6 syytä harkita oppituntejasi uudelleen ja löytää inspiroiva harrastus

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Harrastus ei ole vain tapa pitää hauskaa, vaan myös mahdollisuus kehittyä ammatillisesti ja parantaa elämänlaatua. Kerromme sinulle, kuinka harrastukset vaikuttavat meihin, ja jaamme tarinoita bloggaajilta.

1. Harrastukset auttavat pitämään aivot hyvässä kunnossa

Luovat harrastukset ovat tapa vahvistaa hermoyhteyksiä, saada aivot toimimaan laatikon ulkopuolella ja pysyä terävinä. Esimerkiksi ihmiset, jotka soittavat säännöllisesti soittimia, muistavat paremmin nimet, sanoitukset, elokuvien nimet ja muut sanalliset tiedot. Ja niille, jotka piirtävät vapaa-ajallaan, hermoyhteydet aivopuoliskojen välillä aktivoituvat.

Luovuus saa aivojen palkitsemiskeskuksen toimimaan paremmin: se tehostaa dopamiinin tuotantoa ja tekee ihmisestä onnellisemman. Muuten, piirtämisellä, musiikilla, teatterilla tai tanssilla voi olla myönteinen vaikutus aivojen toimintaan tulevaisuudessa – suojaamaan dementialta ja kognitiiviselta ikääntymiseltä.

Luomisen aloittamiseksi ja siitä hyötymiseksi ei ole ollenkaan välttämätöntä ilmoittautua välittömästi kursseille tai opiskella lapsuudesta lähtien. Voit hallita nuottikirjoitusta missä tahansa iässä ja itsenäisesti avaamalla opetusohjelman tai video-opetusohjelman Internetissä.

Sergey Kaminari Yandex. Dzene-blogin kirjoittaja.

Aloitin soittamisen 90-luvun lopulla sillä, mikä oli käsillä, nimittäin haitarilla. Tuohon aikaan Internetiä ei ollut, ja jopa kirjoja, joissa oli pisteitä, pidettiin pulana. Opiskelin vanhoilla tutoriaaleilla. Vuonna 2000 hän vaihtoi kitaraan, soitti 3-4 perussointua sanomalehtien nuottien mukaan. Sitten yritin toistaa sävelmiä nuotteista samasta harmonikkaopetusohjelmasta. Kaikki tämä oli mielenkiintoinen haaste ja kehitti suuresti kekseliäisyyttäni.

Ajan myötä aloin kirjoittaa omia järjestelyjäni. Kitara oli yksinkertainen harrastus, mutta vuosi vuodelta siitä tulee yhä enemmän ammattini. Soittimien soittaminen antaa sinulle rajattomasti tilaa kasvulle, ja tällä on positiivinen vaikutus elämääni yleisesti.

2. Tarjoaa ansaintamahdollisuuksia ja siitä voi tulla ammatti

Harrastuksen päätarkoitus on viihdyttää ja tuottaa mielihyvää, mutta siihen ei tarvitse pysähtyä. Viileästä harrastuksesta voi kasvaa elinikäinen yritys ja alkaa tuomaan hyviä tuloja. Voit ansaita rahaa harrastuksella esimerkiksi puhumalla siitä blogissa tai myymällä lopputuotteen.

Sillä ei ole väliä, millainen ammatti se on: virkkaaminen, luovan meikin tekeminen, kirjojen restaurointi, matkustaminen, cosplaying tai mikä tahansa muu. Tärkeintä on löytää se, mistä pidät ja josta todella nautit. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse etsiä lisämotivaatiota kehittää ja rahallistaa tätä toimintaa.

Olga Eliseeva Blogin "" kirjoittaja Yandex. Dzenissä.

Olen juustontekijä, ja tämä tarina alkoi sattumalta. Mieheni ja minä menimme usein ulos kaupungista hengittämään puhdasta ilmaa. Siellä ostettiin myös kotimaitoa. Jotenkin mieheni päätti keittää siitä juustoa - mozzarellaa sitruunahapolla. Se toimi ekalla kerralla!

Sitten myimme asunnon ja muutimme kylään. Siellä he toivat heti vuohen Belkan ja alkoivat keittää maidosta juustoja. He tekivät imerilaista, venäläistä, letkuja, caciottaa, probioottista raejuustoa ja tulokset julkaistiin blogiin. Näin saimme ensimmäiset tilaukset: ihmiset olivat kiinnostuneita tietämään, miltä artesaanijuusto maistuu.

Nyt juustonvalmistus on tärkein tulonlähde ja suosikkiliiketoimintamme, jota kehitämme ja kehitämme: hankimme laitteita, kehitämme uusia makuja ja valikoimaa. Rakastan katsella juuston kypsymistä, olen ylpeä, kun päät ovat sileitä ja kauniita.

Blogi on minulle tapa jakaa kokemuksiani ja kertoa kuinka tuotanto etenee. Noin 1 000 ihmistä keitti juustoa videoidemme avulla. Tilaajat kirjoittavat kiitosta reseptien jakamisesta ja kysymyksiinsä vastaamisesta. Joskus annan yksittäisiä mestarikursseja verkossa ja aion perustaa tilamme pohjalle kirjailijajuustonvalmistuksen perhekoulun.

3. Auttaa tekemään elämästäsi mukavampaa

Ympäröivä ympäristö vaikuttaa suuresti tuottavuuteen ja mielialaan. Tuolin selkänojasta roikkuvien hyllyjen ja vaatteiden satunnainen tukkeutuminen voi lisätä stressitasoa ja ahdistusta, johtaa henkiseen ylikuormitukseen ja viivyttelyyn. Valon puute huoneessa heikentää motivaatiota ja liian kirkas valaistus tekee sinusta yli-innostun ja levoton. Myös ympäristön värit ovat tärkeitä, esimerkiksi punainen voi vaikuttaa negatiivisesti tärkeiden työtehtävien tulokseen, mutta sillä on positiivinen vaikutus harjoitussuoritukseen.

Sopusointuisemman elämän rakentamiseen soveltuvan ympäristön luominen voi helposti muuttua harrastukseksi. Esimerkiksi intohimo muotoiluun. Se auttaa luomaan tilan, jossa haluat asua, työskennellä ja rentoutua, kehittää makua ja lisäksi siitä voi kehittyä lupaava teos.

Ruslan Kirnichansky Blogin "" kirjoittaja Yandex. Dzenissä.

Lapsena kokosin suunnittelijalta lelutalon ja tajusin: kutsumukseni on rakentaa ja varustaa. Hän aloitti ensimmäisten oikeiden projektiensa tekemisen jo yliopiston toisena vuonna. Kokemus oli epäonnistunut: asiakkaat pettivät minua, he eivät maksaneet työstäni. Mutta nyt minulla on portfoliossani vuori mielenkiintoisia töitä, esimerkiksi hotellikompleksin luominen ja kartanon rakentaminen Sardiniaan.

Olen varma, että elämänlaatua on parannettava, ja remontointi on helpoin tapa tehdä se. Toimiva koti, jossa kaikki toimii kunnolla ja samalla näyttää tyylikkäältä, on nautintoelämän perusta. Ja tämän harrastuksen ansiosta aloin ymmärtää ihmisiä paremmin. Sisätiloissa voin kertoa ihmisestä jopa sen, mitä hän ei itse kerro.

Aloitin blogin jakakseni tietämykseni ja todistaakseni, että elämänlaatu voi olla korkea niin italialaisessa kartanossa kuin viisikerroksisessa talossa Moskovan Yasenevossa. Siellä hän käynnisti "Repair on the air" -ohjelman: hän löysi "tapettuimman" asunnon ja teki siitä kunnollisen kodin, jossa oli toimisto, makuuhuone, olohuone-keittiö ja erillinen pesutupa. Koko prosessi lähetettiin Zenissä. Se osoittautui sellaiseksi oikean korjauksen opetusohjelmaksi. Jatkan nyt hyödyllisten vinkkien jakamista ja samanlaisia korjausohjelmia.

4. Voit kehittää tunteita ja ilmaista itseäsi vaihtoehtoisella tavalla

Harrastus auttaa kehittämään tunteita, joita emme usein pidä tärkeänä. Tässä kehoharjoittelu ja mindfulness-harjoittelu ovat hyödyllisiä. Esimerkiksi meditaatio. Hän opettaa ohjaamaan ajatuksia oikeaan suuntaan ja auttaa selviytymään negatiivisista tunteista. Muuten, meditaatiossa on myös erilaisia epätyypillisiä vaihtoehtoja. Esimerkiksi tietoinen kävely: mene kävelylle puistoon, kiinnitä huomiota jokaisen jalan kosketukseen maan kanssa, kuuntele luonnon ääniä, hengitä tuoksuja. Kaiken tämän avulla voit myös rentoutua ja katsoa maailmaa eri tavalla.

Voit myös aloittaa musiikin kuuntelun ja soittimien melodian henkisesti ja siten kehittää korvaasi. Tai ryhdy gastronomisen asiantuntijaksi ja maistele harrastuksena epätavallisia ruokia tai maailman perinteisiä ruokia.

Toinen tapa on katsoa maailmaa tuoksujen kautta. Hajuaisti jää usein huomiotta, vaikka se on tärkeä tapa havaita ympäröivää tilaa. Tuoksujen tai niiden koostumusten avulla voit luoda erilaisia tuntemuksia: auttaa itseäsi keskittymään tai rentoutumaan, hankkimaan itseluottamusta. Ja jos tuoksut kiehtovat sinut, voit alkaa luoda omia hajuvesiäsi.

Valeria Nesterova Blogin "" kirjoittaja Yandex. Dzenissä.

Haaveilin parfyymiksi pienestä pitäen: minua kiehtoi tuoksujen yhdistämisen taika ja halusin myös luoda hajuveden, joka olisi erilainen kuin mitä tuolloin myytiin. Tämän seurauksena sain koulutukseni hajuvesi- ja kosmetiikkateollisuuden kemisti-teknologina, opiskelin Venäjältä, Ranskasta, Thaimaasta ja USA:sta tulevien hajuvesien valmistajien parissa.

Tuoksujen vaikutus ihmisiin on erittäin mielenkiintoinen. Käytän tätä tietoa jatkuvasti elämässäni. Esimerkiksi liiketapaamisiin laitan tuoksua puisen meripihkan sävyillä ja romanttisiin - jotain kevyttä ja herkkää hedelmäisillä ja maitomaisilla vivahteilla. Tällainen toiminnallinen valinta mahdollistaa aina resurssitilassa olemisen. Myös kehittynyt hajuaisti antaa mahdollisuuden nauttia hajuveistä syvemmälle ja kohdella niitä taiteena, lue kirjoittajan idea.

Nyt ansaitsen rahaa luomalla yksittäisiä tuoksuja, ja minulla on myös oma hajuvesisarja "Hajuvesivaatekaappi" -konseptilla. Siinä on 17 tuoksua, jotka on jaettu neljään elämänalueeseen: romantiikka ja rakkaus, bisnes ja ura, tapahtumat ja juhlat, jokaiseen päivään ja yhteiskuntaan. Ja autan myös muita aloittelevia hajuvesituottajia toteuttamaan itsensä siinä, mitä he rakastavat, opetan kursseja. Päätin perustaa blogin samalla tarkoituksella - jakaa tietoa.

5. Tämä on mahdollisuus tehdä maailmasta parempi paikka

Jännittävä harrastus voi olla hyödyksi muille ihmisille ja planeetalle ja antaa sinulle tunnetta kuulumisesta johonkin merkitykselliseen. Tällaisille harrastuksille on monia vaihtoehtoja. Voit ilmoittautua vapaaehtoisiksi ja auttaa kodittomia eläimiä, vanhuksia, vammaisia, järjestää erilaisia yhteiskunnallisesti hyödyllisiä tapahtumia. Tai uppoudu sukupuolitutkimukseen: tutki asiaa yksityiskohtaisesti ja aloita blogi, jossa on koulutussisältöä.

Toinen vaihtoehto on ymmärtää minimalismin käsite: luopua tavaroista, jotka ovat olleet käyttämättömänä pitkään ja lahjoittaa ne hyväntekeväisyyteen. Tai aloita pienestä ja siirry erilliseen roskatkeräykseen. Ajan myötä kaiku todennäköisesti kasvaa muiksi luontoystävällisiksi tavoiksi, kuten tavallisten tavaroiden, kuten muovipussin, korvaamiseksi turvallisemmilla vaihtoehdoilla.

Jos innostut, voit alkaa valmistaa omia ekotuotteita, joille on nyt kysyntää. Tai puhu ympäristöongelmista ja toimenpiteistä, joilla voit korjata ne, innostaen ihmisiä elämään merkityksellisempää ja vihreämpää elämää.

Alexey Kiselev Blogin kirjoittaja Yandex. Dzenessä.

Ympäristönsuojelun aihe kiinnosti minua noin 30 vuotta sitten. Ostan kaiken mahdollisuuksien mukaan painon mukaan ja pullotettuna astioihini, lähetän kierrätykseen lasia, muovia, paperia ja muuta materiaalia, joka voidaan käyttää uudelleen. En tavoittele muotia enkä uudista vaatteitani ennen kuin vanhat ovat epäkunnossa. Uudelleenkäytettävät naamarit ja kotitekoinen antiseptinen aine auttavat olemaan vihreämpiä pandemiassa. Jos haluan ottaa kahvia mukaani, otan sen paikoista, joissa se kaadetaan kuppiini. En myöskään käytä pakattuja shampoita ja muita vastaavia tuotteita: ilman pakkausta ostettu saippuapala ratkaisee kaikki ongelmat kuukaudeksi.

Aluksi zero waste -filosofian mukaan eläminen oli epämiellyttävää: luulin näyttäväni friikiltä. Mutta sitten samanmielisiä ihmisiä oli enemmän. Aloitin blogin näyttääkseni ihmisille, etteivät he ole yksin: meitä on monia, eikä täällä ole mitään hävettävää. Ja tietysti jakaa, mitä tiedän ja kokeilla. Kun blogista tuli suosittu, aloin kutsua sinne kaikkia, jotka halusivat puhua ympäristöasioista.

6. Auttaa olemaan kunnossa ja ymmärtämään paremmin kehoasi

Mikä tahansa terveellinen tapa voidaan muuttaa harrastukseksi: sen avulla ymmärrät paremmin vartaloa, et hylätä aloittamaasi ja tuo harrastus tuloksiin ja erinomaiseen hyvinvointiin. Joten, kun olet ymmärtänyt ravitsemustieteen, tiedät vitamiinien ja hivenaineiden tasapainon ja pystyt seuraamaan sitä. Ja jos käyt kursseilla ja saat tutkinnon tai todistuksen, voit auttaa muita ja ansaita rahaa.

Jooga, potkunyrkkeily, uinti ja mikä tahansa muu harjoitus voi auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa ja tekemään sinut onnellisemmaksi endorfiinien vapautumisen ansiosta. Terveellisten elämäntapojen intohimon ansiosta voit löytää uusia ystäviä ja yleensä muuttaa asennettasi elämään, kehoon ja sisäiseen maailmaan.

Arseniy Kim Blogin "" kirjoittaja Yandex. Dzenissä.

Lapsena harrastin eri osa-alueita: taekwondo, uinti, pöytätennis, jalkapallo. Mutta pitkään aikaan hän ei pysynyt missään. Mutta 15-vuotiaasta lähtien hän vietti vapaa-aikaansa enimmäkseen juhlissa ja hänellä oli erilaisia riippuvuuksia. 25-vuotiaana hän päätti muuttaa kaiken, alkoi vakavasti harjoitella ja kiinnostui terveellisistä elämäntavoista.

Perustin blogin jakaakseni kokemuksiani muille: parissa vuodessa onnistuin muuttumaan paljon parempaan. Kanavani ainutlaatuisuus on siinä, että lähestyn kehitysprosessia kokonaisvaltaisesti, kiinnittäen huomiota kolmeen aspektiin: kehoon, mieleen ja henkeen. Yhdistän treenin, joogan ja meditaation. Tämä yhdistelmä antaa sinun ymmärtää paremmin itseäsi. Bloggaaminen on tällä hetkellä pääharrastukseni. Aion kehittyä tällä alueella, testata uusia formaatteja, laajentaa assistenttien määrää ja tavoittaa englanninkielinen yleisö.

Jos sinusta tuntuu, että elämästä puuttuu jotain, kokeile uusia mielenkiintoisia harrastuksia. Viileä harrastus laimentaa rutiinia ja auttaa sinua kehittymään. Tärkeintä ei ole pelätä kokeilla, sillä voit aloittaa uuden tekemisen missä iässä tahansa. Jos et tiedä, mikä sinua kiehtoo, katso. Alustalla on tuhansia bloggaajia, jotka kertovat harrastuksistaan, tarinoistaan, vinkeistään ja ideoistaan. Zen auttaa sinua saamaan inspiraatiota ja löytämään samanhenkisiä ihmisiä. Lue mielenkiintoisia blogeja tai aloita oma. Silloin sinulla ei ole vain miellyttävää aikaa, vaan myös avautuu mahdollisuuksia ammatilliseen kasvuun ja ansioihin.