Kuinka lisätä yksi tunti päivään

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Monet meistä sanovat usein, että 24 tuntia vuorokaudessa on hyvin vähän. Meillä ei ole tarpeeksi aikaa työhön, lepoon, elämään yleensä. Mutta kaikki eivät ymmärrä, että olemme itse omien arvokkaidemme minuuttien epätoivoisia varkaita. Tänään puhumme siitä, kuinka lopettaa ajan tuhlaaminen ja alkaa elää ikään kuin vuorokaudessa olisi 25 tuntia.

Aika on yksi elämän tärkeimmistä osista. Jos sinusta tuntuu, että päiväsi kuluvat usein niin nopeasti ja teet niin vähän, se tarkoittaa, että hallitset väärin aikaasi… ja elämääsi.

Alla on 23 vinkkiä, jotka auttavat säästämään aikaa ja olemaan tuottavampia.

Rakastatko elämää? Älä sitten tuhlaa aikaa; sillä aika on kangas, josta elämä on tehty.

Benjamin franklin

1. Etsi yksityisyyttä

Voitte kaikki olla täysin erilaisia, ja olen valmis kunnioittamaan sitä, mutta tarvitsen rauhaa ja hiljaisuutta. Tunnen itseni ylivoimaiseksi enkä pysty tekemään mitään, kun televisio huutaa, koira haukkuu, lapset huutavat, kissa miau, mikroaaltouuni piippaa, astianpesukone ja pesukone humisee, älypuhelin värisee jatkuvasti ja ilmoitus uudesta sähköpostista kuulostaa hälytys….

2. Käytä visuaalisia muistutuksia

Visuaaliset muistutukset voivat olla erittäin hyödyllisiä, kun sinun täytyy muistaa tehdä tärkeät asiat. Yksi helpoimmista tavoista on kirjoittaa paperille, mitä sinun on tehtävä, ja lisätä siihen pieni huomautus, jossa selitetään, miksi sinun on tehtävä se. Aseta tämä paperi paikkaan, josta näet sen helposti: kylpyhuoneen peiliin, sänkysi edessä olevalle seinälle tai jopa tietokoneen näppäimistön viereen. Tämä menetelmä ei ehkä ole yhtä tehokas, jos teet muistutuksia ehdottomasti kaikista tehtävistäsi, mutta se toimii moitteettomasti useissa tärkeissä tehtävissä.

3. Älä pelkää kohdata totuuden

Jos valehtelet itsellesi tai muille, se käy sinulle lopulta huonosti. Totuus tulee silti koskaan esiin, halustamme riippumatta. Valehtelu voi tehdä yksinkertaisesta tilanteesta vaikean ja saada meidät näyttämään huonolta. Tiedät varmasti monia ihmisiä, jotka joutuivat epämiellyttäviin tilanteisiin yksinkertaisesti siksi, että he eivät kyenneet myöntämään totuutta. Sinun on kehitettävä tapa puhua totuus myös tilanteissa, joissa se on erittäin vaikeaa. Tämä säästää sinut henkiseltä tuskalta, monilta kärsimyksiltä ja säästää paljon aikaa, jonka käyttäisit omien valheidesi seurausten poistamiseen.

4. Etsi passiivisen tulon lähde

Passiivinen tulo on tuloa, jonka saat ilman aikaa tai muita kustannuksia. Saatat joutua tekemään aluksi vähän töitä, mutta muista, että passiivisen tulon tuotto voi kestää vuosia. Passiivisista tuloista saamasi raha on rahaa, jota sinun ei enää tarvitse ansaita päätoimiasi suorittaessasi. Siten passiiviset tulot tuovat sinut lähemmäksi taloudellista riippumattomuutta.

5. Valittaminen tappaa aikaa ja energiaa. Lopettaa

Kun valittaa, syytät ulkomaailmaa tapahtuneesta, et itseäsi. Jos huomaat tämän tavan ja päätät taistella sitä vastaan, voit tehdä pelostasi vahvuutesi etkä anna sen enää päättää puolestasi, mitä tehdä. Kun otat vastuun ajatuksistasi, tunteistasi, teoistasi ja päätöstesi seurauksista, päästät irti monista peloista ja ymmärrät, että mikä aluksi näyttää vaikealta ja mahdottomalta, sitä ei ole.

