9 TED-puhetta, jotka selittävät onnellisen elämän hienouksia

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jokainen ihminen haluaa tulla onnelliseksi ja säilyttää tämän tunteen koko elämänsä ajan. Suoraan sanottuna tehtävä on vaikea. Mutta se on mahdollista, jos ymmärrät onnen rakenteen ja sen katalysaattorit, joista opit TED-keskusteluvalikoimastamme.

Kuinka ostaa onnea

Michael Norton PhD psykologiassa, professori Harvard Business Schoolissa

Monet meistä ovat lähellä yhtä lausetta, joka löytyy usein uskonnoista ja käytännön neuvoista: "Raha ei ole onnea." Haluan sanoa, että tämä ei ole totta. Jos todella ajattelet niin, käytät yksinkertaisesti rahojasi väärin.

Kirjassaan "Kuinka ostaa onnea?" Michael Norton tarjoaa tarkan todisteen siitä, että onnea voi ostaa. Totta, sinun ei tarvitse käyttää säästöjäsi itsellesi, vaan muille ihmisille. Puhuja ei ole kiireinen huumorilla.

Onnellisuus voidaan syntetisoida

Daniel Gilbert Psykologian professori Harvardin yliopistossa, bestseller-kirjailija

Syntetisoimme itse onnea, mutta ajattelemme, että meidän on etsittävä sitä. Virnistelemme uskoen, että syntetisoitu onnellisuus ei ole kuin luonnollinen onnellisuus. Luonnollinen onnellisuus on sitä, kun saamme mitä haluamme, ja synteettinen on sitä, mitä tuotamme, kun emme saa mitä haluamme. Itse asiassa synteettinen onnellisuus ei ole yhtä todellinen ja täydellinen.

Teoksessaan Yllättäviä faktoja onnesta Dan Gilbert puhuu ihmisen psykoimmuunijärjestelmästä - aivojen ainutlaatuisesta ominaisuudesta, joka tekee ihmiset onnelliseksi vakavasta sairaudesta, taloudellisista vaikeuksista tai uran takaiskuista huolimatta. Puhuja antaa useita havainnollistavia esimerkkejä henkilökohtaisesta harjoittelusta, jotka paljastavat onnen tunteen syntymisen syitä ja olosuhteita.

Valinta ei ole aina hyvä

Sheena Iyengar PhD, bestseller-kirjailija

Käytännössä kaikilla ihmisillä on perustarpeet valita, mutta kaikki meistä eivät näe valinnanvaraa samassa paikassa tai samoissa olosuhteissa. Kun joku ei ymmärrä, miten joku on erilainen tai hänellä on liikaa vaihtoehtoja, valintaprosessi voi olla hämmentävää ja turhauttavaa. Sen sijaan, että valitsisimme parasta, olemme valinnan varassa ja joskus jopa pelkäämme sitä. Valinta ei enää merkitse mahdollisuutta, vaan painetta.

Art of Choice -teoksessa Sheena Iyengar kumoaa laajalle levinneen käsityksen siitä, että valinnanvapaus ja sen laajuus voivat tuoda onnea. Puhuja tekee mielenkiintoisia vertailuja, kun eri kasvatettujen ihmisten eri puolilla maailmaa tekemä sama valinta tuo joko tyytyväisyyttä tai negatiivisia tunteita. Videon aistillinen loppu ei jätä sinua välinpitämättömäksi.

Kuinka tehdä elämästäsi parempi

David Steindl-Rast katolinen munkki, kirjailija

Jos olet kiitollinen, et pelkää, ja jos et pelkää, et ole julma. Jos olet kiitollinen, toimit riittävyyden tunteesta, et jonkin puutteen tunteesta, ja olet valmis jakamaan. Jos olet kiitollinen, nautit ihmisten välisistä eroista ja kunnioitat kaikkia.

Kirjassasi Haluatko olla onnellinen? Ole kiitollinen.”David Steindl-Rast antaa erittäin yksinkertaiset ohjeet kuinka tehdä elämästäsi mielekästä ja onnellista kolmella pienellä askeleella. Älä ajattele, että puhuja ei saarnaa omia uskonnollisia vakaumuksiaan. David on iäkäs mies, jolla on mielenkiintoisia elämänkokemuksia ja jolla on paljon kerrottavaa.

