Miksi älypuhelimet eivät tuhoa lastesi aivoja?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Psykiatri Richard Friedman selitti kuinka myytti nuorten ahdistuksesta syntyi.

Nyt puhutaan paljon siitä, että nykyaikaiset digitaaliset teknologiat tekevät teini-ikäisistä ahdistuneita, hermostuneita ja keskittymättömiä. Mutta älä panikoi, se ei itse asiassa ole niin pelottavaa.

Huolimatta tiedotusvälineiden raporteista lisääntyvästä ahdistuksesta amerikkalaisten nuorten keskuudessa, meillä on vain vähän tai ei ollenkaan todisteita tällaisesta epidemiasta. Viimeisin laaja nuorten mielenterveysongelmia koskeva tutkimus tehtiin yli kymmenen vuotta sitten.

Useat tutkimukset raportoivat ahdistuneisuuden lisääntymisestä, mutta ne perustuvat nuorilta itseltään tai heidän vanhemmiltaan saatuihin tietoihin. Samaan aikaan sairauksien prosenttiosuus on yleensä yliarvioitu, koska vastaajat havaitsevat mieluummin lieviä kuin kliinisesti merkittäviä oireita.

Miksi uskotaan, että teini-ikäiset ovat yhä hermostuneempia? Ehkä nämä viestit ovat ensimmäisiä merkkejä uudesta epidemiologisesta tutkimuksesta. Tai ahdistus on lisääntynyt vain niissä väestöryhmissä, joihin media saa enemmän huomiota. Mutta todennäköisimmin ahdistusepidemia on vain myytti. On paljon uteliaampaa, miksi kaikki uskoivat häneen.

Luulen, että syy on se, että vanhemmat ovat täynnä ajatusta digitaalisen teknologian myrkyllisyydestä. On laajalle levinnyt käsitys, että älypuhelimet, tietokonepelit ja niin edelleen ovat haitallisia neurobiologian ja psykologian näkökulmasta.

Richard Friedman

Jos tähän uskotaan, näyttää itsestään selvältä, että tämän kaikkialla esiintyvän teknologian ympäröimänä kasvavat sukupolvet ovat tuomittuja psykologisiin ongelmiin. Tämä kyseenalainen uskomus perustuu useisiin tutkimuksiin, joissa on vakavia puutteita.

Jotkut ovat havainneet yhteyden sähköisen viestinnän ja heikentyneen psykologisen hyvinvoinnin välillä. Mutta tämä ei puhu syistä, vaan ainoastaan näiden kahden ilmiön välisestä suhteesta. On mahdollista, että ahdistuneemmat ja onnettomammat teini-ikäiset kurkottavat todennäköisemmin puhelinta välttääkseen epämiellyttäviä tunteita.

Muut tutkijat käyttivät magneettikuvausta videopeleihin "riippuvaisten" ja mikrorakenteellisia muutoksia havaitsevien nuorten aivojen tutkimiseen. Mutta jälleen kerran, on epäselvää, johtuuko tämä Internetin väärinkäytöstä vai luontaisesta riskitekijästä.

Väitetään myös, että älypuhelimet aiheuttavat riippuvuutta aivan kuten huumeet. Todennäköisimmin se johtui MRI-tutkimuksista, jotka osoittavat, että peliriippuvuudesta kärsivät lapset aktivoivat palkitsemisjärjestelmän, kun heille näytetään kuvia peleistä. Mutta tämä ei ole yllättävää.

Jos skannaat aivojasi ja näytät, mikä saa sinut syttymään, kuten seksi, suklaa tai raha, myös palkkiojärjestelmäsi syttyy kuin joulukuusi. Tämä ei tarkoita, että olet riippuvainen edellä mainituista.

Richard Friedman

Tärkeämpää on kysymys siitä, aiheuttaako digitaalitekniikka todella pysyviä muutoksia aivoissa kuten huumeet. Tämän tueksi on hyvin vähän todisteita. Olen nähnyt alkoholisteilla vieroitusoireita, jotka uhkaavat heidän elämäänsä. Mutta en ole koskaan nähnyt päivystyspoliklinikalla teini-ikäistä, jolla olisi vieroitusoireita ilman puhelinta.

Monet vanhemmat kuitenkin väittävät edelleen, että heidän lapsellaan on ahdistuneisuusongelma. Pelkään, että tämä heijastaa kulttuurista muutosta kohti normaalien stressitasojen patologistamista.

