Kuinka hyväksyä ja rakastaa itseäsi: 6 vinkkiä Lesya Ryabtsevalta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jotta muut rakastavat sinua, sinun on ensin rakastettava itseäsi.

Voit olla laiha, lihava, pitkä tai lyhyt, viisas, nopea, hidas, voit olla kurinalainen tai huolimaton… Voit olla mitä tahansa, jopa melkein täydellinen, mutta se ei ole tosiasia, että sinua rakastetaan. Mutta kaikki tietävät: jotta muut rakastaisivat sinua, sinun on ensin rakastettava itseäsi. Alle olen koonnut vinkkejä niille, jotka haluavat tutustua itseensä tosielämässä, hyväksyä itsensä ja rakastua.

1. Älä miellytä muita

Toimimme usein väärästä velvollisuuden tai syyllisyyden tunteesta. Asenteet, kuten "meidän täytyy" ja "niin se hyväksytään", vieraantuvat omista haluistamme. Altruismi on hyvä asia, kunhan se ei ole ristiriidassa terveen itsekkyyden kanssa. Toisten auttaminen on hyvää ja vapaaehtoista, mutta vapaaehtoista.

Ennen kuin otat tarpeettomia velvoitteita, varmista, että se ei vahingoita sinua millään tavalla.

2. Lakkaa pitämästä kaikista

Pyrkiessämme miellyttämään muita, unohdamme usein omat halumme, terveytemme ja etumme. Tyhmin halu on miellyttää kaikkia, koska se on yksinkertaisesti mahdotonta. Banaalin "kuinka monta ihmistä, niin monta mielipidettä" pitäisi vapauttaa meidät kiinnittämästä huomiota muiden ihmisten kritiikkiin, mutta ei. Etsimme edelleen alitajuisesti omia ihmisiämme, niitä, jotka hyväksyvät ja kehuvat, ja syystä: olemme sosiaalisia olentoja. Ja siitä huolimatta yleinen mielipide jakautuu kahteen osaan: se muuttuu kuin tuuli.

3. Älä pelkää sanoa "ei" ja "kyllä"

Pelkäämme kieltäytyä, vaikka emme todellakaan haluaisi tehdä jotain, koska olemme huolissamme siitä, että meitä pidetään reagoimattomina, itsekkäinä. Ja sinun on vain opittava sanomaan "ei" kunnioittavasti.

Meillä ei ole kiirettä sanoa kyllä, ikään kuin pelkäsimme näyttää tunkeilevalta tai, mikä vielä pahempaa, liian kunnianhimoiselta, ikään kuin olisi huonoa haluta enemmän kuin mitä meillä jo on. Ei ole mitään väärää siinä, että ilmaiset halusi ja sanot "kyllä" ilman aggressiota, loukkaamatta muita.

4. Varaa tunti päivässä itsellesi

Joskus kiireessä kotoa töihin ja töistä kotiin saatamme jopa unohtaa syömisen, koska arjen rutiini häiritsee meitä. Varaa yksi tunti päivässä ja yksi päivä viikossa ollaksesi yksin kanssasi. Voit omistaa ne kokonaan itsellesi ilman katumusta. Varoita perhettäsi ja ystäviäsi, että et tällä hetkellä voi vastata heidän pyyntöihinsä.

On suositeltavaa suunnitella tämä tunti itsellesi joko aikaisin aamulla, ennen kaikkia askareita, kunnes olet huolissasi koti- ja työasioista, tai jo ennen nukkumaanmenoa, kun kaikki työt on tehty ja ajatukset niistä eivät häiritse.

5. Älä puhu pahaa itsestäsi

Moraalin kultainen sääntö "Kohtele ihmisiä niin kuin haluat heidän kohtelevan sinua" toimii myös toiseen suuntaan:

Kohtele itseäsi niin kuin haluat ihmisten kohtelevan sinua.

Oletko huomannut, kuinka muiden käyttäytyminen muuttuu, kun huoneeseen tulee joku korkeampi asema? Tai joku erittäin komea? Ja jopa, ehkä ei niin komea, mutta itsevarma? Mutta se on vain itsetuntokysymys. Ja kuka haluaa kunnioittaa henkilöä, joka ei kunnioita itseään ja moittii. Pseudo-nöyryys ja vaatimattomuus eivät maalaa, vaan antavat toisille syyn nalkutukseen.

6. Suunnittele lomasi

Ajatus siitä, että loma on pian tulossa, piristää sinua yhtään huonommin kuin perjantain odotukset, ja muistot menneestä lomastasi auttavat sinua kestämään seuraavaan.

Nykyään sinulla on varaa tehdä mitä haluat: järjestää tottelemattomuuden loma aikuisen tavalla. Suunnittele elokuvamatka, ravintola, kauneussalonki tai matkamatka, säästä rahaa ostaaksesi uuden digisovittimen tai keramiikkaluokan. Tällaiset tuuletusaukot auttavat paljastamaan aiemmin tuntemattomia mahdollisuuksia ja näyttämään, mitä todella haluat tehdä.