Auttaako silmäharjoittelu parantamaan näköä?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ajatus on houkutteleva, mutta ei todennäköisesti toimi.

Tämän kysymyksen lähetti lukijamme. Voit myös esittää kysymyksesi Lifehackerille - jos se on kiinnostavaa, vastaamme ehdottomasti.

Onko mahdollista parantaa näköä silmäharjoituksilla (jooga, Bates-menetelmä jne.) vai onko tämä kaikki hölynpölyä?

Nimettömänä

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että visuaalinen voimistelu olisi tehokas likinäköisyyden, hyperopian tai astigmatismin hoidossa.

Miksi silmävoimistelu on tehotonta

Edellä mainitut sairaudet johtuvat silmän optiikan epätäydellisyydestä, jonka seurauksena kuva ei kohdistu selkeästi verkkokalvolle. Tämän häiriön korjaamiseksi lääkärit asettavat linssin silmän eteen tai suorittavat leikkauksen, joka muuttaa silmän linssin - sarveiskalvon - taittovoimaa.

Mikään liikunta ei voi korjata silmän epätäydellistä optiikkaa. Kuvittele kamera, jota käännämme käsissämme oikealle, vasemmalle, alas, eteenpäin. Auttaako tämä keskittymään? Ei, terävyys näkyy vain linssien asennon muuttamisen seurauksena. Silmämme keskittyy samalla tavalla.

Siksi sinun ei pidä luopua näön korjaamisesta silmälaseilla tai linsseillä ja asettaa suuria toiveita visuaaliseen voimisteluon. Joten lykkäät vain selkeän näön hetkeä. Ja jos tämä ei vaikuta aikuisiin millään tavalla (elämänlaatu yksinkertaisesti kärsii), niin lapsilla silmälasien ennenaikainen nimittäminen voi johtaa visuaalisen kehityksen viivästymiseen ja amblyopian muodostumiseen - "laiska silmä". Se on häiriö, jota ei voi enää korjata silmälaseilla tai piilolinsseillä.

Miksi monet uskovat, että voimistelu parantaa näköä?

Tarinoita visuaalisen voimistelun eduista kertovat ne, joiden näköongelmat liittyivät pääasiassa toimintahäiriöihin - näköväsymykseen tai silmien kuivumiseen. Mutta tällaisissa tapauksissa oikeat lasit tai piilolinssit, tiheät tauot lähellä olevien esineiden kanssa työskennellessä ja kosteuttavien tippojen käyttö auttaisivat.

Myös silmälääkäri tai optometristi voi alkutarkastuksessa arvioida näöntarkkuuden väärin. Esimerkiksi, jos hän ei tehnyt erityisiä testejä silmän tarkennuslaitteen (accommodation) rentoutumiseksi, hän voi erehtyä ja tarjota potilaalle silmälaseja tai piilolinssejä suuremmalla miinuksella kuin todellisuudessa tarvitaan.

Jos sen jälkeen potilas harjoitti silmävoimistelua, voidaan uudelleentarkastuksessa terapeuttisen vaikutuksen ansiota - vaikka itse asiassa yksinkertaisesti akomodaatiojännitys voi olla heikompi kuin viime kerralla. Siksi miinuksesta on tullut vähemmän, eikä voimistelulla ole mitään tekemistä sen kanssa.

Kun visuaalinen voimistelu voi auttaa

Ainoa osoitus visuaalisen voimistelun nimittämisestä on konvergenssin puute, mikä johtaa lukemisen ja kirjoittamisen vaikeuksiin. Tämä on tila, jossa silmien liikkeet ovat huonosti koordinoituja katsottaessa lähellä olevia esineitä.

Visuaalinen voimistelu ei voi korvata laseja, vaikka ajatus on erittäin houkutteleva. Jos sinulla on näköongelmia, ota yhteys silmälääkäriin. Hän auttaa sinua löytämään korjauksen tai hoidon.