringonpolttamiseen ja ihosyövän kehittymiseen.

Joku, jolla on tumma iho, on paljon pienempi riski sairastua ihosairauksiin ja syöpään. Ihmiset, joilla on erittäin vaalea iho, punapäät tai henkilöt, joilla on erittäin huonot rusketusominaisuudet, ovat eniten alttiina auringonsäteiden haitallisille vaikutuksille.

3. En ole koskaan käyttänyt aurinkosuojatuotteita. Kuolen?

Kuolet varmasti. Mutta ei välttämättä ihosyöpää. Älä panikoi, hanki aurinkovoidetta ja lue edellinen kappale huolellisesti uudelleen.

4. Ja mitä tehdä sille, että iho ikääntyy?

Ihon kauneuden ja nuorekkuuden säilyttäminen mahdollisimman pitkään on varsin tärkeää. Mutta paljon tärkeämpää on suojella terveyttäsi. Käytä aurinkovoidetta estääksesi auringonpolttamia, jotka voivat johtaa ihon varhaiseen ikääntymiseen ja syöpään.

5. Vähentääkö aurinkovoiteen käyttö ihosyövän riskiä?

Lääketieteellinen tutkimus tekee melko selväksi, että aurinkovoide voi vähentää riskiä sairastua ainakin yhteen syöpätyyppiin - levyepiteelisyöpään. Melanooma on paljon monimutkaisempi.

Suurin ongelma on taudin tutkiminen. Tosiasia on, että melanooma havaitaan usein vasta vuosia auringolle altistumisen jälkeen.

Insolaatio - maan pinnan altistuminen auringon säteilylle.

Sillä on myös tärkeä rooli ja se, että insolaatio on erittäin epävakaa. Esimerkiksi pohjoisessa asuvat saavat annoksen aurinkolämpöä vain kesällä tai lomalla eteläisissä maissa. Tärkeä rooli taudin tutkimuksessa on myös ottamalla huomioon sellaiset tekijät kuin aurinkosuojatuotteiden käyttö tai käyttämättä jättäminen, potilaan ihotyyppi, perinnöllisyys ja niin edelleen.

Aurinkosuojat estävät jossain määrin syöpäriskiä. Ne on luotu, jotta voimme päästä eroon auringonpoltosta, joka on taudin pääedellytys.

Eleni Linos Dermatologian vanhempi lehtori Kalifornian yliopistossa San Franciscossa

Tähän mennessä vain yksi melko laaja tutkimus on tehty aurinkosuojatuotteiden ja syövän välisestä suhteesta. Australialaiset tutkijat osallistuivat siihen, mutta tarkkoja ennusteita ei vielä ole.

6. Onko aurinkosuojatuotteiden aiheuttama syövän aiheuttama?

Ei! Epidemiologiset tutkimukset osoittavat, että aurinkovoidetta usein käyttävillä ihmisillä on suurempi todennäköisyys sairastua ihosyöpään. Mutta tälle on looginen selitys. Tosiasia on, että aurinkovoidetta käyttävät useimmiten vaaleaihoiset ihmiset, jotka palavat helpommin auringossa.

Kuten kirjoitimme edellä, tällaiset ihmiset ovat paljon alttiimpia ihosyövän riskille kuin ne, joilla on tummempi iho. Sieltä tällaiset tutkimustulokset ovat peräisin. Aurinkosuojalla ei ole sen kanssa mitään tekemistä.

On myös syytä huomata, että aurinkovoidetta käyttävät ihmiset menettävät usein valppautensa. He käyttävät voidetta, jolla on korkea aurinkosuojakerroin, ja uskovat voivansa olla auringossa erittäin, hyvin pitkän ajan vahingoittamatta terveyttään. Tämä turvallisuuden tunne on väärä. Riski saada ihosyöpä on edelleen korkea.

7. Estääkö aurinkovoide D-vitamiinin saannin?

Ei. Australialaisilla aikuisilla tehdyssä kokeessa ei löydetty yhteyttä D-vitamiinin saannin ja aurinkovoiteen käytön välillä kesän aikana. D-vitamiinitasosi eivät muutu millään tavalla suoja-aineiden käytön vuoksi.

8. Mikä on SPF?

SPF (Sun Protection Factor) on aurinkosuojakerroin. Se viittaa kosmetiikan kykyyn suojata ihoasi haitallisilta auringonsäteiltä ja pidentää aikaa, jonka se säästää auringossa.

