WOD iOS:lle – harjoitusgeneraattori, jota voit tehdä missä tahansa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

WOD-sovellus auttaa sinua pysymään kunnossa, kun sinulla ei ole aikaa tai tilaa tehdä sitä.

Niille, jotka ovat usein tien päällä, on erittäin vaikea löytää aikaa säännölliseen urheiluun. Jos kuntosali ei syystä tai toisesta ole sinua varten, mutta samalla haluat saada kehosi kuntoon, tulet varmasti rakastamaan WOD-mobiilisovellusta kehonpainoharjoitteluun. WOD:lla harjoittelemiseen ei tarvita lisälaitteita, joten sillä voi treenata sekä kotona että tien päällä.

Mitä sovelluksessa on

Sovelluksen ilmainen versio sisältää seitsemän perusharjoitussarjaa. Pro-versiossa niitä on yli sata, ja niitä päivitetään jatkuvasti.

Kehittäjien mukaan harjoittelu WOD:lla kestää 7-20 minuuttia. Mutta itse asiassa voit itse säätää harjoituksen kestoa, jos haluat suorittaa lisäsarjoja. Sovelluksen pro-version avulla voit tallentaa suosikkikompleksisi ja toistaa ne satunnaisesti tarjottujen sarjojen sijaan.

Sovellus sisältää sekä voimaharjoituksia että kardiokuormituksia, erityisesti juoksua. Mutta koska sitä ei ole kaikissa komplekseissa, voit ohittaa sen, jos lenkkeilyyn ei ole sopivia olosuhteita.

Kuinka aloittaa harjoittelu WOD:lla

Aloita harjoitus napsauttamalla Start Workout valitun harjoitussarjan alla, käynnistä sekuntikello ja aloita. Jos tarvitset tauon harjoittelun aikana, voit keskeyttää sekuntikellon. Ja jos et malta odottaa, että pääset esittelemään urheilusaavutuksiasi, sovelluksen avulla voit jakaa ne sosiaalisissa verkostoissa ja pikaviestinnässä.

Valitettavasti WOD-käyttöliittymä tukee vain englantia, mikä tarkoittaa, että törmäät todennäköisesti tuntemattomiin harjoitusten nimiin. Kehittäjät kuitenkin ottivat tämän huomioon ja upotivat sovellukseen videoohjeet, jotka osoittavat selvästi, kuinka tämä tai toinen harjoitus suoritetaan. Näet ne napsauttamalla harjoituksen nimeä.

Kaikki muut käyttöliittymäelementit ovat intuitiivisia venäläisen lokalisoinnin puutteesta huolimatta: sovellus on mahdollisimman minimalistinen. Siinä ei ole mitään, mikä häiritsisi päätehtävästä - intensiivistä harjoittelua.

Sovelluksella on käyttäjäprofiili, josta voit tarkastella harjoitushistoriaasi. Tässä tapauksessa rekisteröintiä ja myöhempää lupaa ei vaadita.

Ja lopuksi, pääongelma, jonka sovellus ratkaisee, ovat kehittäjät muotoiltu seuraavasti: "Älä ajattele, vaan ota se ja tee se." Sinun ei tarvitse valita koulutusohjelmaa, vaan mieti mitä tehdä tänään ja mitä seuraavaksi. Kaikki on päätetty puolestasi. Sinun tarvitsee vain käynnistää sovellus ja tehdä se, mitä se ehdottaa, ilman ajatuksia tai tekosyitä. Itse asiassa WOD suorittaa personal trainerin tehtäviä, vain se tekee siitä halvempaa, sopivaan aikaan ja missä tahansa.

Vaikka sovellus on saatavilla vain iOS-laitteiden käyttäjille, kehittäjät eivät kuitenkaan sulje pois sitä, että tulevaisuudessa siitä tulee versio Androidille.