Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Fast Companyn toimittaja jakoi tempun, joka auttaa häntä pääsemään alkuun epämiellyttävässä liiketoiminnassa.
Toista vain nämä kaksi lausetta.
1. "Ajan kuluessa se loppuu"
Lukiossa pelasin jalkapallojoukkueessa. Lämmittelyä varten meidän piti juosta 100 metriä 17 sekunnissa ja palata takaisin hitaammin 30 sekunnissa. Ja niin kymmenen kertaa peräkkäin.
Olen aina odottanut tätä hetkeä kauhistuneena. Juokseminen oli erittäin vaikeaa. Kaikki satutti minua. Oli tarpeen antaa kaikki paras. Mutta tiesin, että päästäkseni opiskelijaurheilujoukkueeseen minun piti harjoitella. Siksi muutin suhtautumistani tähän lämmittelyyn. Kyllä, joka sekunti annetaan minulle kivulla, mutta kaikki tämä kestää enintään 15 minuuttia. Ajattele sitä, se ei ole niin pitkä.
Ennen lämmittelyä sanoin itselleni: "Seuraavat 15 minuuttia ovat kauheita. Mutta aika ei pysähdy. Ennen kuin ehdit katsoa taaksepäin, on kulunut 16 minuuttia ja kaikki on ohi." Yritin olla ajattelematta, kuinka vaikeaa se minulle oli, ja kuvittelin tämän kuudennentoista minuutin vapauden.
Muistuta itseäsi, että lopulta kaikki jää taakse. Mutta jotta epämiellyttävä liiketoiminta loppuisi, sinun on aloitettava se.
2. "Tunnen oloni paljon paremmaksi, kun teen sen."
Tällaisen lämmittelyn jälkeen olin kuin seitsemännessä taivaassa. Tunsin oloni nopeaksi, vahvaksi ja mikä tärkeintä, vapaaksi.
Käytän tätä lähestymistapaa myös muissa tilanteissa. Esimerkiksi, jos aion käydä urheilussa ennen työtä. On houkuttelevaa ottaa toiset puolen tunnin nokoset. Mutta tiedän, että voin paremmin, jos pakotan itseni nousemaan ylös ja treenaamaan.
Tämä menetelmä ei sovellu vain urheiluun, vaan myös työhön. