Miksi sinun ei pitäisi moittia itseäsi laiskuudesta ja viivytyksestä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Lupaat itsellesi, että et odota viime hetkeen maksaaksesi verosi tai saadaksesi kurssityösi loppuun. Lykkäät öljyn vaihtoa autoosi. Kerrot lääkärillesi, että käytät lääkkeitä, mutta itse asiassa et ole käyttänyt sitä pitkään aikaan. Haluat parasta, mutta aikeesi eivät ole linjassa tekojesi kanssa. Luuletko olevasi liian laiska? Näin ei ole, ja tässä on syy.

Hyvä käytös, jota et tiedä

Ihmiset ovat laiskoja olentoja. Siltä ainakin näyttää, kun näkee kuinka monta vinkkiä ja menetelmää on jo keksitty viivyttelyn ja laiskuuden torjuntaan. Mutta tässä on mielenkiintoinen asia: on monia toimintoja, joita emme ole liian laiskoja tekemään.

Harvat ihmiset näkevät nälkää, koska ovat laiskoja syömään, tai kärsivät munuaisongelmista, koska he ovat liian laiskoja käymään wc:ssä. Harvat ihmiset ovat liian laiskoja harrastamaan seksiä.

"Sillä ei ole merkitystä", sanot ja olet oikeassa. Tavallaan. Mutta jos viivyttely on pikemminkin poikkeus kuin sääntö, miksi meistä tuntuu, että asia on päinvastoin?

Kaikki on kiinni muistista, ei käytöksestä. Muistat esimerkiksi perhematkan varhaislapsuudessa, koska vanhempasi jättivät vahingossa pikkuveljesi huoltoasemalle. Miksi muistat tämän? Koska tämä on merkittävä tapahtuma, ja jotain merkittävää on helpompi muistaa.

Teemme päivittäin paljon asioita, joita ei yksinkertaisesti muista, koska ne ovat niin tuttuja, että niistä on tullut osa elämäämme. Teemme vain sen, mikä on oikein tänään ja mitä ajattelemme olevan oikein pitkällä aikavälillä. Tässä ei ole mitään ihmeellistä.

Huomaamme loput toiminnot ja yhdistämme ne viivyttelyyn.

Miksi lykkäämme joitain asioita ja emme lykkää toisia?

Kuvittele, että olet luonto ja tarvitset ihmiskunnan kukoistaakseen. Jotkut ihmisten käyttäytymisestä johtavat hyviin seurauksiin, toiset huonoihin. Haluat luonnollisesti henkilön käyttäytyvän hyvin, ja siihen on kaksi tapaa.

Toisaalta voit varustaa ihmisen aivot eräänlaisella tietokoneella, joka tekee ennusteita käyttäytymisen perusteella. Joten henkilö voi valita, mikä käyttäytyminen hyödyttää häntä eniten.

Toisaalta voit yksinkertaisesti murtautua olemassa oleviin aivotapoihin ja tehdä hyvästä käytöksestä nautittavaa ja huonosta ei.

Useimmiten luonto valitsee toisen polun. Limbinen järjestelmä, yksi ihmisen (ja monien muiden lajien) aivojen vanhimmista osista, luotiin ohjaamaan kehoa kohti ruokaa ja suojaamaan vaaroilta. Pian luonto ymmärsi kuinka käyttää tätä järjestelmää pakottaakseen henkilön ryhtymään toimiin, jotka antavat positiivisen tuloksen tulevaisuudessa. Sinun tarvitsee vain tehdä oikeista teoista miellyttäviä tässä ja nyt, kun taas väärien pitäisi tuoda epämukavuutta.

Rasvaiset ja sokeriset ruoat ovat niin herkullisia, koska maailmassa, jossa tärkeintä on löytää ruokaa ja selviytyä, ihmisellä, joka syö enemmän kaloripitoista ruokaa, on paremmat mahdollisuudet elää ja lisääntyä. Esivanhemmistamme tuli esi-isiämme, koska heidän luonnolliset taipumukset ja tunteet palvelivat heitä hyvin ja paransivat heidän mahdollisuuksiaan saada jälkeläisiä.

Kuinka olla vielä vähemmän laiska

Mutta miksi meillä on edelleen ongelmia maksaa verot ajallaan, harjoitella säännöllisesti ja käyttää oikeita lääkkeitä? Miksi emme tee näitä hyödyllisiä toimia?

Koska ympäristö on muuttunut nopeammin kuin aivomme. Eläkerahastot, istuvat elämäntavat, lääkkeet - kaikki tämä on ilmestynyt suhteellisen hiljattain. Evoluution näkökulmasta - kirjaimellisesti hetki sitten.

Aikaa on kulunut liian vähän, jotta luonnonvalinnan seurauksena joukko ihmisiä erottui joukosta, joka teki helposti sen, mitä tarvitaan selviytyäkseen maailmassamme. Näillä piirteillä ei ollut aikaa saada jalansijaa genomissa ja siirtyä jälkeläisille.

Mutta kunnes luonto on saavuttanut teknisen kehityksen, meidän on jollain tapaa olemassa sen kanssa, mitä meillä on. Joten jos haluat olla vähemmän laiska, sinun on tehtävä tehtävästä houkuttelevampi sinulle tässä ja nyt.

Tämä tarkoittaa hyvään käytökseen liittyvien epämiellyttävien hetkien minimoimista ja joukon esteiden rakentamista häiriötekijöille.

Jos olet liian laiska käymään kuntosalilla säännöllisesti, yritä tehdä harjoituksistasi kiinnostavampia. Harrasta esimerkiksi urheilua, josta pidät, mene kaverin kanssa kuntosalille tai kuuntele suosikkimusiikkiasi harjoituksen aikana.

Tuomalla nautinnon elementtejä epämiellyttäviin toimintoihin lisäät todennäköisyyttä, että suoritat tehtävän. Lisäksi luonnollisesti ilman tahdonvoimaa ja lisämotivaatiota.