2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Tunnelioireyhtymä, eli rannekanavaoireyhtymä. Ne pelottavat jokaista ohjelmoijaa ja pelaajaa. Monet kärsivät jo sen ilmenemismuodoista. Mutta ehkäisyyn ja hoitoon hyvin vähän rahaa ja aikaa riittää!
Yksitoikkoista ruumiillista työtä tekevät ihmiset kokevat usein epämukavuutta ja kipua käsissään, mikä johtaa lopulta kämmenten heikkenemiseen ja puutumiseen. Erityisen usein tähän törmäävät ohjelmoijat, pelaajat ja kaikki ne, joiden työ liittyy tavalla tai toisella tietokoneeseen ja näppäimistöön.
Tätä tilaa kutsutaan rannekanavaoireyhtymäksi tai yleisemmin yksinkertaisesti rannekanavaoireyhtymäksi. Näiden kipujen mekaniikka on yksinkertainen: päähermo (mediaani) kulkee kanavassa, jonka muodostavat kyynärvarren ja nivelsiteiden luut. Yksitoikkoisella kuormituksella puristettu hermo on mahdollista, joka liittyy nivelsiteiden paksuuntumiseen ja pehmytkudosten turvotukseen, mikä on kivun syy.
Lääketiede tarjoaa laajan valikoiman hoitoja. Perustekniikkaan kuuluu melko vahvojen ja haitallisten lääkkeiden käyttö. Siksi, kun epämukavuutta ilmenee, sinun ei pitäisi epäröidä, mutta on parempi aloittaa ehkäisy.
Katsotaanpa tarkemmin mielenkiintoisinta ja tehokkainta ehkäisymenetelmää - tavallisen tietokoneen hiiren korvaamista sivukahvalla. Se näyttää tavalliselta, mutta se kulkee pöydällä kuin sivuttain. Tämän ratkaisun avulla voit täysin päästä eroon käsien turvotuksesta ja siihen liittyvistä epämiellyttävistä tuntemuksista: tällaista aggregaattia puristava käsi ottaa luonnollisemman asennon, jossa ranne ei taipu.
Tämä on paljon mukavampaa kuin käyttää esimerkiksi pehmustettua mattoa tai joustavaa sidettä. Kaikista vaihtoehdoista mielenkiintoisin ja edullisin on kiinalainen HE Ergonomic Mouse. Tämä hiiri löytyy useimmilta tunnetuilta kaupankäyntialustoilla, useammin langallisessa versiossa.
Ei ole mitään järkeä tarkastella yksityiskohtaisesti tämän hiiren ominaisuuksia, koska kuvaus vastaa todellisuutta. Kokoonpano on riittävän laadukas, käyttöikä on hyväksyttävä. Joten jos ongelmia ilmenee, se on suositeltavaa ostaa ja käyttää.
Suositeltava:
Kuinka säästää hukkaan mennyt päivä
Päivä lähenee loppuaan, etkä ole vielä ehtinyt? Neljässä yksinkertaisessa vaiheessa oleva algoritmi auttaa sinua selviytymään tästä ongelmasta. Odottamaton palohälytys, meteoriitin äkillinen putoaminen, putki halkeamassa talossa … Yksi asia on selvä:
6 väärää tapaa säästää rahaa
Joskus päätökset, jotka näyttävät ensi silmäyksellä oikeilta, osoittautuvat itse asiassa tarpeettomiksi kuluiksi. Miettii kuinka säästää rahaa oikein
Kuinka säästää ruoassa laadusta tinkimättä: 11 todistettua vinkkiä
Valmista sesongin mukaan, käytä toimitusta ja ohita à la carte -ateriat. Kerätty järkeviä ja helposti sovellettavia suosituksia ruoan säästämiseen
Kuinka säästää rahaa kotitalouskemikaaleissa: totuus ja myytit
Onko kannattavaa tehdä pesuainetta omin käsin - vai onko parempi tehdä ostetuilla geeleillä? Selvitämme, onko mahdollista säästää rahaa sitruunahapolla ja soodalla
Yksinkertaiset harjoitukset ranteen kipuun
Varmasti sinulle on tuttu ranteen kipu tietokoneen ääressä vietetyn työpäivän jälkeen. Tarjoamme valikoiman harjoituksia, jotka säästävät sinut epämukavuudesta