Kuinka menetämme itsemme suhteissa ja voidaanko se välttää

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Älä unohda, että sinun ei tarvitse huolehtia vain kumppanistasi, vaan myös itsestäsi.

Joskus meistä näyttää siltä, että jonkun rakastaminen tarkoittaa täysin liukenemista tähän henkilöön, sulautumista hänen kanssaan yhdeksi kokonaisuudeksi. Tullaksesi yhdeksi niistä pariskunnista, jotka käyvät kaikkialla yhdessä, perustamalla yhteinen tili sosiaalisissa verkostoissa, jakamalla ehdottomasti kaikki toistensa kanssa ja jättämällä pronomini "minä" kokonaan pois heidän sanastostaan korvaamalla se sanalla "me". Mutta uhrautuminen ja täydellinen omien etujen luopuminen ovat usein riippuvaisten suhteiden ja erilaisten väkivallan muotojen taustalla. Ja näin se kaikki tapahtuu.

Unohdamme etumme

Harmoninen suhde ei ole seuraaja ja johtaja, ei plus tai miinus. Tämä on kahden täysimittaisen persoonallisuuden liitto, joista jokaisella on omat etunsa, halunsa ja tavoitteensa. Joskus nämä edut joutuvat ristiriitaan. Esimerkiksi: hän aikoo mennä juhliin yhteisten ystävien kanssa, ja hän haluaa makaamaan sohvalla ja katsoa TV-ohjelmia. Mitään pahaa ei tapahdu, jos joku antaa periksi. Oletetaan, että hän suostuu olemaan kotona viikonlopun.

Mutta jos toinen kumppani luopuu halustaan joka kerta toisen vuoksi, tämä ei ole paljon kuin terve ja tasa-arvoinen suhde.

Tällainen henkilö voi jopa uhrata uransa, unohtaa suosikkiharrastuksensa ja muut hänelle tärkeät asiat. Tällaisten myönnytysten tekeminen tekee hänestä onnettoman ja vahingoittaa väistämättä suhdetta. Ennemmin tai myöhemmin toiselle kumppanille, vaikka hän ei vaatinutkaan tällaisia uhrauksia, esitetään lasku:

• "Uhrasin kaiken sinun ja sinun puolestasi!"
• "Lopun harrastuksistani ja omistin aikaa vain sinulle!"
• "Käytin kaikki rahani sinuun enkä pitänyt mitään itselleni!"

Mitä tehdä

• Jatka harrastuksen tekemistä. Voit ottaa kumppanisi mukaan suosikkiharrastukseesi, ja jos hän ei jaa kiinnostuksen kohteitasi, valitse aika, jonka käytät harrastuksiin.
• Keskustele rakkaasi kanssa tavoitteistasi ja toiveistasi. Jos toiveesi eivät täsmää, yritä löytää kompromissi varmistaaksesi, että kumpikaan osapuoli ei loukkaannu. Kun kumppanisi ei ota tavoitteitasi vakavasti, juurruttaa sinuun syyllisyydentuntoa, vaatii sinua luopumaan suunnitelmistasi, kannattaa harkita, tarvitsetko sellaista suhdetta, koska nämä ovat kaikki merkkejä henkisestä hyväksikäytöstä.
• Tue kumppanisi kiinnostuksen kohteita ja harrastuksia. Selitä hänelle, ettei sinun tarvitse uhrata sitä, mikä on sinulle tärkeää.

Emme puolusta mielipidettämme

Meistä näyttää, että ihanteellisessa suhteessa ei pitäisi olla konflikteja, joten olemme valmiita sopimaan kumppanin kanssa - jos vain ei ole riitaa. Mutta jos joku yksin antaa periksi kaiken ajan, hän menettää vähitellen itseluottamuksen, menettää henkilökohtaiset rajat, tulee liian ajetuksi.

Mitä tehdä

Terve suhde ei tarkoita sitä, että näkemyksesi olisivat aina samat ja että et taistele. He olettavat, että pystytte kuuntelemaan toisianne, ilmaisemaan rauhallisesti kantanne, tarjoamaan vaihtoehtoja konfliktin ratkaisemiseksi ja valitsemaan molemmille sopivan.

Esimerkiksi toinen osapuolista haluaa asua omassa kodissaan, kun taas toiselle kehittynyt infrastruktuuri on tärkeä. Voit riidellä tästä hetkessä. Tai voit keskustella tilanteesta ja valita omakotitalon tai rivitalon esikaupunkialueelta, jotta lähistöllä on kauppoja, bussipysäkkejä ja klinikoita.