Ahdistushäiriön ja päivittäisen ahdistuksen välillä on suuri ero. Ensimmäinen häiritsee normaalia elämää liiallisen kohtuuttoman ahdistuksen vuoksi. Toinen on luonnollinen reaktio stressiin. Teini-ikäisten ja kaiken ikäisten ihmisten pitäisi kokea ja tulee kokemaan ahdistusta ajoittain.

Richard Friedman

Jotkut sanovat, että nuoret ovat nykyään hermostuneempia, koska ympäristö on kiristynyt. Mukaan lukien maailmanlaajuisen talouskriisin seuraukset ja korkea kilpailu yliopistopaikoista. Kyllä, mutta silloin ahdistus ei ole häiriö, vaan riittävä reaktio elämän vaikeuksiin.

En tietenkään voi luottaa pelkästään omiin kokemuksiini. Käytännössäni en kuitenkaan huomaa kasvavaa määrää todellisista ahdistuneisuushäiriöistä kärsiviä potilaita, jotka tarvitsisivat psykoterapiaistuntoja ja lääkkeitä. Mutta huomasin, että monet nuoret potilaat ovat huolissaan pienistä asioista ja sitten huolissaan tästä ahdistuksesta.

Esimerkiksi jotkut 20-vuotiaat potilaat kokivat stressiä työssään ja alkoivat soittaa hälytystä, koska he eivät olleet nukkuneet hyvin useaan yöhön. Kukaan heistä ei kärsinyt kliinisestä masennuksesta, mutta he olivat vakuuttuneita siitä, että unettomuus estäisi heitä tekemästä työtä tai pahentaisi vakavasti heidän fyysistä kuntoaan. Kaikki olivat yllättyneitä ja rauhoittuivat nopeasti, kun sanoin, ettei ollut mitään syytä huoleen. En voinut ymmärtää, miksi he eivät tienneet tätä.

Aloin tajuta tämän, kun erään teini-ikäisen potilaansa äiti soitti minulle muutama vuosi sitten. Hän oli huolissaan siitä, että hänen poikansa oli tyytymätön erottuaan tyttöystävästään, ja pyysi minua soittamaan hänelle ja "tarkistamaan hänen tilansa". Mutta melankolia on täysin luonnollinen reaktio pettymykseen henkilökohtaisessa elämässäsi. Ja koska vakavampaa syytä huoleen ei ollut, vastasin, että hänen poikansa voi aina tarvittaessa itse ottaa minuun yhteyttä.

Sen jälkeen olen saanut useita soittoja vanhemmilta huolissaan siitä, että heidän teini-ikäiset lapsensa eivät ehkä selviä elämän haasteista, kuten tärkeästä tentistä tai kesätyöstä. Nämä hyvää tarkoittavat vanhemmat kertovat lapsilleen, että heidän emotionaalinen reaktionsa vaikeisiin mutta tavallisiin elämäntilanteisiin ei ole luonnollinen asia, vaan oire, joka vaatii kliinistä puuttumista.

Itse asiassa aivomme ovat paljon joustavampia muutoksille kuin uskommekaan.

Richard Friedman

Myytti ahdistuneisuushäiriöiden epidemiasta, joka juontaa juurensa kokonaisen sukupolven liiallisesta uppoutumisesta digitaalitekniikkaan, heijastaa liioiteltua käsitystä aivojen alttiudesta ulkoisille vaikutuksille. Kyllä, se kehittyi oppimaan ja poimimaan kriittistä tietoa ympäristöstään, mutta myös neuroplastisuudella on rajansa. Jopa silloin, kun olemme nuoria ja vaikuttavia, aivoissa on jonkinlaisia molekyylijarruja, jotka hallitsevat sitä, missä määrin ne voivat muuttua vaikutelmien vaikutuksesta.

Ja tämä on hyvä. Ilman tätä vaarana on, että kirjoittaisimme uudestaan ja uudestaan ja lopulta menettäisimme selviytymiseen tarvittavan tiedon, puhumattakaan henkilökohtaisista ominaisuuksistamme.

Muista, että uusien teknologioiden ilmaantuminen aiheuttaa yleensä paniikkia. Muista, kuinka ennen pelkäsit television aiheuttavan aivojen rappeutumista. Mitään sellaista ei tapahtunut. Uskomus, että aivot ovat tyhjä liuske, jota voidaan helposti muuttaa digitaalisesti, on edelleen hyvä tieteiskirjallisuudelle.

Älä siis pelkää, että lapsessasi on jotain vialla aina, kun hän on hermostunut tai järkyttynyt. Teini-ikäiset ja heidän aivonsa pystyvät selviytymään nykyajan elämän vaikeuksista.