10 hyödyllistä Instagram-profiilia urheilusta ja kuntoilusta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Liikunta, oikea harjoitustekniikka, tapoja korjata ryhtiä ja parantaa suorituskykyä - kaikki tämä löytyy näistä Instagram-profiileista.

1. Dr. Jacob kovettuu

Julkaisu Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16. toukokuuta 2017 klo 6:36 PDT

Tämä on kiropraktikko tohtori Jacob Hardenin profiili Myodetox Orlandon kiropraktiikkaklinikalla Floridassa. Täällä julkaistaan monia todella hyödyllisiä videoita ja artikkeleita harjoitustekniikoista, venyttelystä ja myofaskiaalisesta hieronnasta.

Triggerpisteet, virheet tekniikassa ja asennossa, tapoja parantaa ryhtiä, tutkimusta, traumat ovat vain tiedon aarreaitta niille, jotka välittävät selkärangan, nivelten ja lihasten tilasta.

2. Vinnie Rehab

Lähettäjä Vinh Pham (@vinnierehab) 11. toukokuuta 2017 klo 9.13 PDT

Torontossa toimivan fysioterapeutin ja Myodetox-kiropraktiikkajärjestelmän perustajan Vinh Phamin profiili. Hän jakaa paljon hyödyllistä tietoa oikeasta tekniikasta, venyttelystä, tavoista lievittää stressiä ja ehkäistä loukkaantumisia.

Hieman anatomiaa, havainnollistavia esimerkkejä kehon biomekaniikasta, tekniikan virheiden korjausta. Tämä profiili kannattaa tilata, jos haluat tietää enemmän kehostasi ja kehittää sitä jatkuvasti.

3. Fitness Physio

Viesti FitnessPhysiolta (@fitnessphysio) 13. toukokuuta 2017 klo 4.15 PDT

Toinen profiili niille, jotka haluavat oppia lisää ihmiskehosta. Täällä julkaistaan enimmäkseen postauksia tiettyjen lihasten anatomiasta. Jos et ole kiinnostunut anatomiasta ja biomekaniikasta, jätä se väliin.

4. Tohtori Jen Fit

Viesti Jen Esqueriltä, PT, DPT (@docjenfit) 12. toukokuuta 2017 klo 1.40 PDT

Fysioterapeutti Jen Esquer profiili. Täällä on monia hienoja venytysharjoituksia videon ja postauksen selityksen kanssa. Kannattaa liittyä niille, jotka haluavat kehittää joustavuutta ja kaipaavat uutta tietoa fysiologiasta. Profiilissa on myös varsin kauniita kuvia Jenistä itsestään, useimmiten käsiseisontatilassa, sekä videoita hänen treeneistään.

5. Scott Fournier

Lähettäjä Scott Fournier (@scottfournierpt) 18. huhtikuuta 2017 klo 1.30 PDT

Valmentajan Scott Fournierin profiili Yorkville Fitness Clubista Torontossa. Täältä löydät paljon uutta treeniisi, voit tarkistaa ja korjata tekniikkaasi sekä saada neuvoja venyttelyyn. Scott laatii harjoituksia vapailla painoilla (erityisesti painoilla), silmukoilla, simulaattoreilla, hierontateloilla.

6. Vahvuusvalmentajaterapia

Julkaisu Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16. toukokuuta 2017 klo 4.56 PDT

Fysioterapeutin profiili Teddy Willsey. Se julkaisee viestejä lämmittelystä, liikkuvuudesta ja vakaudesta, harjoituksia selän ja nivelten terveydestä, neuvoja niiden oikeasta toteuttamistekniikasta.

Kannattaa tilata niille, jotka haluavat välttää tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia ja olla tekemättä virheitä voimaharjoittelun aikana.

7. Lihas ja kunto

Viesti Muscle & Fitnessistä (@muscle_and_fitness) 16. toukokuuta 2017 klo 8.47 PDT

Tästä profiilista löydät valmiita treenisuunnitelmia ja reseptejä terveelliseen ruokavalioon.

8. Fitness IQ

Julkaistu Youtubesta | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5. toukokuuta 2017 klo 3.08 PDT

Valmentajan Jorge Rosadon profiili. Hän lataa valokuvia ja videoita oikealla tekniikalla voimaharjoituksia varten. Valokuvien ja videoiden nuolien ja kirjoitusten ansiosta kaikki on erittäin selkeää ja ymmärrettävää.

9. Lifters Clinic

Julkaisu Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9. toukokuuta 2017 klo 6.01 PDT

Fysioterapeutti Mario Novon profiili. Täältä löydät uusia harjoituksia harjoituksiin ja saat vinkkejä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien korjaamiseen.

10. Matka saaliiksi

Lähetetty julkaisusta Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16. toukokuuta 2017 klo 3:42 PDT

Kaunis profiili tytöille, jotka ovat intohimoisia kuntoilusta. Siellä on monia harjoituksia, motivoivia muistiinpanoja, urheilujousia, erilaisia ruokia.

Selkeä viestirakenne ja paljon hienoja valokuvia, vähintään fytomonitorit peilin edessä - yksinkertaista, kaunista ja hyödyllistä.