Kuinka aloittaa herätys kello 5 ja aloittaa käynnistys

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Joka aamu Min H. Park näytti tältä: herääminen klo 7, suihku, jossa hän nukahti, pukeutuminen, kuppi kahvia ja tuskallinen matka tungosta bussipysäkille samojen unisten zombien keskellä. Hän ei aikonut elää tällä tavalla koko elämäänsä, joten hän oppi nousemaan kello 5 aamulla ja loi oman startup-yrityksen. Haluatko saman? Lue hänen artikkelinsa käännös!

Viimeinen asia, jonka haluat tehdä 8 tunnin työpäivän jälkeen, on käynnistää. Mutta jos et tee tätä, jos et avaa omaa yritystäsi, joudut loputtomaan kierteeseen työskentelemään jonkun hyväksi. Ja sinun täytyy sopeutua yrityksen sääntöihin, kiivetä uraportaita ja kiirehtiä toimistoon joka aamu klo 9.00 mennessä.

Kuinka oppia heräämään kello 5

Päätin herätä kello 5 ja tehdä käynnistykseni ennen kuin mehua imevä työpäivä toimistossa alkaa. Päätin ryhtyä aikaisin herääjäksi, mutta huomasin, että aamu-zombi-aivoni huijaa minua taitavasti ja voittaa kaikki esteet saadakseen lisää unta. Niinä onnellisina päivinä, kun onnistuin nousemaan sängystä, vain istuin ja tuijotin yhtä kohtaa.

Tuottavuusblogit näyttävät helpoilta, ne pommittavat sinua jatkuvasti esimerkkeillä uskomattomista teoista, joita myyttiset ihmiset tekevät aamuisin: "8 asiaa, jotka kaikkien tulisi tehdä ennen kello 8:aa", "7 asiaa, jotka aikaisin herääjät tekevät eri tavalla", "Miksi tuottavat ihmiset heräävät aikaisin”… Lukiessa näiden supersankarien saavutuksista, jotka onnistuvat pelastamaan maailman pari kertaa ennen kello 8:ta, tulee syyllisyydentunto taas nukkumaan yli. Ovatko he ihmisiä ollenkaan?

Esimerkiksi Jack Dorsey, Twitterin ja Squaren perustaja, nousee kello 5.30, meditoi, juoksee 9,5 km ja työskentelee sitten noin 8 tuntia Twitterissä ja Squaressa.

Totuus on, että herätys kello 5 on helvettiä. Huomenta olet hankkeiden vihollinen. Tämä on toinen henkilösi, joka sammuttaa hälytyksen ovelasti ennen tärkeitä aamukokouksia ja painaa jatkuvasti sen "torkku"-painiketta, jotta myöhästyt junasta. Et voi luottaa aamudemoniin, mutta voit voittaa sen muuttamalla tavanomaista herätysmallia aamulla.

Löydä sinua älykkäämpi herätyskello

En tiedä, mistä tämä perinne on peräisin - hypätä ylös korviakuurottavaan herätyskellon soittoon, mutta jostain syystä olemme varsin tyytyväisiä tähän joka aamuinen sokkiterapia. Sen sijaan, että joka aamu hurjasti huutava herätyskello hyökkäsi vapaaehtoisesti, etsi sellainen, joka herättää sinut vähitellen ja lempeästi. Hidas herääminen antaa kehosi hyväksyä sen tosiasian, että olet heräämässä. Ja kun aivosi todella heräävät, sinulla ei ole enää pakkomielteistä halua murskata vihattu vinkuja.

Voit käyttää herätyskelloa, joka keittää kahvia sovittuna aikana ja herättää sinut tuoksulla. Tai herätyskello, joka hehkuu pehmeästi jäljittelemään aamunkoittoa. Keho näyttää siltä, että aurinko nousee, ja on helpompi herätä.

Tai kokeile älykästä herätyskelloa kuntorannekkeessa. Se herättää sinut tärinällä ranteessasi REM-unijakson aikana, mutta se ei häiritse kumppaniasi eikä heillä ole halua tappaa sinua aikaisin nousemisen vuoksi. Muuten, kissa, koira tai lapsi auttaa myös paljon heräämisessä, joka voi kello 5 aamulla päättää näyttää sinun kasvoiltasi.

