Syksyn bluesia vastaan väreillä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On tieteellisesti todistettu, että värillä on psykologinen ja fysiologinen vaikutus ihmiseen. Esimerkiksi sinisessä huoneessa uni on syvempaa ja rauhallisempaa kuin punaisessa, koska sininen rentouttaa, hidastaa sykettä ja alentaa verenpainetta. Punainen vaikuttaa kehoon päinvastoin. Arjessa voimme käyttää myös värielämän hakkeja. Esimerkiksi auttamaan itseäsi selviytymään syksyisestä säästä hymyillen.

1. Poista kaikki harmaat ja haalistuneet

Valtavassa harmaassa puserossa ojennetuilla hihoilla on hyvä olla surullinen ikkunalaudalla kevättä odotellessa. Mutta on epätodennäköistä, että pystyt tuntemaan olosi eläväksi. Jätä haalistuneet villapaita ja mudanväriset housut, jotta ne eivät sulautuisi surulliseen ympäristöön. Ja jos todella haluat harmaan mekon, anna sen olla metallinen kiilto tai mielenkiintoinen, hieman pölyinen sävy.

2. Osta mehukkaan oranssin tai keltaisen värinen huivi tai käsineet

Kirkas asuste herättää huomion ja saa muut hymyilemään, ja lämmin väri herättää ja elvyttää kehon. Sitruunan sävyt parantavat mielialaa, stimuloivat ruokahalua ja nopeuttavat sydämenlyöntiä.

3. Käytä punaisia vaatteita useammin

Punainen alentaa kortisolihormonin tasoa, joka on vastaus stressiin. Kortisoli saa kehon valppaaseen, terävöittää reaktioiden nopeutta rajoihin, vaikka matkan varrella se hajottaa lihaskudoksen glukoosiksi vapauttaakseen enemmän energiaa. Joten jatkuva stressi ja korkea kortisolitaso ovat huonoja. Mitä vähemmän kortisolia kehossa on, sitä rauhallisempi tunnemme. Lisäksi pidämme punaiset ihmiset vahvoina ja itsevarmoina persoonallisina.

4. Käytä raidallisia sukkia tai kirkkaanvärisiä alusvaatteita

Jos sinua hävettää mennä ulos sitruunahuivissa tai esiintyä toimistossa punaisessa mekossa, sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi. Värit vaikuttavat meihin, vaikka emme näe sitä suoraan. Punaiset alusvaatteet, joista vain sinä tiedät, antavat sinulle itseluottamusta. Joten jos sinulla on vastuullinen haastattelu, voit käyttää mukavia kirkkaita alusvaatteita ja tuntea olosi vastustamattomaksi.

5. Ympäröi itsesi spektrin lämpimän puolen väreillä

Luumu, pistaasi, oliivi, hunaja … Keltaisen tai punaisen pohjan värit lämmittävät, elävöittävät, antavat mukavuuden tunteen. Ja monien sävyjen joukosta jopa punaisen vastustajat voivat valita jotain mieleisekseen.

6. Hemmottele itseäsi sisustuksen väreillä

Älä kiirehdi maalaamaan huonetta keltaiseksi. Hämärässä syysvalossa keltaiset seinät saavat epäterveellisen vihertävän sävyn. Mutta kirkkaat verhot, lämpimien hedelmäkukkien tyynyt tai peitto iloisessa häkissä luovat oikean tunnelman.

7. Tuo suosikkikuppisi töihin

Valitettavasti emme voi vaihtaa verhoja tai mattoa toimistossa, verhoilla työtuolia myrkyllisillä viherherneillä tai liimata uudelleen tylsää tapettia. Mutta valoisa, mukava kuppi saa sinut tuntemaan olosi kotoisaksi ja antaa sinun rentoutua hieman keskellä päivää.

8. Keitä appelsiini- tai päärynähillo

Lyön vetoa, ettet ole vielä viettänyt tällaista iltaa. Mutta turhaan. Toiminta, joka ei liity rutiinitehtäviin, tuo meille iloa. Uudet taidot tekevät sinusta onnellisemman ja antavat sinulle uuden syyn olla ylpeä itsestäsi. Valmistusprosessi on kotimainen aromaterapia käytännön tuloksella. Valmiit konditoriat voidaan säilyttää söpöissä purkeissa ja ilahduttaa itseäsi ja läheisiäsi aamulla lämpimällä paahtoleivällä voin ja hillon kera. Tällainen kirkas aamiainen lataa sinut ilolla koko päiväksi.