Taitojen käyttö johtaa hurmioon

Mihaly Csikszentmihalyi Psykologian professori, bestseller-kirjailija, tutkija Toimeentulon, rahan ja muiden aineellisten resurssien puute tekee ihmiset onnettomaksi. Muutaman tuhannen dollarin köyhyysrajan yläpuolella aineellisen hyvinvoinnin kasvu ei kuitenkaan vaikuta ihmisten onnellisuuden tasoon.

Mihai Csikszentmihalyi kuvailee teoksessaan "Flow, the onnellisuuden salaisuus" kokemuksen virtausta - erityistä mielentilaa, jonka kokevat todelliset ammattilaiset eri toiminta-aloilla. Heidän monen vuoden kokemuksensa ja taitonsa antavat heille paitsi luoda, myös todella luoda, mikä antaa heille hurmion tunteen.

Onnellisuuden kaksoisrakenne

Daniel Kahneman Nobel-palkittu kirjailija

Jokaisella ihmisellä on "muistava minä" ja "kokeva minä". Ne ovat todella erilaisia keskenään. Suurin ero näiden kahden välillä on niiden lähestymistapa ajoitukseen.

Daniel Kahneman todistaa kirjassaan Kokemuksen arvoitus – muistin kaksijakoisuus, että sen kokeneen ja sen muistavan henkilön käsitys onnesta on kaksijakoinen. Monimutkainen aihe on asetettu hyllyille saatavilla olevien arkipäiväisten esimerkkien avulla.

Hymy on kauhea voima

Ron Gutman sijoittaja, yrittäjä, kirjailija

Aina kun haluat näyttää paremmalta ja itsevarmemmalta, vähentää stressitasoasi tai parantaa avioliittoasi, tuntuu kuin olisit juuri syönyt nippu hyvää suklaata ilman oikeaa kalorimäärää tai kuin olisit löytänyt tonnin rahaa vanhassa takkitaskussasi - hymyile!

Ron Gutman puhuu Hymyn salaisessa voimassa hymyn vaikutuksesta ihmisen elinajanodotteeseen, mielialaan, sosiaalisiin suhteisiin, hyvinvointiin ja perheen onnellisuuteen. Tietysti tiedät vastauksen etukäteen, mutta katso raportti joka tapauksessa: tämä on hyvä syy hymyillä.

Miksi on tärkeää pitää tauko

Pico Iyer Kirjailija, matkustaja

Jatkuvan kiihtyvyyden aikakaudella mikään ei voi olla rauhoittavampaa kuin hidastuminen. Hajamielisuuden aikakaudella mikään ei voi olla ylellisempää kuin huomiosi terävöittäminen. Huippunopeuksien aikakaudella mikään ei ole niin tärkeää kuin pysähtyminen ja lepääminen.

Kirjassaan Art of Take a Break Pico Iyer rohkaisee kuuntelijoita sammuttamaan matkapuhelimensa ja internetin ajoittain. Näin miljoonat ihmiset tekevät arvioidakseen objektiivisesti elämäänsä ja löytääkseen tarkoituksensa sille.

Liialliset asiat vaikeuttavat elämää

Graham Hill Suunnittelija, kirjailija Kuinka voit elää harvojen kanssa? Ensinnäkin sinun on muokattava armottomasti. Meidän on puhdistettava elämämme valtimot. Toiseksi uusi mantramme: kompakti on seksikäs. Haluamme tehokkuutta avaruudesta. Kolmanneksi tarvitsemme monikäyttöiset tilat ja välineet: pesualtaan yhdistettynä wc:hen, ruokapöydän, josta tulee sänky.

Graham Hill jakaa teoksessaan "Less Things, More Happiness" oman kokemuksensa "muokatusta" elämästä neljänkymmenen neliömetrin alueella, jossa ei ole tilaa tarpeettomille tavaroille, vaan täynnä monipuolisia huonekaluja ja huipputeknisiä vempaimia.

Mitä esityksiä lisäisit tähän?