Juoksevan pankkiirin ja viiden lapsen isän elämänmurtoja

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Lue eksklusiivinen haastattelu ukrainalaisen yrittäjän, pankkiirin, viiden lapsen isän ja maratonjuoksija Andrey Onistratin kanssa. Puhutaanpa taloudesta, urasta, opettajista, lapsista ja onnellisuudesta. Ja lopuksi, perinteen mukaan, juokseva pankkiiri kertoo sinulle 10 parasta elämästään.

Nopea viittaus

Andriy Onistrat on ukrainalainen liikemies, pankkiiri, urheilija. Hän on toiminut 21.12.2009 alkaen julkisen osakeyhtiön National Credit Bankin hallintoneuvoston puheenjohtajana ja pankin enemmistöomistajana.

Viiden lapsen isä.

29. marraskuuta 2012 Ukrainan triathlonliiton raportointi- ja vaalikonferenssissa Andriy Onistrat valittiin Ukrainan triathlonliiton varapuheenjohtajaksi.

Andrey on aktiivisesti mukana urheilussa ja edistää terveellisiä elämäntapoja osallistumalla maailmankuuluihin kilpailuihin. Osallistui IRONMAN Frankfurtiin ja viiteen maailman suurimpaan maratoniin, jotka kuuluvat World Marathon Majors -sarjaan.

Parhaat pisteet:

• 11. marraskuuta 2009, Chicagon maraton. Tulos on 2:42:34.
• 7. heinäkuuta 2013, IRONMAN Frankfurt. Tulos on 9:58:48.

Terveys

Treenaan kolme tuntia joka päivä.

Jos sairastun, annan ehdottomasti itselleni immunostimulantteja, suonensisäisen C-vitamiiniruiskeen. Sellaisia ovat urheilutavat sairauksien torjumiseksi.

Minulla on yleensä lämpöä vain kerran vuodessa. Kun olen sairaana, treenaan silti, poikkeus on kuume.

Tässä on toinen elämänhakkerointi - en mene lepäämään, käyn vain urheiluleirillä. Ja niin viimeiset kahdeksan vuotta. Poikkeuksena on, kun lapseni syntyivät.

Laitteista käytän Garmin 910:tä. Käytän sitä kuin kelloa, koska heti kun otan sen pois, unohdan jonnekin. Ja sitten juoksen, lähden tai uin harjoituksiin ilman häntä, mikä johtaa harjoitusprosessin objektiivisuuden ja urheilukalenterin ylläpidon menettämiseen, ja tämä on minulle ensiarvoisen tärkeää.

Suoritan kaikki harjoitukseni Garmin Connectissa, sen avulla voin ottaa huomioon aivan kaiken. Se näyttää kuinka paljon uit, kuinka paljon ajoit. Minulla on myös vaaka, siellä on tuhat toimintoa. Punnitsen itseni joka päivä. Niissä näkyy rasvaa, kosteutta, vain veriryhmää ei ole merkitty.

Kerran kuukaudessa tai kahdessa teen verikokeet - yleiset ja hormonit.

En käytä erityistä urheiluravintoa. Joskus syön kaikenlaisia patukkoja tai geelejä pyöräilyn aikana, mutta nämä eivät ole erikoisia - tavallisia, niitä, jotka ovat saatavilla PowerBarissa. Meillä on hyvä valmistaja - Zlakomka.

Nukkumaan menen aina klo 23.00. Nukun vähintään kahdeksan tuntia. Jos en saa unta kahdeksaan tuntiin, nukun päiväsaikaan. Jos en nuku tarpeeksi päivällä, lyhenn treeniä. Ensimmäisen vamman jälkeen tulin siihen tulokseen, että minun pitäisi nukkua yhdeksän tuntia päivässä ja vastaavasti asettaa itselleni tällainen tehtävä Outlookissa. Menen nukkumaan herätyskellossa: klo 11 herätyskello soi, että minun on mentävä nukkumaan.

Jos teetä keksin kanssa lasketaan ateriaksi, syön luultavasti noin viisi kertaa päivässä. Ja minulla on kolme täyttä ateriaa: aamiainen, lounas ja päivällinen. No, on myös välipaloja. Mutta välipalat riippuvat enemmän siitä, milloin minun täytyy harjoitella ja kuinka kauan olen syönyt. Treeninälkä, en lopu.

Toinen hieronta 1-2 kertaa viikossa. Käyn kylpylässä kerran viikossa.

Ajanhallinta

Yhdistän kaksi prosessia. Toisaalta käytän kaikenlaisia laitteita, kuten iPhonea, iPadia, ja minulla on useita avustajia, jotka auttavat suunnittelemaan lisäämällä jotain aikatauluun. Toinen vaihtoehto on, että suunnittelen itse pääsääntöisesti kaiken prioriteettitilassa. Jos on jotain, mitä minun on ehdottomasti tehtävä, laitan sen aikatauluni tai keskityn siihen.

En voi sanoa olevani aikataulun mies. Minulla on tiukka aikataulu. Periaatteessa merkitsen kaikki tärkeät asiat itselleni ja aion ehdottomasti toteuttaa ne.