Voit vapaasti ilmaista mielipiteesi, vaikka tietäisit, että kumppanisi ei jaa sitä. Opi puolustamaan arvojasi rauhallisesti, menemättä loukkauksiin ja skandaaleihin. Ja älä anna rakkaasi olla kanssasi samaa mieltä esittelystäsi.

Luovumme ystävistämme

Ennen suhteen aloittamista näit säännöllisesti perhettäsi, kävit ystävien luona. Mutta nyt sinulla on rakastettu - ja kaikki muut ihmiset alkoivat vähitellen kadota elämästäsi. Joskus tämä prosessi on varsin luonnollista ja se nähdään filosofisesti: aika kuluu, kiinnostuksen kohteet ja arvot muuttuvat, myös sosiaalinen piiri. Mutta jos jouduit unohtamaan ystävät, koska kumppanisi ei pidä heistä, tai lopetit klubikokousten varaamisen, koska rakkaasi vaatii suurimman osan ajasta, sinun tulee olla varovainen.

Tämä käyttäytyminen voi olla manipuloivaa, jonka tarkoituksena on eristää sinut läheisistäsi, riistää sinulta tuki ja tehdä sinusta hallittavampi.

On myös mahdollista, että uhraamme kommunikoinnin ystävien ja tuttavien kanssa, emme siksi, että meidät pakotettiin tähän, vaan koska uskomme sen olevan oikein. Kumppanien väitetään viettävän koko aika yhdessä. Tässä tapauksessa ajamme itsemme eristykseen omin voimin. Tämä uhkaa yksinäisyydellä, pettymyksellä ja tyytymättömyydellä, joka ajan myötä varmasti leviää toiselle puoliskolle.

Mitä tehdä

Pidä yhteyttä ystäviin ja perheeseen. Kommunikoi, keskustele puhelimessa, varaa aikaa kokouksiin. Jos kumppanisi ei tule toimeen ystäviesi kanssa, yritä tasoittaa konflikti. Tai jatka keskustelua heidän kanssaan itse. Vakavan suhteen aloittaminen ei tarkoita sitä, että suljet itsesi kotiin ja sulje itsesi pois ulkomaailmasta.

Emme vietä aikaa yksin

Joku uskoo, että jos toinen kumppaneista haluaa olla yksin, suhteessa on ongelma. Loppujen lopuksi rakastavat ihmiset eivät kyllästy toisiinsa eivätkä tarvitse yksinäisyyttä. Tämän seurauksena et ota aikaa itsellesi, et rentoudu. Ja tämä on erittäin uuvuttavaa, tekee henkilön ärtyisäksi, saa hänet vihaiseksi kumppanilleen.

Sama koskee henkilökohtaista tilaa.

On olemassa mielipide, että rakkaiden välillä ei voi olla suljettuja ovia ja salaisuuksia.

Tämä tarkoittaa, että sinun on annettava kumppanillesi salasanat sosiaalisten verkostojen tileiltä, näytettävä hänelle kirjeenvaihto pyynnöstä, raportoitava missä olit, mitä teit, mitä ajattelet ja mistä haaveilet. Mutta jos tällainen avoimuus saattaa aluksi tuntua romanttiselta - näin läheisiä olemme, emme salaa mitään toisiltaan - niin ajan myötä sen takia henkilökohtaiset rajat pyyhitään pois. Ihminen ei enää tunne itseään kokonaiseksi, itsenäiseksi henkilöksi. Hän joko menettää itsensä kokonaan tai yrittää murtautua ulos tukahduttavasta suhteesta.

Mitä tehdä

• Vietä aikaa itsesi kanssa säännöllisesti, jos tunnet sen tarpeelliseksi. Pysy kotona yksin, mene kävelylle, elokuviin tai näyttelyihin. Tee mitä pidät ja nauti omasta seurastasi. Yksinäisyys antaa sinulle paljon energiaa, auttaa tuulettumaan ja täyttymään uusilla ideoilla.
• Päätä, mitä tietoja olet valmis jakamaan kumppanisi kanssa ja mitä haluat pitää kanssasi. On täysin okei, jos et halua antaa hänelle tiliesi salasanoja, kertoa hänelle, mistä puhuit ystävillesi, tai selittää, miksi olet surullinen. Kerro rakkaallesi, että ihmissuhteet rakentuvat luottamukselle ja tarvitset tilaa. Jos hän on eri mieltä tästä ja vaatii, että häntä saatetaan vastuuseen jokaisesta liikkeestä, olet ehkä joutunut hyväksikäyttäjän uhriksi.

Tietenkin kaikki yllä oleva tarkoittaa, että et valehtele rakkaallesi, älä petä häntä tai petä hänen luottamustaan.