28 hyvää tapaa tuottavaan ja onnelliseen elämään

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tottumukset joko auttavat meitä menestymään tai estävät kehitystämme. Valitse yksi tai useampi alue, jonka haluat muuttaa parempaan suuntaan, ja yritä tuoda nämä hyvät tavat elämääsi.

Tuottavuus

1. Kirjoita ylös kaikki ideasi

Luo muistikirja, johon kirjoitat kaikki mieleesi tulevat ideat ja mielenkiintoiset ajatukset. Joten et varmasti unohda mitään tärkeää, ja kun sinun täytyy keksiä jotain, aihiot ovat jo käden ulottuvilla.

2. Visualisoi tulos

Visualisointi auttaa sinua selviytymään ylitsepääsemättömiltä vaikuttavista esteistä ja pääsemään lähemmäs vaalittua tavoitettasi.

3. Ota aikaa ollaksesi yksin itsesi kanssa

Sulje silmäsi ja ole yksin ajatustesi kanssa. On erittäin tärkeää olla välillä yksin ja kuunnella itseään.

4. Ilmaise kiitollisuutta

Usein meillä on jo paljon sitä, mitä haluamme, mutta emme arvosta sitä. Yritä kirjoittaa joka päivä ylös, mistä olet kiitollinen. Vaikka se olisi jonkinlainen pikkujuttu.

Rahoittaa

5. Seuraa kulutustasi

Seuraa jokaista käytettyä ruplaa, älä missaa yhtäkään jätettä. Kun tiedät kuinka paljon ja mihin kulutat, näet, mistä voit säästää.

6. Harkitse taloudellisia tavoitteitasi säännöllisesti

Tämä on suositeltavaa tehdä joka päivä. Ole rehellinen itsellesi, arvioi kuinka paljon sinulla on velkaa, kuinka paljon olet käyttänyt ja saanut. Näin sinun on helpompi siirtyä kohti tavoitteitasi.

7. Tee ostoslistoja

Älä mene kauppoihin ilman luetteloa, tai ostat todennäköisesti paljon tarpeettomia tavaroita.

8. Älä kerää maksamattomia laskuja

Luokittele ne heti, jotta tiedät aina, mitä ja milloin sinun on maksettava.

Suhde

9. Mene kävelylle

Kävele puistossa tai vain ympäri taloa, pidä kädestä ja puhu. Tämä sopii erinomaisesti ihmissuhteiden vahvistamiseen.

10. Tehkää jotain yhdessä

Löydä molempia kiinnostava harrastus ja harjoita sitä säännöllisesti yhdessä.

11. Kuuntele kumppaniasi

Puhutaan toisillemme. Kuuntele ja yritä ymmärtää jonkun muun näkökulma löytääksesi yhteisen kielen.

12. Mene treffeille

Vaikka olette olleet yhdessä pitkään, yritä mennä treffeille kerran viikossa. Älä anna rutiinien olla tiellä nauttimasta toistensa seurasta.

Terveys

13. Älä jätä aamiaista väliin

Aamiaista ei turhaan sanota päivän tärkeimmäksi ateriaksi, tämän ovat vahvistaneet monet tutkimukset. Syö aina jotain, vaikka sinulla olisi vähän aikaa aamulla.

14. Syö enemmän vihanneksia

Ne sisältävät aineita, jotka alentavat mahanesteen happamuutta. Ja useimmat meistä syövät nyt ruokia, jotka lisäävät sitä.

15. Kävele

Kävele niin paljon kuin mahdollista. Yleensä suositellaan kävelemään 10 000 askelta tai enemmän päivässä.

16. Harjoittele joka päivä

Älä jätä väliin yhtäkään päivää, vaikka harjoituksesi olisivat jossain vaiheessa lyhyitä.

Tavoitteiden saavutukset

17. Seuraa edistymistäsi

Edistymisesi juhliminen joka päivä auttaa sinua pysymään motivoituneena.

18. Opi jotain uutta

Yritä opiskella joka päivä. Kun sinulla ei ole aikaa, katso ainakin yksi TED-video ja opit jotain uutta ja hyödyllistä.

19. Testaa tarkoituksesi toiminnassa

Jos haaveilet asunnon ostamisesta, mene katsomaan erilaisia taloja. Jos haluat ostaa auton, pyydä autoliikkeestä koeajoa. Etsi mahdollisimman paljon tietoa siitä, mitä tavoittelet, ja ala suunnitella tavoitteesi realistisemmaksi.

20. Muuta näkökulmaa

Mieti, mitä olet jo saavuttanut, mitä olet jo tehnyt matkalla kohti tavoitetta. Yritä muistaa tämä, kun sinusta alkaa tuntua, että et pääse lähellekään haluamaasi saavuttamista.

Ura

21. Pidä yhteyttä

Pidä yhteyttä erilaisissa työtapahtumissa tapaamiisi ihmisiin, äläkä unohda heitä viikon tai kahden jälkeen.

22. Ole vastuullinen

Tee yhteenveto ja raportoi tehdystä. Kirjoita itsesi päivän päätteeksi ihmisille, jotka lupasivat vastata sinulle, mutta eivät vastanneet.

23. Kirjoita taitavasti

Harjoittele kirjoittamistasi: oikeinkirjoitus, kielioppi, sanankäyttö. Kirjoitustyylisi antaa kollegoillesi vaikutelman sinusta.

24. Ole kohtelias

On aina. Jos huomaat olevasi ärsyyntynyt, pyydä anteeksi. Yritä tottua olla kohtelias.

Hengelliset arvot

25. Jaa muiden kanssa

Ole antelias. Anna odottamatta mitään vastineeksi. Kyse ei välttämättä ole rahan lahjoittamisesta, voit lahjoittaa aikaa ja energiaa apua tarvitsevien auttamiseksi.

26. Kohtele muita ymmärtäväisesti

Älä pidä muita pahalla, anna loukkaukset anteeksi. Hyväksy se, että jokainen on erilainen. Mutta älä unohda, että meillä kaikilla on paljon yhteistä.

27. Naura useammin

Nauru on hyväksi terveydelle. Älä ota kaikkea liian vakavasti. Yritä nauraa joka päivä, olipa elämäntilanteesi mikä tahansa.

28. Arvosta pieniä asioita

Huomaa niiden yksinkertaisten asioiden kauneus, joita pidämme yleensä itsestäänselvyytenä.