2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Tunnettu bloggaaja kertoi, kuinka rauhallisuus saavutetaan kolmessa vaiheessa.
Älä yritä muuttaa toisen käyttäytymistä, muuta asennettasi. Ehkä monet suuttuvat tästä. Miksi sinun täytyy muuttaa jotain itsessäsi, kun joku häiritsee sinua? Koska tällä tavalla olet onnellinen kenen tahansa kanssa.
Kun yrität muuttaa kaikkia tapaamasi, tuomitset itsesi kurjuuteen.
Kuvittele, että koko maan pinta on peitetty lasinsiruilla. Voit yrittää sulkea sen jollain ylhäältä kävelläksesi rauhallisesti, vain tämä on mahdotonta. Paljon helpompi laittaa kenkiä jalkaan. Tämä koskee myös ärsyttävien ihmisten kanssa toimimista.
Huomaa, että olet vihainen. Huomaa, kuinka mielesi vakuuttaa sinut vastenmielisyydestä tätä henkilöä kohtaan. Sinä alat syyttää häntä ja miettiä, mikä häntä vaivaa, miksi hän käyttäytyy niin epäselvästi.
Tällaiset ajatukset eivät auta sinua. Ne vain ärsyttävät ja vaikeuttavat suhteita muihin. Anna heidän mennä. Rauhoituaksesi seuraa näitä kolmea vaihetta:
- Myönnä, että et pidä henkilön tavasta käyttäytyä. Olet tyytymätön nykyiseen tilanteeseen. Mutta tällä tavalla hylkäät osan todellisuudesta. Ole avoin kaikelle elämässä äläkä hylkää mitään.
- Kuvittele, että seisot joen rannalla ja haluat muuttaa sen virtauksen suuntaa. Tulet vain järkyttymään, koska se on mahdotonta. Kuvittele nyt, että toinen henkilö on joki. Unelmoit hänen muuttuvan, järkyt vain itseäsi.
- Yritä nähdä ja hyväksyä hänet sellaisena kuin hän on. Katso häntä tavallisena ihmisenä kärsimyksineen, puutteineen ja tapoineen. Jotkut niistä ärsyttävät sinua, mutta tämä on täysin luonnollista.
Ole avoin kaikelle. Älä hylkää muita.
Yritä nähdä jokainen ihminen kärsimyksensä kanssa ja rakastaa häntä sellaisena kuin hän on.
Se muuttaa sinut. Opit rakentamaan suhteita muihin ihmisiin tuomitsematta heitä.
Suositeltava:
"Pelkosi ja huolesi ovat majakkasi": Leo Babautan viisas neuvo
Kuinka voittaa pelko? Katso häntä suoraan silmiin! Näin bloggaaja Leo Babauta ajattelee ja neuvoo käyttämään pelkosi henkilökohtaisen kasvun voimavarana
Mitä sinun ei pitäisi koskaan tehdä lentokentällä: neuvoja lentoemännältä
Sopimattomat vitsit ja liiallinen juominen voivat pilata lennon. Lentokenttäkäyttäytyminen on tärkeää. Elämänhakkeri kertoo, miksi sinun ei pitäisi kieltäytyä vastaamasta kysymyksiin, juopua ja yrittää tuoda kiellettyjä esineitä laivaan
Leo Babautan vinkit: kuinka päästä eroon roskista asunnossa
Sotkuinen koti ei ole vain jatkuvaa oikeiden asioiden etsimistä ja huonoa ilmapiiriä, se on heijastus sisäisestä maailmastasi, siitä, mitä päässäsi tapahtuu. Tässä on Leo Babautan vinkkejä, kuinka päästä eroon kodin roskista ja löytää uusi maailma ilman turhia asioita.
Leo Babautan tottumusten kehittämisopas
Jotta tavan kehittyminen, jonka olet valinnut muuttaaksesi elämäsi paremmaksi, ei pysähdy alussa, yritä seurata Zen Habits -blogin kirjoittajan neuvoja
Mitä tehdä kofeiinin yliannostuksen tapauksessa: neuvoja baristalta
Sydämen sydämentykytys, vapisevat kädet, märät kämmenet - kaikki nämä eivät ole kovin miellyttäviä seurauksia kofeiinin yliannostuksesta