10 tehokasta kehonkielihakkeria, joita voit käyttää

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kaikki tietävät kehon kielen voimasta. Joku vähemmän, joku enemmän ja joku käytännössä kaiken. Esimerkiksi Carol Kinsey Goman, lukuisten kirjojen ja opetusohjelmien kirjoittaja tehokkaasta johtamisesta ja sanattomasta viestinnästä. Opi 10 vinkistä, jotka Carol suosittelee ottamaan huomioon.

Istu suorassa

Carol sanoo, että pystyasento ei vaikuta vain siihen, miten muut näkevät sinut, vaan myös siihen, miten ajattelet itsestäsi. Ohio State Universityn tutkimus on osoittanut, että suora selkä tekee positiivisen vaikutuksen ympärilläsi oleviin ihmisiin. Mutta tärkeintä on, että tässä asennossa alat itse tuntea itsevarmuutta. Sosiaaliset kokeet osoittivat, että litteäselkäiset työntekijät luottavat ammatilliseen pätevyyteensä enemmän kuin kumartuneet kollegansa.

Ei turhaan isoäitisi käskenyt oikaisemaan hartiat, ja opettajat laittoivat aina viivaimen selällesi!:)

Valitse kylmiä juomia tärkeisiin keskusteluihin

Kyllä, se kuulostaa hieman oudolta, mutta käsissäsi pitämäsi juoman lämpötila voi vaikuttaa siihen, miten ymmärrät keskustelukumppanisi. Yalen yliopiston tutkijat tekivät kokeen, jossa kävi ilmi, että lämmintä juomaa kädessään pitävät ihmiset pitävät tuntematonta kumppaniaan luotettavana henkilönä. Tämä johtaa taipumukseen anteliaampiin ja lempeämpiin toimiin, mikä joskus häiritsee liiketapaamisia. Siksi vakavien neuvottelujen aikana Carol suosittelee pitämään kylmää vettä tai jääkahvia käsissäsi.

Myös päinvastainen logiikka ehdottaa itseään: jos haluat tyynnyttää pomoa, tarjoa hänelle kuumaa juotavaa keskustelun aikana. Mutta ei huumaavaa!:)

Muista kytkeä vasen aivojen pallonpuolisko päälle

Sekä kokeneet että nuoret urheilijat antavat usein periksi suorituspaineille ennen kilpailua ja tekevät yhden yksinkertaisen virheen: he keskittyvät liikaa oikeanpuoleisiin liikkeisiinsä sen sijaan, että luottaisivat automaattisiin vasemman aivojen motoriikkataitoonsa. Münchenin teknisen yliopiston tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että oikeakätiset urheilijat, jotka puristavat palloa vasemmalla kädellä ennen yritystä, suoriutuivat paremmin ja heillä oli vähemmän todennäköisyyttä pudota.

Rentouta kasvosi lukemalla sähköpostisi

Carol lainaa Kalifornian yliopiston tutkimusta, jonka mukaan ihmiset, jotka lukevat sähköposteja rypistyneinä kulmakarvoja, näkevät niiden sisällön negatiivisemmalla asenteella. Istu siksi mukavassa asennossa mukavalla etäisyydellä näytöstä ja anna kasvolihasten rentoutua, jotta voit käsitellä sähköpostitse saatua tarjousta objektiivisesti.

Nyökkäys tahtiin

Olet luultavasti kuullut, että toisen henkilön liikkeiden peilaus parantaa kommunikaatiota. Stanfordin yliopiston tutkijat kuitenkin laajentavat tätä aihetta ja skaalaavat sen koko tiimiin. He väittävät, että tiimin jäsenten aivoriihiä yhteisestä ongelmasta keskustelevien synkronoitu liike auttaa löytämään luovempia ratkaisuja. Tutkimusten mukaan jopa yksinkertainen, samanaikainen pään pudistaminen tehostaa yhteistyötä ja auttaa löytämään läpimurtoideoita.

Näyttää siltä, että nyt tiedät villin tanssin salaisen merkityksen yritysjuhlissa.:)

Kättele kumppanisi kanssa ennen tapaamista

Vanha kunnon kättely määrittelee lämpimän yhteistyön. Harvard Business School havaitsi, että ihmiset, jotka kättelevät ennen neuvottelua, päätyivät tekemään reilumpia sopimuksia kuin ne, jotka ryhtyivät asioihin. On myös tärkeää, että kättelyn jälkeen osapuolet olivat vähemmän alttiita petoksille.

Siksi kädenpuristuksesta ei kannata luopua brofistin hyväksi, vaikka olisitkin loppuunpalanut pahus tai et todella haluaisi.

Tiedä, että matalaääniset ihmiset tienaavat enemmän

Duke-yliopiston tutkijat tutkivat 800 amerikkalaisen yrityksen toimitusjohtajan tuloja ja jäljittelivät erittäin mielenkiintoisen kuvion: puhetaajuuden vähentäminen 22 Hz lisäsi palkkoja 187 tuhatta dollaria. Yleensä matalaääniset ihmiset katsotaan voimakkaammiksi, ja vastaavasti heistä tulee niitä. Muistetaanpa ainakin Darth Vaderin ääni taajuudella 85 Hz, jonka äänestä monet polvet alkoivat täristä lapsuudessa.

Takeaway: Ota selvää, kuinka muut kuulevat äänesi, ja yritä tarvittaessa laskea sitä.

Viritä etukäteen

Jos olet joskus osallistunut teatterituotantoon, tiedät varsin hyvin, että lavalle on noustava jo luonteeltaan. Sama koskee muuta julkista puhumista, yleensä työhön liittyvää. Miksi? Glasgow'n yliopiston tutkijat ovat laskeneet, että aivot pystyvät arvioimaan ihmisen emotionaalisen tilan vain viidenneksessä sekunnissa. Tänä merkityksettömänä aikana et voi piilottaa pelkoasi menemällä julkisuuteen valmistautumattomana. Mene tarvittavaan tunnetilaan etukäteen ja missä tahansa, myös julkisessa wc:ssä.

Älä pelkää taputuksia olkapäälle

Lukuisat myynnin kasvattamiseen tähtäävät kokeet ovat osoittaneet, että pelkkä esimiehen kosketus asiakkaaseen lisäsi asiakkaan kaupassa viettämää aikaa ja sen myötä keskimääräistä shekki- ja ostotyytyväisyyttä. Sama kuva on tyypillinen ravintola-alalle. Esimerkiksi Cornellin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että asiakkaat, jotka tunsivat kosketuksen olkapäällään, kallistuvat voimakkaasti. Sääntö pätee muilla elämänalueilla, tärkeintä on toimia huolellisesti, jotta ei vaikuta liian itsepäiseltä tai tutulta.

Purista nyrkkisi vaikeina aikoina

Tuntuuko sinusta siltä, että menetät itsesi hallinnan, onko tahdonvoimasi loppumassa tai et pysty vastustamaan ympäristöä? Purista vain nyrkkisi! Näin saat takaisin malttisi, voit tehdä valinnan tai suorittaa vaikean toiminnon. Ja sillä ei ole väliä, millainen kudos on jännittynyt: käsien, sormien vai pohkeiden lihakset. Tämän todistaa Singaporen kansallisen yliopiston ja Chicagon yliopiston yhteinen tutkimus. Henki ja ruumis ovat yhtä!