Varainhoito

En koskaan kanna mitään merkittävää määrää välimuistia mukanani.

En pidä rahojani käteisenä, koska uskon, että kaiken rahan pitäisi toimia.

Hajautan riskit omaisuuserien mukaan kannattavuuden, suunnitellun kannattavuuden ja monien muiden näkökohtien mukaan. Minulla on koko talousosasto, joka hoitaa taloutta. Tietenkin on myös ydinliiketoimintaan kuulumattomia omaisuuseriä, jotka eivät ole kannattavia. Taistelen ajoittain niiden kanssa tai yritän muuttaa ne kannattaviksi - teen sen, työskentelen sen kanssa, ajattelen sitä.

Olen aina työskennellyt kovasti – tämä on perussääntö.

Kun olin yliopistossa ja olin hyvin nuori, tein töitä seitsemänä päivänä viikossa 20 tuntia päivässä. Sitten hän vanheni - hän salli itselleen viikonlopun. Sitten hänestä tuli vielä vanhempi - hän salli itsensä olla yleisesti joustava lähestyessään tätä prosessia. Mutta periaatteessa tein aina töitä.

Nyt monet ihmiset ovat sitä mieltä, että harjoittelen jatkuvasti enkä työskentele. Näin ei ole – työskentelen vaikka treenaan.

Ura

Olen aina täyttänyt velvollisuuteni. Tämä on minulle tärkein sääntö. Tämä on luultavasti se, mikä auttaa sinua säilyttämään karismaa. Se on joskus hyvin vaikeaa, pelottavaa.

Talo

Minulla on maatila: vuohia, kanoja, kaneja, siipikarjaa. Siellä on kylpylä. Hyvä internet. Ei televisiota eikä ilmastointia.

Minulla ei ole sataa huonetta. Minulla on melko pieni talo - 450 metriä, mikä ei ole paljon viiden lapsen perheelle.

Lapset

Ensimmäinen lapsi syntyi 18-vuotiaana.

Olen hyvä isä. Mielestäni olen tiukka, oikeudenmukainen ja kiltti. Kiinnitän paljon huomiota lapsiin - enemmän kuin monet. No, on tietysti ihmisiä, jotka omistautuvat kokonaan lapsille. En voi ylpeillä siitä. Minulla on työ, minulla on urheilua. Mutta urheilussa minulla on myös paljon risteyksiä lasten kanssa.

Otan lapseni aina mukaan kilpailuihin, laitan heidät nukkumaan. Lasten tulee olla sängyssä klo 10 - tämä on sääntömme. Kylvyn niitä usein. Joskus vien lapseni päiväkotiin, kouluun.

Opettajat

On kaksi kuvaa, joista olen alitajuisesti oppinut paljon. Toinen on Konstantin Grigorishin (liikemies, Energy Standard -ryhmän puheenjohtaja) ja toinen on Valeri Khoroshkovsky (liikemies, miljardööri, omistama Ukrsotsbank, Inter-kanava, Merks-yhtiö). Nämä ovat kaksi kosmista ihmistä, jotka ovat edelleen olemassa, osittain elämässäni. No, se on liian kovaa.:)

Esimerkiksi Kostjan ansiosta aloin juosta, ja sitten lopulta aloin harjoitella ampumahiihtoa, vaikka Kostya ei tiedä siitä.

Pidän myös vilpittömästi Boris Timonkinia pankkialan opettajana (hän oli Ukrsotsbankin hallituksen päällikkö 12 vuotta). Hän muokkasi paljon mielessäni pankkiirina: millainen pankkiirin tulee olla, mitä pitäisi tehdä, johdonmukaisuutta, lähestymistapoja. Olen monella tapaa eri mieltä hänen kanssaan, mutta samaan aikaan, jos otat 80% ammatillisista taidoista, otin ne Borisilta.

Elämänfilosofia

Liike-elämässä olen mieluummin ennakkoluuloton. En koskaan petä.

En aio laiminlyödä velvollisuuksiani. Se on vain vastoin elämäni uskontunnustusta.

Mitä on onnellisuus

Minä määrittelen onnellisuuden hetkeksi sen jälkeen, kun tavoite on saavutettu.

Mitä vaikeampi tavoite, sitä enemmän endorfiineja saavutat sen.

10 LIFEKHAKOV ANDREY ONISTRAT

1. Treenaa joka päivä kolme tuntia.
2. Anna verta analysoitavaksi kerran kuukaudessa tai kahdessa.
3. Mene nukkumaan klo 23.00 ja nuku vähintään kahdeksan tuntia.
4. Hieronta 1-2 kertaa viikossa ja sauna joka viikko.
5. Älä säilytä rahaa välimuistissa.
6. Täytä aina velvollisuutesi.
7. Luovu televisiosta ja ilmastoinnista.
8. Lasten laittaminen nukkumaan klo 22.
9. Liiketoiminnassa noudata aina avointa politiikkaa.
10. Onnellisuus on hetken kuluttua tavoitteen saavuttamisesta.