Kuinka päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ehkä juot vain vähän vettä.

Halitoosi Pahanhajuinen hengitys (halitoosi) on se, mitä lääkärit kutsuvat pahanhajuiseksi hengitysksi. Jopa 30 % elää sen kanssa Pahanhajuinen hengitys: Mikä sen aiheuttaa ja mitä tehdä sille. Kuitenkin jokainen kohtaa ajoittain halitoosin oireita: riittää, kun syöt valkosipulia.

On kuitenkin olemassa monia muita mahdollisia syitä pahanhajuiseen hengitykseen. Jotkut niistä vaativat pakollisen lääkärin kuulemisen.

Mitkä ovat pahanhajuisen hengityksen syyt

1. Söit jotain väärin

Jotkut elintarvikkeet - valkosipuli ja sipuli, mausteet, parsakaali, palkokasvit, pistävät juustot, alkoholi - sisältävät haihtuvia aromaattisia aineita (rikkiyhdisteitä), jotka pääsevät verenkiertoon. Yhdessä veren kanssa nämä aineet pääsevät keuhkoihin ja niistä uloshengitysilmaan ja sylkeen. Tämä luo pysyvän meripihkan, joka ei katoa, vaikka peset hampaat perusteellisesti.

Onneksi tämäntyyppinen halitoosi häviää itsestään - sen jälkeen, kun rikkiyhdisteet on poistettu kehosta.

2. Et laiminlyö suuhygieniaa

Jos et pese hampaitasi tai käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä, hampaiden väliin jäänyt ruoka alkaa mätää, mikä johtaa hajuun. Lisäksi kielen pinnalle lisääntyneet bakteerit voivat olla syyllisiä halitoosiin. Älä unohda säännöllistä puhdistusta.

3. Sinulla on hampaiden reikiintyminen tai iensairaus

Ruokajätteet kerääntyvät usein karioosiin hampaiden reikiin. Lisäksi bakteerit viihtyvät siellä. Elämän aikana ne vapauttavat rikkivetyä, minkä vuoksi ne hengittävät ulos mädäntyneiden munien kanssa.

Samat bakteerit juurtuvat hampaan pinnan ja ikenien välisiin "taskuihin", joita muodostuu joissakin sairauksissa, kuten parodontiitti tai ientulehdus.

4. Olet tiukalla ruokavaliolla

Nälkälakkoon rajoittuva tiukka ruokavaliokehys voi johtaa siihen, että elimistö alkaa kuluttaa siihen varastoitua rasvaa tällaista tilaisuutta varten. Kun rasva hajoaa, vapautuu kemiallisia ketoneja. Ne pääsevät verenkiertoon ja erittyvät sitten kehosta virtsan ja hengityksen mukana. Tämä luo epämiellyttävän "asetonin" hajun.

5. Syöt liikaa makeisia

Myös suussa olevat bakteerit pitävät makeisista. Siksi, jos käytät liikaa kakkuja ja suklaata, huono haju on odotettu seuraus Bad Breathistä.

6. Kärsit suun kuivumisesta

Sylki puhdistaa suun huuhtelemalla pois pahanhajuiset hiukkaset ja bakteerit. Jos suu on kuiva, tämä mekanismi ei toimi. Siksi unen jälkeen ilmaantuu usein epämiellyttävä haju - nukkuessamme syljeneritys hidastuu.

Älä myöskään ylläty, jos:

• tottunut hengittämään suun kautta;
• nukkua suu auki;
• älä juo tarpeeksi nestettä;
• hermostunut tai krooninen stressi.

7. Poltat

Tupakka itsessään ei haise pahalle, vaan nikotiini heikentää entisestään syljen muodostumista. Mitä pidempään tupakoit, sitä kuivemmaksi suusi tulee - kaikkine siitä aiheutuvista ongelmista.

8. Käytät lääkkeitä

Lääkkeet pahentavat pahanhajuista hengitystä kahdella tavalla. Jotkut tunkeutuvat verenkiertoon, ja sitten niiden aromaattiset komponentit poistetaan kehosta hengityksen avulla. Toiset vähentävät syljen tuotantoa, mikä kuivattaa suun (ja myös rikkivetyä tuottavat bakteerit ovat mukavia).

Näitä lääkkeitä ovat halitoosi (halitoosi):

• diureetit (diureetit);
• antihistamiinit;
• rauhoittavat aineet;
• masennuslääkkeet;
• joitain lääkkeitä flunssan hoitoon.

9. Sinulla on vakava sairaus

Risojen tulehdus (tonsilliitti), nenän limakalvon, kurkun, poskionteloiden tulehdus (esim. poskiontelotulehdus) voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Halitoosia esiintyy myös vakavampien sairauksien vuoksi. Se voi olla:

• Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Hän ilmenee kroonisena närästyksenä.
• Haava, gastriitti, suoliston dyskinesia ja muut maha-suolikanavan sairaudet.
• Aineenvaihduntahäiriöihin liittyvät sairaudet. Tämä esimerkiksi diabetes - se tuntuu usein asetonin hajulla.
• Munuaisten ja maksan sairaudet.
• Tietyt syöpätyypit.

