Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Kaikkia päätöksiä ei tarvitse tehdä heti. Ja joitain ei tarvitse hyväksyä ollenkaan.
Miksi päätösten tekemiseen voi kyllästyä
Suurin osa joka päivä tekemistämme päätöksistä on vähäpätöisiä: pukeudumme housuihin tai shortseihin, kävelemme tai pyöräilemme, luemme tai menemme nukkumaan. Mutta ne kerääntyvät ja johtavat väsymykseen.
Tämän aiheen tutkimus alkoi psykologi Roy Baumeisterin työstä tahdonvoiman ehtymisestä. Hän todisti egon ehtymisen: Onko aktiivinen itse rajoitettu resurssi? että ihmisillä on rajallinen määrä henkisiä resursseja, jotka kuluvat loppuun. Päätöksiä tehdessämme käytämme samoja resursseja.
Ulkopuolisia tekijöitä oikeuden päätöksissä havaittiin esimerkiksi, että päivän ensimmäisellä puoliskolla tuomarit tekevät useammin päätöksen ehdonalaisesta kuin toisella. 70 % aamun kuulemistilaisuuksista päättyi päätökseen vapauttaa syytetty, ja iltaa kohti luku putosi 10 prosenttiin. Merkittävä ero havaittiin jopa vastaavien tapausten välillä.
Kun henkiset voimavaramme ovat lopussa, valitsemme turvallisimman vaihtoehdon.
Sama tapahtuu vähemmän vakavissa päätöksissä, esimerkiksi yritysanalyytikoiden työssä. Kuten kävi ilmi, päätösväsymys ja heuristinen analyytikko ennustavat, niiden ennusteiden tarkkuus heikkenee päivän aikana. Samanaikaisesti asiantuntijat tekevät yhä enemmän päätöksiä käyttämällä prosessia yksinkertaistavia heuristiikkaa.
Molempia valintoja - vankien vapauttamatta jättämistä ja yksinkertaisten ennusteiden tekemistä - voidaan itse asiassa pitää valinnan välttämisenä. Tuomarit jättävät vangin mieluummin vankilaan, koska tämä päätös ei johda uusiin rikoksiin. Analyytikot luottavat enemmistön mielipiteisiin tai menneisiin ennusteisiinsa, koska se on helpompaa kuin rohkeiden uusien ratkaisujen etsiminen.
Olemme kaikki tämän kohteena. Onneksi päätöksentekoväsymyksen välttämiseksi on useita tapoja.
Kuinka välttää päätöksentekoväsymys
1. Vähennä tarpeettomien päätösten määrää
Tämä on helpoin tapa. Esimerkiksi monet menestyneet ihmiset käyttävät samaa vaatetta joka päivä. Eliminoimalla tai automatisoimalla joitain päätöksiä säästät henkisiä resursseja.
2. Tee tärkeitä päätöksiä aamulla
Jos mahdollista, jätä odottamattomia kysymyksiä aamulla. Parempi tehdä hyvä päätös päivää myöhemmin kuin huono heti.
3. Hemmottele makeisia
Keho tarvitsee energiaa toimiakseen ja erityisesti aivot. Itsehillintä perustuu glukoosiin rajoitettuna energialähteenä: tahdonvoima on muutakin kuin metafora, jonka jotkut tutkijat uskovat.
4. Muista, että päivän päätteeksi päätöstesi laatu laskee
Katso itseäsi. Hidasta ennen kuin teet päätöksen. Mieti, muuttuuko se, kun olet levännyt.
Suositeltava:
Kuinka voittaa päätösväsymys
Jopa harmittomimmat päätökset kuluttavat tahdonvoimaamme, väsyttävät ja motivoivat meitä. Elämänhakkeri ymmärtää kuinka helpottaa päätöksentekoprosessia itselleen
Kuinka teemme valintoja, kun emme pidä kaikista vaihtoehdoista
Kuinka tehdä valinta, jos et pidä mistään vaihtoehdoista? Puutteisiin ei pidä keskittyä, muuten tyytymättömyyttä päätöksestä ei voida välttää
5 tapaa tehdä vaikeita päätöksiä nopeammin ja sitten olla katumatta
Sinun ei tarvitse käyttää paljon aikaa oikean valinnan tekemiseen. Ajanhallintakonsultti Elizabeth Grace Saunders kertoi, kuinka lyhentää vaikeiden päätösten aikaa. Valmista ensin itsesi: Ota aikaa miettimiseen. Päätöksen tekeminen on haaste.
Kuinka tehdä vaikeita valintoja
Tänään haluan tarjota sinulle videon, jossa on filosofi Ruth Changin puhe erittäin vilkkaasta, kipeästä ja piikikäs aiheesta - olla vai ei olla? Tee se vai odota? Pitäisikö minun yrittää vai ei edes yritä? Mitä seuraavaksi? Entä jos se ei toimi?
Kuinka ostaa asunto ja olla katumatta sitä: asiantuntijaneuvoja
Kiinteistöasiantuntija selittää asunnon ostamisen: mitä tulee ottaa huomioon valittaessa, miksi ottaa ote USRN:stä ja kuinka tarkistaa omistajan toiminnan laillisuus