Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Hyviä syitä levittää voidetta joka päivä, vaikka kesä olisi ohi.
Miksi ultraviolettisäteet ovat vaarallisia?
Aktiivinen myös pilvisellä säällä
Jopa pilvisenä päivänä maapallon pinta saavuttaa Sun Safety: Save Your Skin -merkin. jopa 80% ultraviolettisäteistä - tämä riittää aiheuttamaan auringonpolttaman ensimmäisen fototyypin omistajille. Lisäksi Sun Safety: Sunscreen and Sun Protection voi heijastaa UV-säteet. pilvistä, vedestä, lumesta, hiekasta, ruohosta tai metallista, mikä lisää sen iskun voimakkuutta.
Tunkeutukaa talojen ja autojen ikkunoista
Lasilohkot suojaavat B-tyypin säteitä, mutta päästävät auton ikkunan läpi voi vahingoittaa ihoa ja silmiä. A-tyypin säteily. Muista The New England Journal of Medicinen julkaisema kuuluisa valokuva rekkakuskista, jossa näemme tuloksen 28 vuotta kestäneestä altistumisesta iholle ultraviolettisäteille auton ikkunan läpi.
Muuta heidän toimintaansa alueen mukaan
Paikoissa, jotka ovat lähempänä päiväntasaajaa, auringonsäteiden vaikutus ihoon lisääntyy, kun se putoaa suorassa kulmassa. Tällaisissa tapauksissa tulee käyttää tuotteita, joilla on korkeampi suojakerroin. Selvittääksesi, kuinka vaarallinen aurinko on tietyllä alueella, voit käyttää UV-indeksiä, joka on arvioitu asteikolla yhdestä 11 pisteeseen. Mitä suurempi luku, sitä voimakkaampi altistuminen UV-säteille ja sitä suurempi on auringonpolttaman todennäköisyys. Minkä tahansa alueen UV-indeksi löytyy verkkosivulta Älä polta!
Edistää ihon ikääntymistä
Auringon säteet tuhoavat kosmeettisia toimenpiteitä: auringolle altistumista ja ihosyöpää. elastiini ja kollageeni ovat proteiineja, jotka vastaavat ihon sävystä. Australiassa on tehty laaja tutkimus aurinkosuojasta ja ihon ikääntymisen ehkäisystä., johon osallistui 903 alle 55-vuotiasta henkilöä. Osallistujat jaettiin neljään ryhmään. Edellinen käytti aurinkovoidetta päivittäin ja otti 30 mg beetakaroteenia. Toinen turvautui myös sanskriniin päivittäin ja otti lumelääkettä. Kolmas ja neljäs ryhmä käyttivät aurinkovoidetta ja käyttivät satunnaisesti beetakaroteenia tai lumelääkettä. Neljän ja puolen vuoden jälkeen tutkijat havaitsivat, että kolmannen ja neljännen ryhmän osallistujilla oli lisääntynyt ikäpisteiden ja ryppyjen määrä, kun taas kahdessa ensimmäisessä ryhmässä ei havaittu ikääntymisen merkkejä.
Saattaa aiheuttaa ihosyöpää
Jatkuva altistuminen ultraviolettisäteille iholla vuodenajasta ja sääolosuhteista riippumatta voi johtaa kolmen yleisimmän ihosyövän muodon kehittymiseen: tyvisolusyöpään, epidermoidisyöpään ja melanoomaan. Sama koskee solariumissa rusketusta.
Kuinka valita oikea aurinkovoide
Lue koostumus huolellisesti
Kaikki aurinkosuojatuotteet jaetaan kahteen tyyppiin - kemiallisiin ja fysikaalisiin. Kemikaalit muodostavat ihon pinnalle kalvon, joka imee auringonsäteet. Fyysiset hiukkaset koostuvat pienistä hiukkasista, jotka heijastavat säteitä ennen kuin ne saavuttavat ihon pinnan. Katso kuinka valita oikea aurinkosuoja. että aurinkovoide sisältää molempia, joten voit suojata itsesi UVA- ja UVB-säteilyltä samanaikaisesti.
Valitse oikea suojausaste
SPF-arvo Ei ylimääräistä aurinkoaikaa korkean SPF:n aurinkosuojatuotteiden käyttäjille. tuotteen pakkauksessa ei kerrota, kuinka kauan voit turvallisesti olla auringossa, mutta kertoo kuinka monta kertaa hitaammin ihon punoitus (punoitus) kehittyy verrattuna auringolle altistumiseen ilman aurinkovoidetta. Lifehacker puhui aurinkovoiteen valitsemisesta tässä artikkelissa.
Älä käytä meikkivoidetta ainoana suojana
Aurinkosuojavoide ei suojaa aurinkovoidetta: Oletko todella suojassa? sinua molemmilta ultraviolettisäteiltä: niitä ei ole suunniteltu pitkäaikaiseen altistumiseen auringolle. Lisäksi useimmat käyttävät suodattimia, joiden suojausaste on alhainen 10–20.
Päivitä aurinkovoide muutaman tunnin välein
Kaikki aurinkosuojatuotteet, suojakertoimesta riippumatta, on päivitettävä Haluatko upeaa ihoa? Vältä auringon aiheuttamia vaurioita. 1,5-2 tunnin välein. Erityistä huomiota tulee kiinnittää ulkoneviin alueisiin, jotka ovat enemmän alttiina ultraviolettisäteilylle, kuten nenä, otsa ja korvat.
Suositeltava:
Mitä on adaptiivinen ajattelu ja miksi yrittäjien tulisi kehittää sitä
Tämä taito on elintärkeä menestyä vaikeina aikoina. Mitä tämä ajattelutapa on Mukautuva ajattelu on kykyä arvioida olemassa olevia tosiasioita ja olosuhteita ja muuttaa jotain käyttäytymisstrategiassasi menestyäksesi näissä olosuhteissa.
14 parasta aurinkovoidetta kasvoille ja vartalolle
Elämänhakkeri tutki joukon kauneusbloggaajien arvosteluja ja arvosteluja ja valitsi aurinkovoiteet, suihkeet, geelit, jotka eivät anna sinun polttaa
Miksi sinun pitäisi pyöräillä San Franciscon ja ympäröivän alueen ympäri ainakin kerran?
Jos pidät pyöräilystä ja ajat aktiivisesti pyörällä itse, pidät varmasti San Franciscosta. Miksi - kerromme ja näytämme artikkelissamme
Tärkeimmät elämän opetukset kahdeksan vuoden matkalta maailman ympäri
Tänään haluamme jakaa kanssasi Benny Lewisin elämänviisauden - hämmästyttävän ja poikkeuksellisen ihmisen, joka vietti yli kahdeksan vuotta elämästään matkustaen ympäri maailmaa. Benny oppi monia vieraita kieliä, sai ystäviä eri puolilla maapalloa ja teki koko matkansa perusteella johtopäätöksiä, jotka auttavat ketään ymmärtämään paremmin itseään, ympäröivää maailmaa ja muita ihmisiä.
6 tärkeitä iCloud Mail -ominaisuuksia, jotka kaikkien tulisi tietää ja käyttää
Aliakset, suurten tiedostojen lähettäminen, puhelinvastaaja - iCloud-sähköpostitoiminnot ovat paljon monipuolisempia kuin monet ovat tottuneet ajattelemaan. Ota selvää, mitä muita hyödyllisiä toimintoja tämän palvelun käyttäjille on tarjolla