10. Sinä vain ajattelet

Joskus ihmiset ajattelevat, että heillä on pahanhajuinen hengitys, vaikka itse asiassa heidän hengityksensä on hajuton. Tämä on pseudohalitoosi tai halitofobia, pahanhajuisen hengityksen pelko.

Lääkärit pitävät hammaslääketieteen psykosomaattisia ongelmia | SpringerLink Halitofobia psykosomaattisiin häiriöihin.

Kuinka päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä

Varmista, että haju on todella siellä

Rospotrebnadzorin asiantuntijat suosittelevat halitoosia (halitoosia) useilla tavoilla selvittääksesi, kuinka raikas hengityksesi on:

• Esitä suora kysymys tuoksusta henkilöltä, jonka kanssa sinulla on läheinen ja luottamuksellinen suhde.
• Ota teelusikallinen ja vedä kupera puoli kielesi yli. Odota muutama sekunti, että lusikan sylki kuivuu, ja tarkista sitten haju.
• Puhdista hampaat ja haista se sitten. Langan tuoksu vastaa suun tuoksua.
• Nuolla puhdas ranteesi. Anna syljen kuivua ja vie ranne nenällesi. Tuoksu, jonka tunnet, on hieman heikompi kuin se, mitä muut tuntevat kommunikoidessaan kanssasi.

Jos et ole saanut epämiellyttävää meripihkaa, mutta olet silti varma, että suusi haisee pahalle, keskustele siitä hammaslääkärisi tai terapeutin kanssa. Sinulla voi olla pseudohalitoosi. Jos näin on, sinua kehotetaan ottamaan yhteyttä psykoterapeuttiin.

Yritä poistaa paha haju pikamenetelmillä

• Harjaa hampaat ja kieli. Poista ruokajätteet hammaslangalla.
• Huuhtele suusi huolellisesti vedellä tai alkoholittomalla farmaseuttisella suuvedellä. Ihanteellinen, jos tuotteella on kirkas tuoksu, kuten minttu.
• Pureskele tai juo jotain, joka tuoksuu voimakkaalle. Tämä on nopein ja helpoin tapa raikastaa hengitystäsi. Persilja, omena, appelsiini, kaneli, fenkoli ja aniksen siemenet, vihreä tai minttutee ovat hyviä vaihtoehtoja. Vaikka pahanhajuisen hengityksen kotihoitoja ei ole testattu laajasti näillä lääkkeillä, ne voivat peittää epämiellyttävän meripihkan.
• Huuhtele suusi ruokasoodaliuoksella (2 teelusikallista lasilliseen lämmintä vettä) tai etikalla (2 ruokalusikallista lasilliseen lämmintä vettä). Tämä vähentää bakteerien määrää.

Noudata ennaltaehkäisyn sääntöjä

• Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä fluorihammastahnalla.
• Käytä hammaslankaa päivittäin.
• Muista harjata kielesi. Voit tehdä tämän ostamalla erityisen kaavin tai käyttämällä hammasharjan takana olevaa kohokuvioitua pintaa.
• Käytä puhdistuksen jälkeen alkoholitonta suuvettä. Noudata pakkauksessa olevia ohjeita.
• Vaihda hammasharja uuteen 3-4 kuukauden välein. Valitse vaihtoehtoja, joissa on pehmeät tai keskikokoiset harjakset.
• Juo tarpeeksi nesteitä koko päivän pysyäksesi nesteytettynä. Normi on 2,7 litraa naisille ja 3,7 litraa miehille.
• Jos tunnet olosi kuivalta, käytä apteekista myytäviä kosteusvoiteita (suihkeita, geelejä, huuhteluaineita).
• Pureskele purukumia tai ime kovaa karkkia (mieluiten sokeritonta) ajoittain stimuloidaksesi syljeneritystä.
• Älä tupakoi.
• Vältä ruokia, jotka voivat pilata hengitystäsi, kuten sipulia ja valkosipulia.
• Syö vähemmän makeisia.
• Yritä olla hermostumatta.

Mitä tehdä, jos pahanhajuinen hengitys ilmaantuu yhä uudelleen ja uudelleen

Ota ensin yhteys lääkäriisi – hammaslääkäriisi.

Rospotrebnadzorin halitoosin (halitoosi) mukaan 90 prosentissa tapauksista halitoosin aiheuttaa karies tai ientauti, vaikka et tietäisikään siitä.

Lisäksi hammaslääkäri osaa arvioida, kuinka hyvin peset hampaasi ja mahdollisesti neuvoa sinua sopivista suuhygieniatuotteista.

Jos hammaslääkäri huomaa, että ongelma ei ole hänen osansa, hän ohjaa sinut terapeutin puoleen. Hän suorittaa tutkimuksen, kuuntelee valituksiasi, tarjoutuu ottamaan verikokeita ja virtsakokeita ja tulosten perusteella lähettää sinut erikoistuneen asiantuntijan luo. Esimerkiksi otolaryngologi, gastroenterologi, nefrologi, endokrinologi.