ARVOSTELU: Parempi kuin täydellisyys - Kuinka tulla onnelliseksi perfektionistiksi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Paras oleminen on ainoa arvokas tarkoitus ja tapa olla. Näin ajattelevat ihmiset, joita kutsutaan perfektionisteiksi. Kehitys ja erinomaiset tulokset. Tämä on mahtavaa! Ja on outoa, että tällainen luonteenpiirre häiritsee jonkun elämää. Elizabeth Lombardo opettaa sinulle kuinka olla onnellinen, jos olet perfektionisti.

Perfektionistin maailman jakaa kahteen osaan lihavoitu vaakasuora viiva, joka kulkee jossain pään yli. Kaikki yllä oleva on täydellistä. Kaikki alla oleva on inhottavaa. Mikä asema perfektionistilla on mielestäsi hänen silmissään? Jos vastasit "Above the Line", et ymmärrä mitään patologisesta täydellisyyden tavoittelusta.

Mutta Elizabeth Lombardo ymmärtää, koska hän itse on tottunut elämään "kaikki tai ei mitään" -periaatteen mukaan, mutta jossain vaiheessa hän tajusi, että suurina annoksina tällainen lähestymistapa johtaa vain hermostohäiriöihin ja masennukseen, eikä ollenkaan ihanteellinen.

Vaikka perfektionistin tavoitteena on olla tyytyväinen itseensä, sillä on itse asiassa päinvastainen vaikutus. Miksi? Koska sisäinen kriitikko tuomitsee sinut jatkuvasti sanoen: "Et ole tarpeeksi hyvä." Tai vielä pahempaa.

Mikä voisi olla parempaa kuin täydellisyys? Vain onnea. Kuvittele, nämä käsitteet eivät ole keskenään samanarvoisia. Täydellisyyden saavuttaminen on mahdotonta, mutta on melkoista kehittää tapa olla onnellinen. Jos noudatat kirjan "Parempi täydellisyys" suosituksia, onnistut varmasti.

Kuka tarvitsee tämän kirjan

Perfektionisteja tietysti. Kirja alkaa määritelmillä ja käsitteillä, jotka auttavat sinua selvittämään, kannattaako se lukea lisää. Toinen luku on testi perfektionismille. Rehellisesti sanottuna minusta ei tullut ehdotonta idealistia. Mutta 98 pistettä 120:sta - tulos on kirjoittajan mukaan jo itsensä työskentelyn arvoinen.

Ja kirja on hyödyllinen myös ihmisille, jotka asuvat ikuisten erinomaisten opiskelijoiden vieressä, koska se auttaa ymmärtämään heidän käyttäytymistään ja ehdottamaan ulospääsyä.

Miksi lukea

Kirjan tärkein etu on, että sarjassa "rakasta itseäsi" tai "lopeta hermostumasta" ei juuri ole epämääräisiä suosituksia. Ihmisille, joita perfektionismi todella vaivaa, tämä neuvo kuulostaa "yritä olla hengittämättä". Ajatukset ovat oikeita, mutta kuinka ne voidaan toteuttaa?

Better Perfection -kirjan kirjoittajan vaiheittaiset ohjeet. Testaaksesi, mistä Elizabeth Lombardo puhuu, sinun on tehtävä luetteloita ja harjoitettava kirjaamisharjoituksia.

Harjoitukset ovat mielenkiintoisia ja hauskoja, ja ne auttavat myös ymmärtämään virheet, joita teet yrittäessäsi olla maailman paras. Jokaiseen on liitetty hyvin yksityiskohtainen esimerkki, joka perustuu tapaukseen tekijän käytännöstä, jotta on selvää, kuinka ohjeita tulee noudattaa oikein.

Perfektionismi: plussat ja miinukset

Kirja antaa mahdollisuuden tarkastella elämää eri näkökulmista. Hän ei pakota minua luopumaan kaikesta ja ajattelemaan kaunista, ei estä minua olemasta parempi. Se vain opettaa sinua havaitsemaan itsesi ja toimintasi oikein, vaikka ne eivät saavuttaisi täydellisyyttä.

Todellisena perfektionistina en voisi suositella tätä kirjaa luettavaksi, jos en olisi varma sen tehokkuudesta. Ja itseensä aina tyytymättömien ihmisten armeijan klassisena edustajana en voinut luottaa vain omaan mielipiteeseen. Siksi menin kirjan mukana ammattipsykoterapeutille ja pyysin kommentoimaan kirjoittajan käyttämiä menetelmiä ja tekniikoita. Asiantuntija vahvisti: näin asiantuntijat toimivat ja harjoitukset sopivat kotikäyttöön.