Miksi pelkäämme yksin jäämistä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ajattelimme, että yksinäisyys on huono asia. Onko näin, kuinka korjata se, ja mikä tärkeintä, onko se sen arvoista - haluan ymmärtää tämän alla. Sinun avullasi.

Tunnemme kaikki joskus yksinäisyyttä. Ihmiset, jotka rakastavat yksinäisyyttä, saavat meidät todennäköisemmin säälimään heitä kuin kateutta. Miksi edes vihjasin kateudesta? Koska mahdollisuus olla omavarainen ja riippumaton näyttää minusta erittäin houkuttelevalta. Nuorekasta maksimalismia, vittu.

Haluan puhua siitä, miksi mielestämme yksinäisyys on jotain pahaa, kuinka päästä eroon siitä, ja mikä tärkeintä - onko se sen arvoista?

"Älä omista sataa ruplaa, mutta sinulla on sata ystävää" - tämä hakkeroitu ja banaali sananlasku selittää täydellisesti ihmisen asenteen yksinäisyyteen. Mikä on syynä tähän? Jos menet aivan alkuun, niin yksinäisyyden pelko liittyy evoluutioon. Kun esi-isämme ensimmäistä kertaa tajusivat, että vesi voi sammuttaa heidän janonsa, he alkoivat juoda vettä. Kun he ymmärsivät, että eläinten liha tyydyttää nälkää paremmin kuin juuret ja marjat, he alkoivat syödä eläimiä. Sama tapahtui yksinäisyyden pelon kanssa. Kun primitiiviset ihmiset ymmärsivät, että mahdollisuudet selviytyä ryhmässä on paljon suurempia kuin yksin, kaukaiset isovanhempamme alkoivat eksyä ryhmiin. Vain koska se on turvallisempaa niin.

Nyt tilanne on toinen. Voit elää yksin koko elämäsi. Tietysti ehdollisesti. Sinun on silti kommunikoitava ihmisten kanssa, otettava yhteyttä myymälöiden huoltohenkilökuntaan ja niin edelleen. Onko yksinäisyydestä siis vihdoinkin tullut hyväksyttävä elämäntapa? Valitettavasti ei.

Amerikkalaiset psykologit John Casioppo ja William Patrick osoittivat upeassa kirjassaan "", että taipumuksemme yksinäisyyteen on geenien määräämä. Toisin sanoen yksinäisen tai seurallisen ihmisen luonne määritellään jo syntyessään. Tietysti myös vanhemmat, elämäntilanteet ja ihmiset ympärillämme vaikuttavat rakkauteen tai inhoamiseen kommunikaatiota kohtaan. Ja siellä on monia ihmisiä, jotka pitämällä vuorovaikutuksensa minimissä tuntevat olonsa erinomaiseksi. Jos sinusta tuntuu samalta, hienoa. Jos yksinäisyys kuitenkin tuottaa sinulle enemmän ongelmia kuin iloa, on aika muuttaa jotain.

Esimerkkinä muistin tarinan. Yliopistopäivinä palattuani toisesta kaupungista asuntolaan tajusin, että olin unohtanut huoneen avaimet. En voinut palauttaa avaimia: komentaja ei ollut paikalla, koska oli vapaapäivä, ja naapurin piti saapua vain kuusi tuntia myöhemmin, illalla. Huoneeseen oli mahdotonta päästä. Mitä tekisit tällaisessa tilanteessa?

Jos menit seuraavaan asuntolaan ystävien kanssa tai johonkin 50 huoneesta vain juttelemaan ja istumaan ulkona seuraavat kuusi tuntia, onnittelut - sinua tuskin voi kutsua yksinäiseksi ihmiseksi. Menin metroon ja matkustin autossa finaalista viimeiseen viiteen tuntiin peräkkäin, koska en halunnut rasittaa ketään läsnäolollani. Loppujen lopuksi en tule naapureideni luo omasta tahdostani, vaan epätoivosta, joten pidin sellaista tekoa tekopyhänä ja päätin olla poissa seuraavat viisi tuntia isoäitien, kerjäläisten ja vinkuvan äänen seurassa, joka ilmoittaa asemia..