Aurinkosuojakertoimen laskemiseksi voiteiden valmistajat vertaavat aurinkovoidetta sisältävää ihoa ihoon, jossa ei ole aurinkosuojaa, ja katsovat, kuinka kauan kestää, että se muuttuu punertavaksi.

Älä kuitenkaan ajattele heti, että SPF-voide on ihmelääke ihosyöpään. On olemassa kahdenlaisia auringonsäteitä, jotka voivat vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa syöpää: UVB ja UVA. UVB-säteet aiheuttavat palovammoja, mikä lisää syövän todennäköisyyttä. UVA-säteet vahingoittavat ihoa syvemmällä tasolla, jolloin se menettää kimmoisuutta ja aktivoi ikääntymisprosessia. Tämä puolestaan johtaa ryppyjen ja ikäpisteiden ilmaantumista.

Aikaisemmin uskottiin, että UVA-säteet voivat aiheuttaa vain kosmeettista haittaa, mutta äskettäin havaittiin, että ne liittyvät myös syövän esiintymiseen.

9. Millä arvolla SPF minun pitäisi valita voide?

Yleensä aurinkovoidepakkauksissa on numero heti SPF-arvon pienentämisen jälkeen. Se tarkoittaa, kuinka kauan voit olla auringossa voiteen kanssa ilman polttoa kuin ilman voidetta. SPF-arvo vaihtelee välillä 2-50 yksikköä. SPF 50 tarkoittaa, että kestät 50 kertaa enemmän UV-valoa vaarantamatta terveyttäsi.

Useimmat ihmiset eivät tiedä miten aurinkovoidetta käytetään oikein. He joko käyttävät niitä väärin tai riittämättöminä määrinä. On olemassa mielipide, että mitä korkeampi voiteen SPF-arvo on, sitä tehokkaampi se on.

On ymmärrettävä, että tuotteet, joissa on SPF 30, eivät suojaa kaksi kertaa niin tehokkaasti kuin tuotteet, joissa on SPF 15. Suuresta numeerisesta arvosta huolimatta ero säteiden absorptio- ja heijastusasteessa ei ole niin suuri. Esimerkiksi tuote, jonka suojakerroin on 30, läpäisee 3,3 % säteilystä ja SPF 50 - 2 %.

Usein kauppojen hyllyiltä löytyy voiteita, joiden suojakerroin on jopa 100 yksikköä. Tämä ei ole muuta kuin petosta ja harhaa.

SPF-indeksi suojaa vain lyhyiltä UVB-säteiltä. Mutta entä UVA-säteet? Tässä tapauksessa ihotautilääkärit suosittelevat laajakirjoisen aurinkosuojan valitsemista, joka suojaa sinua kahdelta haitallisilta säteiltä kerralla.

Mitä tulee SPF-tasoon, useimmat ihotautilääkärit ovat samaa mieltä siitä, että paras vaihtoehto on voiteet, joiden SPF-suojaindeksi on 30. Jos olet menossa aktiiviselle lomalle, johon kuuluu usein upottaminen veteen, kiinnitä huomiota vedenpitäviin aurinkovoiteisiin. Vedenpitävien tuotteiden tulee suojata ihoasi vähintään 40 minuuttia vedessä.

10. Mitä eroa on fysikaalisten ja kemiallisten aurinkosuojatuotteiden välillä?

Aurinkosuojavoiteita on kahdenlaisia: fysikaalisia ja kemiallisia. Ensimmäinen heijastaa ultraviolettisäteilyä, kun taas jälkimmäinen absorboi UVB-säteitä.

Fyysisten aurinkovoiteiden yleisimmät ainesosat ovat sinkkioksidi tai titaanidioksidi, jotka auttavat suojaamaan sinua auringolta. Ne eivät tunkeudu ihon läpi, vaan muodostavat sille eräänlaisen suojakalvon, joka heijastaa ultraviolettisäteilyä.

Kemialliset aurinkosuojatuotteet on luotu keinotekoisesti ja ne toimivat siten, että ne imeytyvät ihoon. Ne sisältävät usein aineita, kuten avobentsonin ja bentsofenonin.

Kemialliset voiteet kestävät vettä eivätkä jätä vartaloon valkoisia raitoja, toisin kuin luonnolliset. On myös tuotteita, joissa yhdistyvät kemialliset ja fysikaaliset aurinkosuojatuotteet.