Henkilökohtaisesti käytän Warmly-sovellusta tavallisen älypuhelimen hälytyksen kanssa. Lämpimästi hitaasti herättää minut 5 minuutin lintujen viserrykseen, ja lopulta herään Yo-Yo Ma:n sellon värisevään ääneen. Älykkää aamudemonisi aloittamalla herätyskellolla.

Luo kaukosuhde herätyskellon kanssa

Hyvien tapojen kehittäminen ei ole rakettitiedettä, se voidaan oppia nopeasti. Yksinkertainen strategia hyvien tapojen rakentamiseen ja huonojen tapojen murtamiseen on kykyjen asettaminen.

Suunnittelussa luomme etuja, kun haluamme käyttäjän toimivan. Tämä rohkaisee haluttuun käyttäytymiseen (joka helpottaa käyttäjää) ja estää ei-toivottua käyttäytymistä (joka on vaikea toteuttaa).

Jos sinun on totuttava olemaan sammuttamatta herätystä aamulla, luo monia esteitä sen sammuttamisen tielle. Aseta muutama herätys, lataa älypuhelimeesi herätyskello, joka ei lakkaa soimasta ennen kuin ratkaiset pulman, laita puhelin purkkiin ja sulje se. Haluan nukahtaa syleilyyn älypuhelimen kanssa, ja kun herään, haluan katsoa sosiaalisia verkostoja. Mutta jos päätin herätä aikaisin, minun on laitettava se pois.

Pakota itsesi juomaan kahvia

Niitä, jotka selvisivät taistelusta tyynyn kanssa, vetäytyivät siitä ja jopa heräsivät, odottaa toinen ongelma: haluat mennä uudelleen nukkumaan. Olet vielä niin nuori, että edessä on paljon aikaa, joten miksi et nousisi aikaisin huomenna? Voi, joka päivä kuulen sen äänen, joka houkuttelee minua menemään takaisin sänkyyn. Morning minä olen kauhea tyyppi. Joten laitetaan vähän kofeiinia sisään.

Voit valmistaa kahvin tavalliseen tapaan. Nouse ylös, laita kahvia kahvinkeittimeen tai laita vedenkeitin päälle keittämään pikakahvia. Mutta varaudu siihen, että aamuhirviö ei päästä sinua keittiöön. Hänen tavoitteenaan on saada sinut takaisin sänkyyn kaikin voimin, ja hän jättää huomiotta yrityksesi saada virkistävä juoma.

Kahvi on integroitava heräämisprosessiisi. Tavoitteena on saada herätyskello kytkin kahvitottumukseen. Hälytys soi - juot kahvia. Kokeile panimoprosessin automatisointia.

Aluksi yritin alkaa keittämään kahvia, kun herätyskello soi. Mutta en päässyt keittiöön. Sitten yritin keittää kahvia yöllä ja laitoin sen työpöydälleni. Mutta en päässyt pöytään. Lopulta aloin laittaa kupin kahvia älypuhelimeeni. Eli minun piti poistaa kuppi hälytyksen sammuttamiseksi. Ja kun kahvi on jo kädessä, sen juomatta jättäminen on täysin heikkotahtoinen. Aloita päiväsi kello 5, juo kahvia ja aloita startti.

Muuten, tässä on toinen helppo tapa herätä aikaisin: Twitter on täällä. Ajoita avulla tämä twiitti aamulla: "Haluan nousta kello 5 aamulla. Jos näet tämän twiitin ja vastaat siihen 5 minuutin kuluessa, lähetän sinulle 100 ruplaa." Varaa twiitti kello 5.15. Sinulla on 15 minuuttia aikaa nousta ylös ja peruuttaa se, muuten joudut maksamaan ketterille onnekkaille.

Viivyttele herätäksesi

Etkö ole vielä hereillä? Pieni viivyttely ei vahingoita ketään. Ja jätä huomioimatta kaikki Internetin itseoppineet tuottavuusvinkit.

Vietän absurdin määrän aikaa katsoen hauskoja kissoja Redditissä, Imgurissa ja 9GAGissa. Päivitän sivuja yhä uudelleen ja uudelleen toivoen näkeväni siellä jotain uutta. Vaikka tiedän, ettei siellä ole mitään tuoretta ilmestynyt.

