Miksi ajattelet liikaa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

99 % ajatuksistamme ovat täysin hyödyttömiä, mutta silti ne hallitsevat elämäämme.

William James on amerikkalainen filosofi ja psykologi, yksi pragmatismin ja funktionalismin filosofisten liikkeiden perustajista ja johtava edustaja.

Monet ihmiset ajattelevat ajattelevansa, vaikka todellisuudessa he vain laittavat vanhat ennakkoluulot uuteen järjestykseen.

Muista tavanomaiset ajatuksesi ja kokemuksesi.

• Mietin, mitä pomoni ajattelee minusta?
• Mitä teen, jos menetän työpaikkani?
• Hän rakastaa minua?
• Hän ei näytä välittävän minusta.
• En voi tehdä mitään.
• Miksi elämässäni kaikki on niin huonosti?
• Entä jos saan syövän?
• En pidä työstäni, mikä minua vaivaa?
• En osaa lopettaa mitään, mikä minua vaivaa?

Lista jatkuu ja jatkuu. Ja mitä hyötyä sellaisista ajatuksista on? Ei. 99% ajatuksistamme ovat yhtä hyödyttömiä.

Samaan aikaan monet uskovat, että on mahdotonta muuttaa ajattelutapaasi. Puolustukseksi he sanovat: "En voi auttaa itseäni", "En voi lakata ajattelemasta sitä."

Se todella vaatii vain harjoittelua. Tämä on sama taito kuin muutkin.

Paras ase stressiä vastaan on kykymme suosia ajatusta toiselle.

William James

Toisin sanoen voimme itse päättää, mitä ajattelemme. Ja mitä ei kannata ajatella.

Mitkä ajatukset ovat hyödyllisiä

1. Mieti, kuinka voit ratkaista ongelmasi. Ongelma on vain kysymys, johon ei ole vielä vastattu.
2. Yritä omaksua saamasi tiedot ja mieti, kuinka voit soveltaa sitä muuttaaksesi elämäsi paremmaksi.

Loput voidaan jättää kokonaan huomioimatta. Loppujen lopuksi ajattelemme usein niin paljon, että emme yksinkertaisesti näe, kuinka elämä kulkee ohi. Huomasitko kuinka aurinko paistaa tänä aamuna? Huomasitko kahvin tuoksun tai sateen äänen?

Jos ei, niin on aika lakata viettämästä niin paljon aikaa omassa päässäsi. Lopeta ajatteleminen ja ala elämään.

Kuinka lopettaa ajatteleminen liikaa

Tärkeintä tässä on tietoisuus. Yritä huomata joka kerta, kun hyödyttömät ajatukset häiritsevät sinua. Tarkkaile ajattelusi toimintaa. Älä tuomitse itseäsi. Sano vain itsellesi: "Tämä on vain toinen ajatus. Ja nyt palaan todellisuuteen."

Jos muutat ajattelutapaasi, muutat elämäsi.

William James

No, käy ilmi? Tunnetko kuinka silmäsi kulkevat ruudun viivojen läpi? Oletko miettinyt, kuinka voit soveltaa saamaasi tietoa elämässä?

Hieno. Nyt käytät ajatteluasi, et päinvastoin.