Tätä joutuvat kohtaamaan ihmiset, jotka eivät halua solmia uusia tuttavuuksia ja viettävät iltaa mieluummin kirjan tai tietokoneen kanssa kuin seuran kanssa. Vuosien varrella suhtautumiseni uusien ihmisten tapaamiseen ja kommunikointiin muuttui, mutta tuo tapaus muistuttaa minua edelleen siitä, että yksinäisyys ei ole aina siistiä.

En halua tehdä tekosyitä ihmisille, joilla ei ole rohkeutta tulla puhumaan tuntemattomalle. Pikemminkin yritän näyttää, että on niitä, joille yksinäisyys merkitsee lohtua, ja niitä, joille yksinäisyys on masennuksen ja ikävystymisen syy. Niitä käsitellään alla.

Kuinka muuttaa kaikkea

Tehdään varaus heti. Jos olet tyytyväinen yksinäisyyteen, etkä ole masentunut tai masentunut sen vuoksi, miksi muuttaa jotain? Elä, nauti elämästä ja nauti siitä, mikä sinua kiinnostaa. Tämä on erittäin harvinainen ja arvokas lahja. Jos yksinäisyytesi johtuu pelko viestintää, sinun on ehdottomasti muutettava.

Ensin puhutaan ystävällisyydestä ja avusta. Oletko koskaan tuntenut olosi hyväksi auttaessasi jotakuta? Olen varma, että tunsit. Sillä ei ole väliä, näytitkö tietä tuntemattomalle vai löysitkö ja palautit kadonneen lompakon. Kirjassa "Yksinäisyys" tätä ilmiötä kutsutaan auttajakorkeudeksi. Valitettavasti en löytänyt vastaavaa termiä venäjäksi. Helper's high on termi, joka kuvaa miellyttävää tunnetta, jonka tunnemme autettuamme jotakuta.

Jos haluat päästä eroon yksinäisyydestä, tässä on ensimmäinen askel. Ala auttaa ympärilläsi olevia ihmisiä mahdollisimman paljon. Ensinnäkin teet hyviä tekoja ja toiseksi seurustelet, alat kommunikoida enemmän ihmisten kanssa, mikä antaa sinun siirtyä seuraavaan ja vaikeampaan vaiheeseen.

Ritarin liike

Niin korpulta kuin se kuulostaakin, sinun on harjoitettava kommunikaatiota. On epätodennäköistä, että pystyt heti lähestymään kaunista tyttöä ja puhumaan, joten sinun on aloitettava vähemmällä. Ihannetapauksessa aloitat tilanteesta, jossa sinulla ei ole mitään menetettävää. Yritä esimerkiksi puhua vieraan kanssa kadulla. Ei toimi? Ketä kiinnostaa, et koskaan näe häntä enää. Mistä aloittaa keskustelu? Lifehackerilla on monia artikkeleita tästä aiheesta. Tämä koskee esimerkiksi tapoja parantaa puhetaitojasi.

Mitä enemmän harjoittelet viestintää, sitä nopeammin ujous ja kireys, jotka häiritsivät kommunikointia muiden ihmisten kanssa, katoavat. Jos kohtaat aggressiivisuutta tai väärinkäsityksiä ja luultavasti tulet kohtaamaan, älä ota kaikkea sydämellesi. Syitä siihen, miksi joku on aggressiivinen tai negatiivinen sinua kohtaan, voi olla kymmeniä, ja monet niistä eivät koske sinua millään tavalla. Huono päivä, paljon työtä, suhdeongelmat ovat vain suosituimpia.

Yksinäisyys on pahasta vain, jos se aiheuttaa epämukavuutta. Jos näin on, yllä olevien vinkkien pitäisi auttaa sinua. Jos haluat olla yksin ja nauttia seurasta, sinun ei pitäisi muuttaa mitään. Kommunikoinnin tarve on kaikilla erilainen, ja tiedät luultavasti muita paremmin, kuinka löytää lohtua ja mikä on sinulle parasta.

Oletko surullinen ja yksinäinen? Soita puhelimeen Joten on aika muuttaa jotain.