Kun katsot hauskoja kuvia ennen nukkumaanmenoa, ansaitset unettomuutta, katsomalla niitä aamulla - autat itseäsi heräämään.

Älypuhelimen tai tietokoneen näytön katseleminen aamulla auttaa sinua todella heräämään. LED-näyttöjen sininen hehku vaikuttaa melanopsiinin fotopigmenttiin, mikä estää melatoniinin tuotannon ja sen seurauksena uneliaisuuden tunne katoaa.

Jos et voi hypätä startupiin heti aamulla, pelaa hetken aikaa älypuhelimella tai tietokoneella, kunnes aamudemonit rauhoittuvat.

Kuinka luoda oma käynnistys

Jaa projekti useisiin mikroprojekteihin

Ja niin minä voitin itseni ja nousin seisomaan. Enkä halua aloittaa päivää korjaamalla palvelinvirhettä. Olen tylsä aamulla. Ja vaikea tehtävä on lisäkannustin kiivetä takaisin sänkyyn.

Tiedätkö miksi kaikki nämä eivät toimi? 88% ihmisistä ei tavoita niitä, koska rimaa on epärealistista nostaa. "Haluan voittaa nälän maailmassa", "pumppaan vatsalihaksia" (vaikka en ole koskaan käynyt kuntosalilla koulupäivien jälkeen). Tämä ei ole Miss Universe -kilpailu, miksi tuhlata?

Art of Manliness -lehti tutkii, kuinka mikrotottumukset yhdistyvät yhdeksi suureksi muutokseksi. Tavoitteena ei ole saada aamulla isoa palaa startupin eteen, vaan ainakin alkaa tekemään jotain. Kun käynnistät moottorin, sinun on helpompi ryhtyä vakavaan asiaan.

Jos haluat tottua hammaslangan käyttämiseen, aloita vain yhden hampaan harjaus. Vain yksi hammas on päivän tavoitteesi. Puhdistettu - poista kotelo luettelosta. Mutta tässä on temppu: Kun tämä mikrotapa tulee käyttöön, on vaikea olla tekemättä työtä.

Jaa projektisi mikrovaiheisiin, jotka voit ottaa puoliunessa aamulla. Kehitä sovelluksesi lisäämällä yksi koodirivi päivässä. Kirjoita blogiin kappale kerrallaan. Lisää portfolioosi yksi luonnos päivässä. Rakennat liiketoimintaasi todennäköisemmin lisäämällä jokaista päivää hieman sen sijaan, että yrittäisit varata siihen koko ajan. Ja kun olet lähellä startup-yritystä, tunnet olosi uniseksi aamulla.

Rakenna Lean Startup

Vaikea uskoa, mutta aluksi kukaan ei oikein ymmärrä, miten hankkeen pitäisi mennä. Jopa nykypäivän hirviöt ovat käyttäneet paljon aikaa tunteakseen maan jalkojensa alla. Airbnb selvisi myymällä Obama O:n ja Cap'n McCainin hiutaleita, joiden pakkauksiin oli maalattu poliittiset johtajat. Slack kasvoi epäonnistuneesta Glitch-pelistä. Jopa YouTube alkoi Tune in Hook Up -videotreffipalveluna.

Mikro-startupit toimivat hyvin Lean Startup -metodologian kanssa (lue tästä Eric Riesin kirjasta ""). Mikrokäynnistys on helpompi käynnistää, ja se tarjoaa lyhyen palautesilmukan, jotta voit pitää yhteyttä yleisöösi. Ottaen huomioon, että 75 % startupeista epäonnistuu, istuisitko mieluummin kellarissa 100 päivää keksimään jotain, josta yleisösi voisi pitää, vai olisitko yhteydessä käyttäjiin räätälöidäksesi projektin heidän tarpeisiinsa?

Oletetaan aina, että olet väärässä. Testaa kaikki ideasi ja arvauksesi mikrokokeilla.

