7 tärkeää opetusta pandemia sai meidät oppimaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Nämä yksinkertaiset säännöt auttavat sinua pysymään rauhallisena ja sopeutumaan elämään karanteenissa ja sen jälkeen.

Olemme keränneet entistä enemmän tietoa itsemme ja muiden auttamisesta pandemian aikana.

1. Älä panikoi

Uskokaa minua, koronaviruksen leviämistilanne ei huolestuta vain sinua. Mutta tämä ei tarkoita, että koko päivän työskentelyn sijaan sinun on luettava hysteerisiä viestejä sosiaalisissa verkostoissa ja illalla ryhdyttävä lähimpään kauppaan ja viemään kaikki tattarivarastot.

On hyvä ryhtyä kohtuullisiin varotoimiin. Mutta valeuutisten ja kyseenalaisten neuvojen julkaisemisesta on enemmän haittaa kuin hyötyä. Muiden hermot ovat jo äärirajoillaan. Tällaisessa tilanteessa tilannetta eskaloidaan viesteillä sarjasta "mutta viranomaiset piiloutuvat!" - Se on kuin heittäisi bensaa tuleen.

Jos et selviä ahdistuksesta, ohita hetkeksi sosiaalinen media ja hanki uutisia pandemiasta luotettavista ja arvovaltaisista lähteistä, esimerkiksi Maailman terveysjärjestön verkkosivuilta. WHO:n asiantuntijat jopa keräsivät suosittuja myyttejä koronaviruksesta ja selittivät, mikä niissä oli vialla. Rauhallinen pysyminen ja raittius ajatteleminen on parasta mitä voit tehdä juuri nyt.

2. Hanki taloudellinen turvatyyny

Pandemia on osoittanut, että maailma on paljon hauraampi kuin luulimme. Karanteenit, rajojen sulkemiset ja valuuttamarkkinoiden myllerrykset ovat antaneet kouriintuntuvan iskun pienille ja keskisuurille yrityksille. Elämänhakkeri on kirjoittanut monta kertaa, miksi kaikki tarvitsevat rahaa sadepäivään, nyt on aika käyttää tätä tietoa.

Jos kriisi vaikuttaa työskentelyalueellesi vain vähän, huolehdi tulevaisuudesta ja aloita säästäminen. Tarkista kulusi ja yritä välttää turhia kuluja. Älä säästä rahaa periaatteella "jos yhtäkkiä jää jotain": heti palkan saapuessa siirrä vähintään 10-15% erilliselle tilille. Tämä käytäntö ei ole tarpeeton edes rauhallisina aikoina.

3. Arvosta mahdollisuuksiasi

Viikonloppuisin elokuvissa käyminen, perinteiset perjantai-baarikokoukset - se tuntui itsestään selvältä, ja tuskin kukaan meistä olisi voinut kuvitella, kuinka kaikki muuttuu muutamassa kuukaudessa. Pandemia loppuu ja palaamme normaaliin elämään, mutta toistaiseksi on parempi olla turhaan riskiä ja, jos mahdollista, olla poistumatta ruuhkaisiin paikkoihin.

Itse asiassa olemme erittäin onnekkaita: kehittynyt verkkopalvelualue mahdollistaa melkein minkä tahansa tilaamisen Internetistä. Istuessasi eristyksissä, älä mene ulos ostamaan elintarvikkeita, vaan osta niitä verkosta. Et voi rajoittaa itseäsi pieniin nautintoihin ja tilata ajoittain toimitusta suosikkiravintolastasi - samalla autat häntä ansaitsemaan rahaa, kun laitos ei vastaanota vieraita.

Jos sinulla on mahdollisuus poistua kotoa harvemmin, käytä sitä - se on henkilökohtainen panoksesi viruksen leviämisen torjuntaan. "" Auttaa elintarvikkeiden ja hygieniatuotteiden toimituksessa - täältä voit tilata tuoreita hedelmiä, leipää, suihkugeeliä tai astianpesuainetta. Toimitus vie vielä vähemmän aikaa kuin kauppaan matka. Moskovassa palvelu toimii klo 7.00–24.00 ja Pietarissa klo 7.30–23.30.

Kun kaipaat suosikkipastaasi, khinkalia tai pihvejä, "" auttaa. Palvelu toimii 36 Venäjän kaupungissa, ja kuriirit noudattavat tiukasti kontaktittoman toimituksen sääntöjä.

