Sisällysluettelo:
- 1. Listan tekeminen vuoden saavutuksista
- 2. Selvitä, mihin vietit aikaasi ja huomiosi
- 3. Tavoitteiden asettaminen seuraavalle vuodelle
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Määritämme, mitä olet saavuttanut kuluneen vuoden aikana, ja asetamme tavoitteet seuraavalle. Se kestää vain puoli tuntia.
Otamme kolme askelta. Ensinnäkin teemme listan tämän vuoden saavutuksistamme. Toiseksi määritämme, mihin käytimme aikaa kuluneen vuoden aikana. Kolmanneksi asetimme tavoitteita uudelle vuodelle.
1. Listan tekeminen vuoden saavutuksista
Kirjoita muistiin 20 saavutustasi. Nämä voivat olla esityksiä tapahtumissa, merkkipäiviä, uusia taitoja. Saattaa tuntua, että 20 on liian suuri luku. Mutta kun alat miettiä kulunutta vuotta, huomaat varmasti saavuttavasi enemmän kuin odotit.
Aivomme unohtavat nopeasti saavutukset, mutta muistavat ongelmat, keskeneräiset asiat ja virheet. Jos et ole kirjannut saavutuksiasi vuoden aikana, tarkista muistisi kalenteristasi ja sosiaalisen median julkaisuistasi.
Kirjoita joka viikko ylös, mitä olet saavuttanut, vaikka se olisi pieni voitto.
2. Selvitä, mihin vietit aikaasi ja huomiosi
Mieti, mihin elämäsi alueisiin käytit eniten aikaa, huomiota ja energiaa kuluneen vuoden aikana. Käytä hot spot -tekniikkaa. Nämä ovat elämän alueita, jotka ympäröivät meitä joka päivä. Kuumia paikkoja ovat mieli, keho, tunteet, ura, talous, ihmissuhteet, viihde.
Useimmiten omistamme aikaa yhdelle alueelle ja jätämme huomiotta muut. Esimerkiksi panemme kaikki voimamme uran eteen, mutta meillä ei ole aikaa viettää aikaa rakkaiden kanssa.
Ei ole olemassa oikeaa tai väärää aikaa ja vaivaa. Jos haet huomiosi kaikille alueille, se ei ole tosiasia, että tämä johtaa menestykseen.
Siksi mieti, oletko laiminlyönyt jonkin alueen tänä vuonna. Jos näin on, päätä, kuinka tasapainotat mielesi, kehosi, tunteesi, urasi, taloutesi, ihmissuhteesi ja vapaa-ajan seuraavan vuoden aikana.
3. Tavoitteiden asettaminen seuraavalle vuodelle
Valitse kolme suurta tavoitetta, jotka haluat saavuttaa ensi vuoden loppuun mennessä. Näiden tulee olla tavoitteita, ei vain lupauksia: selkeitä, saavutettavissa olevia, sinulle todella tärkeitä.
Kun suunnittelet viikkoa tai päivää, pidä tavoitteesi mielessä.
Haluat esimerkiksi laihtua ja aiot järjestää tätä varten lyhyen paaston. Päätä viikon alussa, kuinka paljon syöt joka päivä ja milloin paastoat.
Katso uudelleen hotspottejasi ymmärtääksesi, mikä on prioriteettisi ja mihin sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota.
Suositeltava:
Kuinka tehdä mitä et halua tehdä ja olla kärsimättä
Älä anna tunteiden vallata, jäsentele tehtäväsi ja odota lopulta palkintoa: mietimme, kuinka motivoida itseäsi pakottamatta psyykettäsi
Kuinka tehdä korjauksia, jotka ovat tärkeitä muutaman vuoden kuluttua
Asuntojen suunnittelun muoti on muuttumassa, ja sen perässä on vaikea pysyä. Voit tehdä sen helpommin: luo hyvä pohja ja muuta vain yksityiskohtia
2020: mikä se oli? Yhteenveto vuoden tuloksista historioitsija ja urbanisti Pavel Gnilorybov
Tottumus kävellä naamioissa, kotimaan matkailun popularisointi, kutsuu Zoomiin. Muistamme, mitä muuta on ilmestynyt ja muuttunut ihmisten elämässä vuoden 2020 lopussa
Kuinka tehdä enemmän ja tehdä vähemmän töitä
Tässä on 6 hauskaa vinkkiä, joiden avulla saat enemmän aikaan työskentelemällä 4,5 tuntia päivässä. Kokeile sitä ja huomaat, että tehtäväsi vievät yhä vähemmän aikaa
Kuinka tehdä hyväntekeväisyyttä: mitä tehdä ja ketä auttaa
Miksi tarvitset hyväntekeväisyyttä, kuinka tarkistaa säätiön eheys ja miksi on parempi lahjoittaa vähän, mutta säännöllisesti kuin siirtää suuri summa kerran