6. Harjoittele itsesi heräämään aikaisin

Älä tuhlaa aikaasi. Tässä on pieni temppu herätäksesi sinut ajoissa: sijoita herätyskello sänkysi viereen, vaan huoneen toiselle puolelle. Tässä tapauksessa sinun täytyy nousta sängystä sammuttaaksesi sen.

7. On okei vain sanoa ei

Joskus sanomalla "kyllä" me riistämme itseltämme monia mahdollisuuksia, kun taas yksinkertainen "ei" voi pelastaa nämä mahdollisuudet. Elämäsi on rajallinen tuntimäärä, ja oletko todella valmis eroamaan niistä niin helposti? Jos sinulla ei ole aikaa ryhtyä uuteen projektiin, tehdä palvelusta tai jotain muuta vastaavaa, minulla on sinulle hyvä idea: sano ei.

8. Siirrä vastuuta tai etsi avustajia

Oletetaan, että sinulla on idea uudesta yrityksestä ja keinot, joilla voit aloittaa tämän yrityksen, mutta valitettavasti sinulla ei ole siihen ollenkaan aikaa. Mutta on olemassa ratkaisu: voit palkata työntekijöitä tekemään liiketoiminnan puolestasi ja sitten katsoa tuloksia. Jos bisnes osoittautuu todella kannattavaksi, voit käyttää omaa aikaasi ja energiaasi sen kehittämiseen.

9. Käytä teknologiaa tehtävien automatisointiin

Älä ole toimettomana. Varmista, että sinulla on varmuuskopiot. Eikä niitä tarvitse tehdä manuaalisesti - usko se tietokoneellesi.

10. Älä yritä tehdä kaikesta täydellistä

Täydellisyys on illuusio. Pyrimme täydellisyyteen, koska meillä on käsitys siitä, mitä meidän pitäisi olla, mutta tämä kuva on kaukana todellisuudesta. Ymmärrä, että täydellisyys ja epätäydellisyys ovat seurausta konfliktista, joka avautuu mielessäsi. Todellisuudessa näitä käsitteitä ei ole olemassa. Sinun on tehtävä virheitä voidaksesi kasvaa ja mennä eteenpäin. Älä anna perfektionismin lamauttaa sinua.

11. Tutki etukäteen, mihin aiot omistaa leijonan osan ajasta

Esimerkiksi aloittaessaan yrityksen Internetissä menestynyt henkilö laskee huolellisesti saamansa riskit ja hyödyt. Mahdollinen konkurssi ei tee kaikkea tätä - hän luo ensin tietyn tuotteen ja vasta sitten ajattelee, ja kuka itse asiassa voisi olla kiinnostunut tästä?

12. Muista: jos kiirehdit, saat ihmiset nauramaan. Joskus kannattaa epäröidä

Kiireinen työ voi johtaa virheisiin ja tuhoisiin tuloksiin pitkällä aikavälillä. Joskus jokin häiritsee meitä: lapsi on sairas, ongelmia kotona. Juuri sellaisina hetkinä sinun täytyy pysäyttää kiihkeä liiketoiminnan tahti hetkeksi ja keskittyä nykyhetkeen, ei tuleviin ongelmiin.

13. Selvitä tavoitteesi ja muista prioriteettisi

Arvioi, onko elämän tasapainosi häiriintynyt. Voit tehdä tämän visualisoimalla elämäsi esimerkiksi ympyräkaavion avulla. Se kertoo sinulle, elätkö todella prioriteettiesi mukaan. Tulosta se ja ripusta se paikkaan, jossa näet sen aina. Miltä kaavio näyttää? Juuri sellaisena kuin haluat?

14. Älä tuhlaa aikaa murehtimiseen asioista, jotka eivät ole sinun hallinnassasi

Siinä on jotain väistämätöntä. Joihinkin asioihin emme yksinkertaisesti voi vaikuttaa. Eikö siis ole parempi jättää huoli niistä syrjään ja alkaa vain elää elämääsi, jossa on aina jotain hyvää, mutta myös jotain pahaa? Huolesi ei voi koskaan muuttaa tätä tosiasiaa. Mutta tekosi pystyvät siihen.