4. Ole vastuullinen

Odottamattomat lomat eivät ole syy mennä huonosti ja lähteä kävelylle kauppakeskukseen tai kutsua kaikki ystäväsi isoihin juhliin. Tämä toimenpide on tarpeen pandemian vauhdin hidastamiseksi eikä terveydenhuoltojärjestelmän jo ennestään vakavan taakan lisäämiseksi. Juuri tapaus, jolloin voit pelastaa maailman vain istumalla kotona tekemättä mitään.

Ja kyllä, älä jätä pastaa ja wc-paperia yksin. Kaupat täydentävät säännöllisesti tavaravarastoja hyllyillä, joten ostoksille ei ole mitään järkeä mennä kuten viimeksi. Muista lopuksi, että myös muut ihmiset tarvitsevat ruokaa.

5. Kunnioita muiden ihmisten työtä

Saatat lukea tätä tekstiä, kun olet pakkolomalla tai työskentelet kotoa käsin. Ajattele lääkäreitä, sosiaalityöntekijöitä, supermarkettien kassoja, taksinkuljettajia, toimituspalveluiden kuriireita - he eivät voi lykätä tehtäviään ja mennä etänä.

Sinun vallassasi on helpottaa näiden ammattilaisten ahdinkoa ja tehdä heidän työstään turvallisempaa. Jos käytät taksia, käytä maskia, äläkä maksa käteisellä, vaan kortilla. Monet palvelut ovat siirtyneet kontaktittomaan toimitustapaan: älä nappaa pakettia kuriirin käsistä, vaan odota, kunnes hän lähtee tilauksesta ja siirtyy pois sallitulle etäisyydelle.

Noudata tarvittavia varotoimia, jotta et rasita lääkäreitä ylimääräisillä työtehtävillä: käy harvemmin ulkona ja jos kuitenkin tarvitset, säilytä sosiaalinen etäisyys ja pese kätesi huolellisesti kotiin palattuasi. Tarkkaan ottaen tämä tapa olisi hyvä säilyttää pandemian jälkeen.

6. Vietä vapaa-aikasi kannattavasti

Muista, että sinulla ei ole koskaan ollut aikaa oppia englantia tai kehittää tarvittavia ammatillisia taitoja? Voila, sitä on nyt paljon. Voit viettää äkillisen loman elokuvia ja TV-ohjelmia katsellen tai klassikoita uudelleen lukemalla tai vihdoin ilmoittautua kursseille, joita olet lykännyt pitkään.

Jos et halua oppia uusia asioita, harrasta urheilua – nyt monet kuntoklubit lähettävät harjoituksia suorina lähetyksinä Instagramissa. Kerää lopuksi voimasi ja tee kevätsiivous. Ensinnäkin puhtaassa asunnossa ja eristäminen on miellyttävämpää, ja toiseksi se auttaa kääntämään huomion synkistä ajatuksista kaiken turhuudesta.

7. Auta ympärilläsi olevia

Halukkuus tulla apuun on arvokas ominaisuus ei vain pandemiassa, vaan siitä riippuu nyt kirjaimellisesti muiden ihmisten elämä. Jos sinulla on iäkkäitä naapureita, joiden on jo vaikea päästä yksin kauppaan, tarjoa heille apuasi. Laita sisäänkäynnille mainoksia, että voit auttaa koiran ulkoiluttamisessa tai kaupassa käymisessä ja ilmoita sinne puhelinnumerosi. Internetissä on tällaisia mainoksia, esimerkiksi palvelu "Yandex. Rayon" - käytä ja lähetä ystävillesi, anna heidän auttaa myös muita.

Keskustele iäkkäiden sukulaisten kanssa ja selitä, että tilanne on todella vakava, joten heidän oman turvallisuutensa vuoksi on parempi istua hetki kotona. Sovi, että olet aina yhteydessä, ja jos tarvitset elintarvikkeita, ostat ne itse ja tuot ne asuntoosi.

Jos haluat välittää jotain läheisillesi, käytä toimituspalvelua - esimerkiksi "" on sellainen. Kuljetettaviksi otetaan enintään 20 kilon painoisia paketteja, joiden koko ei ole matkalaukkua suurempi.

Voit tilata toimituksen mobiilisovelluksen kautta – sinun tai vastaanottajan ei tarvitse poistua kotoa. Kuljettaja saapuu muutamassa minuutissa, noutaa paketin oveltasi ja toimittaa sen sitten vastaanottajan ovelle ja varmistaa, että se on vastaanotettu.