Hyvien tapojen rakentaminen: 3 helppoa vaihetta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Huonot tavat ilmestyvät itsestään, mutta hyvät tavat vaativat vaivaa. Kummallista kyllä, vain kolme askelta erottaa meidät onnistuneesta hyvien tapojen muodostamisesta.

Kuvittele erittäin tuottava ihminen, jonka elämä on täynnä hyviä tapoja. Keskiviikkoisin lounaan jälkeen (jos töissä ei ole hätää) hän pelaa tennistä tai ui. Hän tulee aina toimistolle klo 8.30 mennessä, kiittää kohteliaasti ihmisiä kaikesta avusta ja tekee aina suunnitelman ennen kuin alkaa kirjoittaa tekstiä. Hän lukee viestit uudelleen ennen lähettämistä, tarkistaa ne tyhmien virheiden varalta, arkistoi aina tärkeät asiakirjat vastaanotettaessa ja viimeisteltyään ne. Ja hänen aikataulussaan on päiviä, jolloin hän käy läpi kaikki tiedostonsa.

Monet uskovat, että he ovat syntyneet sellaisiksi, eivät tule. Kenellekään ei tule mieleenkään oppia tuottavilta ihmisiltä – me vain ihailemme heitä!

Mutta tottumusten hankkiminen on itse asiassa luonnollista kenelle tahansa. On vain niin, että sosiokulttuuristen tekijöiden vaikutuksesta tapojen muodostumisesta on tullut jotain keskinkertaista ja epäkiinnostavaa. Joskus sana "tottumus" saa jopa epämiellyttävän merkityksen, mikä tarkoittaa jotain hyvin tylsää. Se vetää heti eteemme tossuissa olevan miehen, joka istuu takkatulen ääressä ja puhaltaa piippuaan, lukee aina samoja sanomalehtiä ja samalla katselee uutisia televisiosta.

Olemme vain kolmen askeleen päässä menestyksestä tottumusten muodostamisessa.

Ensinnäkin: sinulla on parempi käsitys tavoista

Älä näe tapaa vankilan oven sulkeutumisena tai keskinkertaisuuden voittona yksilöllisyydestä. Jotkut tavat ovat triviaaleja, se on totuus. Mutta se tosiasia, että sinulle tuntemattomista asioista tulee tavallisia ja siksi yksinkertaisia ja helppoja, ei voi olla huono. Ihannetapauksessa tavat ovat tehokkaita, jos niistä on sinänsä hyötyä.

Toinen: varaa aika

Englantilainen romanttinen runoilija William Wordsworth kirjoitti usein kuun kauneudesta.

Katso kuu taivaalla

Kellukkeet - onnellinen erä

Ja hän usein piiloutuu

Kuolevaisten synkistä katseista, Mutta pilvet hajoavat -

Ja taas naama loistaa!

Käännös V. A. Melnik

Hän uskoi lujasti, että muut ihmiset olisivat täynnä hänen vaikutelmiaan, ja seuraavan kerran illalla kadulla kävellessä he nostivat katseensa ja mahdollisesti katsoivat kuuta. Wordsworth ei kuitenkaan voinut saada meitä katsomaan kuuta koko ajan, koska hän ei pyrkinyt muodostamaan tapaamme tehdä sitä. Kiinnostuksemme yötähden kauneudesta on pelkkä sattuma ja ohikiitävä impulssi.

Sitä vastoin japanilainen kuun katselurituaali, nimeltään Tsukimi, suoritetaan tiettyinä päivinä: aurinkokalenterin kahdeksannen kuukauden 15. päivä ja yhdeksännen kuukauden 13. päivä. Sinun ei tarvitse odottaa oikeaa tunnelmaa tai tilaisuutta, kun kuusta kertova runokirja tulee vastaan. Kalenteri hoitaa kaiken tämän ja katsot jotenkin yötaivaalle ihailemaan kuuta.

Tämä lähestymistapa vaikuttaa vähemmän romanttiselta, mutta se vastaa paremmin ihmisluonnon tarpeita. Ihmiset tarvitsevat yleensä kehotteita ja muistutuksia asioiden hoitamiseksi.

Jos satunnaisia tapahtumia tapahtuu tarpeeksi säännöllisesti, niistä tulee tapa. Noin kuuden viikon jälkeen ei tarvitse katsoa kalenteria, ja joka kerta sinun on mentävä edestakaisin pienemmällä vaivalla. Käyttäytymisestämme tulee luonnollisempaa ja automaattisempaa.

Kolmanneksi: ota vastuu

Viime kädessä tottumuksista tulee toinen luonto: toistamme helposti tiettyjä toimia emmekä ajattele sitä ollenkaan. Tämän automatismin tason saavuttaminen vaatii kuitenkin vaivaa. Sinun on voitettava sisäinen vastustus: pakota itsesi nousemaan aikaisin tai työskentelemään ilman, että Internet häiritsee sinua. Tällaisina hetkinä on houkuttelevaa hemmotella itseään.

Jatkuvan hallinnan ja vastuun roolia tapojen muodostumisessa on käytetty armeijassa pitkään. Aluksi olet vastahakoinen silittämään housujasi ja toivot, että pääset eroon kiillottamattomilla saappailla, mutta aina löytyy joku, joka tarkistaa sen. Testit eivät kuitenkaan kestä ikuisesti, sillä useimmat ihmiset oppivat läksyn ja muuttavat käyttäytymistään. Vuosia palvelun jälkeen he käyttävät edelleen housuja, joissa on täydelliset nuolet ja kimaltelevat puhtaat kengät.

Yksinkertainen vastuu ketä kohtaan antaa meille tarvittavan motivaation pitää kiinni suunnitelmistamme niinä hetkinä, kun olemme valmiita luovuttamaan. Tämä tarkoittaa, että meillä on paremmat mahdollisuudet kehittää tapa.

Tottumusten muodostusprosessi näyttää hieman oudolta, mutta se on okei. Tämä on todiste siitä, että jätämme menneisyyteen virheellisiä, mutta hyvin yleisiä ajatuksia siitä, kuinka saada asiat kuntoon. Maailmassa, jossa tuottamattomuutta pidetään normina, jotta voit tulla tuottavaksi ihmiseksi, sinun on käytettävä jopa menetelmiä, jotka vaikuttavat ensi silmäyksellä oudolta.