Aloittaessani selitin palvelun toimivuuden seuraavasti: "Annotation blogging platform." Ja hetken kuluttua tajusin, että useimmat ihmiset eivät tiedä mitä "merkintä" tarkoittaa. Kokeilimme Smart Blogging, Highlight Blogging, Feedback Blogging ja Contextual Blogging Platform. Ja tässä on yllätys: ihmiset eivät vieläkään ymmärtäneet, mitä tarkoitamme. Sitten lisäsimme otsikon alle lauseen "Korosta teksti ja lisää kommentti valittuun kappaleeseen" …

Testaa hypoteesiasi.

Lähetä työsi

Meillä kaikilla on irrationaalinen pelko siitä, että heti kun esittelemme projektimme, peikot ympäri maailmaa yhdistyvät ja levittävät meille inhoa. Totuus on, he eivät välitä. Maailmassa tapahtuu päivittäin niin monia asioita, että sinun on yritettävä tulla huomatuksi. Tämä ei ole helppo tehtävä, sinun täytyy todella erottua joukosta.

Jos et voi edes herätä aikaisin ja aloittaa startup-yritystäsi, niin miksi sinä jo välität siitä, että yleisö pitää siitä? On kuin huolestuisi siitä, että sinusta saattaa tulla Harvardin professori, jos opiskelet liikaa. Jos olet kärsinyt mestariteoksesi kanssa pitkään, sen esittäminen yleisölle auttaa sinua lopulta nousemaan aikaisemmin ja viimeistelemään sen.

Blogi projektista päivittäin

Blogi on hyödyllinen joka tapauksessa projektin myöhemmässä promootiossa. Jos alat tallentaa joka päivä käynnistyksen aikana tapahtuvia tapahtumia jo ennen käynnistämistä, se auttaa seuraavasti:

1. Tätä viestiä kirjoittaessani keskustelen projektini edistymisestä. Miten parantaa vuorovaikutusta yleisön kanssa? Pitäisikö sinun luopua WordPress-kommentointijärjestelmästä ja vaihtaa Disqusiin? Mitä tehtäviä voin automatisoida? Ja olenko tullut hulluksi perustaessani oman yrityksen?
2. Niche-bloggaaminen vie aikaa ja kestää vähintään 1 000 lyhyttä artikkelia, jotta orgaanista liikennettä saadaan Googlelta. Projektipäiväkirjan päivittäiset merkinnät muodostavat blogin perustan.

Bloggaan TechMobia Krown-alustallani, se sijaitsee aliverkkotunnuksessa, joten jokainen viesti mainostaa blogialustani.

Valmistaudu juoksemaan maraton

Noin klo 7 sinun on vaihdettava päätyöhön - 5 päivää viikossa 8 tunnin ajan. Tietysti haluaisin omistaa kaiken aikani startupille, mutta valitettavasti ihmiset ovat biologisessa ansassa: meidän täytyy syödä, juoda ja nukkua muiden ihmisten kanssa. Voi vittu, Darwin!

Ole järkevä. Älä laita koko elämääsi pokeripeliin. Laita osa varoistasi peliin, joka voi muuttaa elämäsi, mutta jatka työskentelyä itse kasinolla. Startup-yrityksen kasvaminen vie aikaa, ja sinun täytyy syödä jotain.

Nassim Talebin kirjan ""tankoteorian perusteella sinun tulisi omistaa 20 % resursseistasi riskialttiisiin ja tuottoisiin toimintoihin (startupit, benjihyppy) ja sijoittaa 80 % vähäriskisiin toimintoihin: kouluun, päivittäiseen työhön, perheen ateriat. Hanki paras kokemus molemmista maailmoista. Aloita startup sivutoimintana, varmista, että olettamuksesi ovat oikein, ja hyppää sitten tuntemattomaan.

Herää aikaisin ja rakenna startup

Löydä tavoitteisiisi sopiva toiminta. Jos aiot viettää 8 tuntia tekemässä työtä, jota vihaat, käytä vähintään yksi tunti tekemään jotain, jota rakastat. On hyvin outoa tehdä samaa joka päivä ja odottaa jotain uutta. Älä anna "todellisuuden" johtaa sinua väärään suuntaan. Kohtaa mahdollisuudet, jotka muuttavat elämäsi. Herää aikaisin ja aloita startti!