6 pakottavaa syytä aloittaa kuntoilu välittömästi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Säännölliseen fyysiseen toimintaan tottuminen ei ole helppoa, mutta me motivoimme sinua aloittamaan.

1. Liikunta tekee ihmisistä onnellisempia

Urheilijat, voittaneet matkan, kokevat koko cocktailin tunteita, joita ei voida kutsua millään muulla kuin onnellisuudella. Tyytyväisyys, rauhallisuus, rentoutuminen, ylpeys, nautinto – näitä tunteita koet myös harjoittelun jälkeen. Mitä intensiivisempi kuormitus, sitä kirkkaammat tunteet.

Biologit ja kemistit ovat löytäneet vakuuttavia todisteita tästä ilmiöstä. Merkittävä serotoniinin, dopamiinin ja norepinefriinin vapautuminen antaa ihmisille mahdollisuuden kokea juuri tuon onnen. Sen vuoksi salille kannattaa palata uudestaan ja uudestaan.

2. Liikunta helpottaa elämää

Elämä nykymaailmassa on jo pitkään vieroittanut monet säännöllisestä fyysisestä toiminnasta, mutta nytkin on tilanteita, joissa on tarpeen osoittaa voimaa, ketteryyttä tai kestävyyttä.

Järjestä huonekaluja, leiki ulkopelejä lapsen kanssa, kävele pari kilometriä, kiipeä säännöllisesti kuntoileville kymmeneen kerrokseen. Olet aikamme supersankari.

3. Harjoittelu auttaa sinua menestymään paremmin

Se ei ole itsestään selvää, mutta harjoittelu auttaa todella menestymään urheilusta täysin kaukana olevilla alueilla. Luokat opettavat kärsivällisyyttä, kehittävät omistautumista, edistävät voittoa. Fyysinen aktiivisuus ei vahvista vain lihaksia, vaan myös luonnetta.

Tehtävän asettaminen, esiintyminen, sopeutuminen, menestys - salilla harjoitettu sykli, joka voidaan helposti toistaa liike-elämässä, luovuudessa tai millä tahansa muulla alueella.

4. Sukulaiset arvostavat koulutuksen tulosta

Emme ota huomioon äärimmäisiä tilanteita, joissa sairas henkilöstä tulee raskas taakka niille, jotka joutuvat palvelemaan perhettään.

Olet terve, aktiivinen ja läheisesi rakkauden ympäröimä. Joten miksi ei miellyttäisi heitä? Ihmiset ympärilläsi ansaitsevat parasta. Sinusta pumpattu vatsalihasversio on mukavampi kuin olutvatsaversio. Ja kuinka voimme puhua urheilijoiden itsekkyydestä?

5. Voit harjoitella

Monet ihmiset pitävät harjoittelua kovana työnä, velvollisuutena tai lunnaana olla terve ja aktiivinen. Yritä katsoa tilannetta eri näkökulmasta: liikunta on siunaus.

Miljoonat ihmiset eivät tällä hetkellä pysty nousemaan sängystä, toiset eivät voi edes sitoa kenkiään itsekseen. Samalla voit juosta, tehdä punnerruksia ja roikkua vaakatasossa. Se on ihme, eikö?

Olet onnekas, että sinulla on kaikki mahdollisuudet aktiiviseen liikkumiseen, joten on synti olla käyttämättä niitä. Pidä huolta kehostasi, pidä siitä huolta, harjoittele. Koska sinä voit.

6. Koulutettu kroppa on seksikäs

Mikään ei ole houkuttelevampaa kuin urheiluhahmo. Mikään ei ole inhottavampaa kuin rasvasta turvonnut ihmiskeho. Kyllä, me tiedämme sielun kauneudesta, älyn voimasta ja ikuisista arvoista. Mutta kun harjoittelun tulokset tukevat kaikkia näitä etuja, on helpompi erottaa rikas sisäinen maailma.

Olemme listanneet useita hyviä syitä systeemiseen urheiluun. Olemme varmoja, että osaat myös täydentää luetteloa. Lähetä viesti ystäville, jotka ovat pitkään halunneet, mutta eivät aio tehdä sitä.