15. Nauti. Kärsimys on tuhlausta

Oletko koskaan pysähtynyt ja miettinyt, miksi teet kaiken tämän? Oletko koskaan tuntenut, että elämäsi päätavoitteesi on suorittaa tehtävälistasi tehtävät ajoissa? Ehkä jos et nauti elämästä, tuhlaat kaiken aikaasi. Oletko kyllästynyt, peloissasi, vihainen, kiireinen tai yleensä onneton - etkö pidä tätä todellista ajanhukkaa?

16. Päästä eroon sotkusta kotona ja työpaikalla

Käytä aikaasi puhdistaaksesi sotkua elämästäsi. Anna jokaiselle asiallesi oma paikkansa. Ja sinut palkitaan: viihdyt omassa kodissasi, elämässäsi on vähemmän stressiä, itseorganisoitumisesi ja tuottavuutesi ovat korkealla tasolla. Sotku vetää meidät alas, häiritsee meitä ja tuo kaaosta elämäämme.

17. Sammuta televisio

Viestintä, urheilu, lukeminen… Maailmassa on niin monia ihania aktiviteetteja, jotka voivat toimia loistavana vaihtoehdona turhalle laatikon edessä istumiselle.

18. Analysoi erilaisia tilanteita ja ennakoi tapahtumia

Muista, että kaikilla teoilla on seurauksensa. Jos analysoit jokaista tilannetta, johon olet joutunut, totut ajan mittaan ennustamaan tuloksia, joihin se johtaa. Tämä auttaa sinua tekemään päätöksiä harkitummin ja tehokkaammin. Varmasti elämässäsi on ollut aikoja, jolloin olet tehnyt virheen päätöksessäsi, esimerkiksi luottaneet ihmiset, jotka eivät ole vastanneet odotuksiasi. Ja jotta kun kerrot jollekulle epäonnistumisistasi, et huuda vastauksena: "Kaveri, mitä odotit?" Kysy itseltäsi heti alussa: "Mihin tuloksiin päätöksesi voi johtaa?"

19. Jos haluat muistaa jotain - kirjoita se ylös

Monen ihmisen muisti on kuin ämpäri reikiä. Ja on monia hyviä syitä kirjoittaa ajatuksesi ylös. Joten säästät turvallisesti ideat turhasta oleskelusta jossain mielesi kaukaisissa kulmissa. Jos et kirjoita ideoitasi muistiin, unohdat todennäköisesti monia hyviä ja hienoja ideoita.

20. Vietä aikaa hyödyllisesti odottaen jotain

Kun odotat jotain tai jotakuta, avaa kirja ja aloita lukeminen. Yleensä jopa lyhyellä odotuksella hallitset useita sivuja. Käytä näitä aikavälejä ja hämmästyt kuinka paljon saat aikaan. Kun omistat tunnin päivässä lukemiseen viiden vuoden ajan, pystyt hallitsemaan lähes koko yliopiston opetussuunnitelman. Älä siis tuhlaa odottamiseen kuluttavia minuutteja.

21. Tee tärkeimmät tehtävät ensin

Aamun aloittaminen sinulle tärkeimmillä projekteilla on tae, että sinulla on aikaa tehdä jotain todella tärkeää päivässä. Varaa aikasi etukäteen (ennen kuin tämä hullu maailma ehtii häiritä kaikkia suunnitelmiasi) niin, että voit tehdä joka päivä mitä haluat. Muista merkitä muistiin aika, jonka aikana olet mukana tehtävässä tai tehtäväryhmässä. Anna kullekin tehtävälle tietty määrä aikaa, niin huomaat selviäväsi asioista nopeammin.

22. Lisää merkitys kaikelle ympärilläsi, kaikille ympärilläsi ja itsellesi

Jos et pidä tapahtumia ja ihmisiä tärkeänä, tuhlaat aikaa, etkä vain omaasi. Ole arvokas itsellesi, perheellesi, yhteiskunnalle ja koko planeetalle. Muuten koko elämäsi on ajan ja hapen hukkaa.

23. Käytä minuutteja nyt säästääksesi tunteja myöhemmin

Sinun pitäisi käyttää hieman enemmän aikaa nyt säästääksesi paljon myöhemmin. Pitkällä aikavälillä opit työskentelemään intohimoisemmin, et vain pidempään. Vain muutama minuutti tuottavasti ja tietoisesti voi saada ihmeitä aikaan.