Kuinka rakastaa vihattua työtä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Mikään ei ole masentavampaa ja toivottomampaa kuin herätyskello, kun on aika mennä ei-rakastamaasi työhön.

Voi olla mikä tahansa syy olla rakastamatta työtäsi: vaativa pomo, ristiriidat työntekijöiden kanssa, ikävystyminen ja yksitoikkoisuus tai murtuneet kunnianhimot. Jos et vieläkään epäröi laittaa lausuntoa pöydälle, on useita tapoja helpottaa kärsimystäsi.

Monet ihmiset kohtelevat työtään stoisesti, eivät pidä siitä, mutta eivät myöskään tunne epätoivoa ajatellen toista päivää. Suurin osa ihmisen kärsimyksestä tulee hänen omista ajatuksistaan ja uskomuksistaan. Jos vain vihaat työtäsi, lopeta, mutta jos et voi tehdä sitä nyt, kärsimisen sijaan, voit yrittää muuttaa ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi.

Aloita kiitollisuuspäiväkirja

Katso työpäivääsi, todennäköisesti siinä on joitain myönteisiä puolia. Se voi olla hauskoja tapaamisia työntekijöiden kanssa lounasaikaan, mielenkiintoisia työhetkiä, tilaisuuksia seurusteluihin tai jopa hyvää kahvia. Kirjoita joka päivä päiväkirjaan (muistivihkoon, tiedostoon), josta olet kiitollinen työstäsi, ja elämäsi alkaa muuttua.

Kiitollisuuden tunteet vaikuttavat suoraan onnentuntoosi ja opettavat sinua etsimään positiivisia puolia missä tahansa tilanteessa.

Pidä tauko työstä

Monet ihmiset tottuvat työskentelemään ilman lepoa tai taukoa, jopa poistumatta rakennuksesta lounaalle. Pidä taukoja, kävele, hengitä raitista ilmaa - puoli tuntia "ilmaista" piristää sinua ja auttaa sinua pysymään positiivisena loppupäivän ajan.

Sano mitä ajattelet

Rehelliset kommentit (tietysti oikeassa muodossa ilmaistuna) voivat muuttaa urasi parempaan suuntaan. Kuinka usein tiedät, mikä on parasta tehdä tavalla tai toisella, mutta et sano sitä ääneen? Silloin tietysti saat moraalista tyydytystä sanomalla "minä tiesin sen" mielessäsi, mutta tämä ei vaikuta uraasi millään tavalla. Oikeat kommentit ja ehdotukset auttavat sinua todistamaan itsesi, ja rakentava kritiikki voi olla erittäin hyödyllinen työkalu.

Hemmottele työntekijöitä herkullisilla herkuilla

Jos sinulla on tapana juoda teetä toimistolla, voit tuoda jokaiselle jotakin maukasta. Ensinnäkin se luo rennon ilmapiirin ja houkuttelee ihmisiä luoksesi, ja toiseksi pienet hyvät teot pitävät sinut hyvällä tuulella.

Ärsyttävät työntekijät ovat lahja

Jos joku työntekijä tai koko tiimi ärsyttää sinua, älä kiirehdi perääntymään ja osoittamaan tyytymättömyyttäsi. Työtoverisi voivat olla aggressiivisia, laiskoja tai tyhmiä, mutta jokainen heistä voi silti opettaa sinulle jotain.

Heidän puoleltaan oppitunti voi koskea ammatillisia taitoja tai vain ihmissuhteiden psykologiaa, mutta joka tapauksessa voit oppia heiltä jotain. Loppujen lopuksi, jos raivoisa työntekijäsi näyttää täysin hyödyttömältä, kiitos hänelle opit kärsivällisyyttä ja empatiaa.

Aseta tavoitteita, jotka voidaan saavuttaa

Usein ihmiset kuormittavat itseään erilaisilla tehtävillä ja selviytymättä kokevat itsensä merkityksettömäksi ja arvottomaksi. Tämä on pohjimmiltaan väärä lähestymistapa: aseta itsellesi tavoitteita, jotka voit saavuttaa, ja merkitse ne listallesi.

Kun olet käynyt läpi suoritettujen tehtävien luettelon, sinulla on onnistumisen tunne ja sinulla on esitettävää esimiehellesi, jos sinulla on kysyttävää.

Pyydä rohkeasti apua

Jos sinusta tuntuu, että et tee työtäsi, pyydä apua. Mieti vain etukäteen kuinka monta henkilöä tarvitset avustajaksi, jolle olet päättänyt siirtää osan vastuistasi ja mitä aiot itse tehdä tällä hetkellä. Eli kun lähestyt pomoasi tai tiettyä työntekijää, sinun on ilmaistava pyyntösi selkeästi liiketoimintaehdotuksen muodossa.

Riko stereotypiosi

Yritä vain käyttäytyä eri tavalla, se ei muutu huonommaksi, eikö niin?Jos olet konferensseissa aina ollut hiljaa, yritä osallistua aktiivisesti keskusteluihin ja esittää kysymyksiä, jos olet aina kritisoinut jotakuta, yritä kehua häntä, jos työskentelit hullua tahtia, yritä rentoutua ja hidastaa hieman.

Ehkä muuttamalla käyttäytymistäsi ymmärrät, mikä työssäsi todella suututti sinua, ja voit muuttaa sitä.

Muista, että aina on valinnanvaraa

Mieti, mikä sinua ei rakasta työssäsi? Pelkäätkö, ettet löydä samaa tuottoisaa ja arvostettua paikkaa? Ehkä velkaa yritykselle, kun "kaikki riippuu" sinusta? Joka tapauksessa muista, että sinulla on valinnanvaraa ja jos et löydä työstäsi yhtäkään positiivista piirrettä, on aika muuttaa se pikaisesti.

Etsi pistorasia

Jos tulet joka päivä töistä kotiin kuin puristettu sitruuna ja menetät kaiken hyvän mielesi siihen, voi tuntua, ettei sinulla ole enää voimia mihinkään muuhun. Paradoksi on, että jos löydät töiden jälkeen jotain, jota rakastat, mielenkiintoisen ja jännittävän harrastuksen, energiasi ei vain vähene, vaan päinvastoin se lisääntyy. Urheilu, tanssi, taide, jopa vain yökävelyt - jos työ ei tuo iloa, niin jonkun täytyy varmasti tuoda se, muuten tämä ei ole elämää, vaan todellinen helvetti.

Kun seuraavan kerran tulet töihin, katso sitä ulkopuolelta, yritä sammuttaa negatiiviset tunteet ja ymmärtää, mikä saa sinut vihaamaan sitä? Ehkä itse asiassa vihasi juuret eivät ole työssäsi, vaan itsessäsi?