11. Entä voiteiden kemikaalit?

Ensi silmäyksellä aurinkovoiteet ovat täysin turvallisia, mutta emme tiedä paljoakaan kumulatiivisesta vaikutuksesta niiden käytön jälkeen.

Niiden aineosien, kuten titaanidioksidin tai sinkkioksidin, myrkyllisyydestä oltiin huolissaan. Mutta näissä asioissa ei ole vielä selvyyttä.

Aurinkosuojavoiteissa oleva 4-aminobentsoehappo voi aiheuttaa ihoärsytystä, mukaan lukien ihottumaa ja aknea.

Kemikaalien oktinoksaatin ja oksibentsonin epäillään häiritsevän hormonijärjestelmää. Kuitenkin, kuten parabeenit. Miten tämä vaikuttaa ihmisiin, on vielä epäselvää.

Parabeenit ovat kemiallisia säilöntäaineita, jotka on johdettu öljystä ja niitä löytyy monista kosmetiikasta, mukaan lukien aurinkovoiteet. Yleisimmät niistä ovat metyyliparabeeni, butyyliparabeeni ja propyyliparabeeni. Tutkimusten mukaan ne ovat turvallisia ihmisille pieninä annoksina, mutta täysin varmuudella ei voida sanoa, etteivätkö ne vahingoittaisi terveyttä, kun niitä kertyy kunnollisesti.

Kaikista aurinkovoiteiden sisältämiin kemikaaleihin liittyvistä kysymyksistä ei ole vielä tehty tarkkaa tutkimusta.

12. Ovatko aurinkosuihkeet vaarallisia?

Suurin huolenaihe tässä on väärinkäyttö. Suurin vaara on, että ruiskutettavat kemikaalit voidaan hengittää tai niellä.

On myös melko yleistä, että suihkeita ruiskutetaan lähellä avotulta. Siksi ole varovainen ja noudata turvatoimia käyttäessäsi tätä aurinkosuojatuotetta.

13. Kuinka aurinkovoidetta käytetään oikein?

Ensinnäkin, lue ohjeet, joiden tulee olla purkissa. Jos ei, tässä on joitain yleisiä suosituksia:

• Levitä voidetta kuivalle iholle 15-20 minuuttia ennen ulos menoa.
• Levitä voidetta altistuneille ihoalueille (kasvot, korvat, kädet, huulet).
• Lisää suojavoidetta kahden tunnin välein ja levitä uudelleen jokaisen kylvyn jälkeen.
• Älä säästä suoja-ainetta ja levitä sitä paksuna kerroksena (aikuiselle tarvitset noin kämmenelle).
• Älä käytä vanhentunutta aurinkovoidetta.
• Jos olet allerginen, muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin ostat aurinkovoidetta.

14. Voinko itse levittää selkääni suojaavaa voidetta?

Tämä voidaan varmasti tehdä, jos olet erittäin joustava. Jos ei, he ovat jo pitkään keksineet monia laitteita, jotka helpottavat elämääsi.

Erikoislastat, pesulaput, rullat - heidän avullaan jokainen kehosi senttimetri saa halutun annoksen aurinkovoidetta. Muuten, kaikki nämä vempaimet eivät ole niin vaikeita tehdä edes sisään.

15. Kuinka kauan aurinkovoidetta voidaan säilyttää?

Aurinkosuojavoiteiden viimeinen käyttöpäivä on merkitty pakkaukseen. Yleensä se ei ylitä kolmea vuotta asianmukaisella säilytyksellä. Jos voide on joutunut suoraan auringonpaisteeseen tai sitä on säilytetty lämpimässä paikassa, on parempi olla käyttämättä sitä, koska kaikki vaikuttavat aineet tulevat hyödyttömiksi.

16. Entä jos vihaan aurinkovoidetta?

On monia halvempia ja turvallisempia tapoja ehkäistä auringonpolttamaa kuin käyttää aurinkovoidetta. Päätavoitteena on ehkäistä auringonpolttamia. Jos henkilö pelkää altistumista haitallisille kemikaaleille, voidaan käyttää vaihtoehtoisia suojamenetelmiä, koska tärkeintä on tulos.

Eleni Linos ihotautilääkäri

Käytä leveälierisiä hattuja, pitkähihaisia paitoja, aurinkolaseja - suojaa kaikki altistunut iho auringolta. On myös toinen, erittäin kardinaali tapa suojautua - yksinkertaisesti olla ilmestymättä kadulle aikana, jolloin ultraviolettisäteily on erityisen haitallista (11-15 tuntia).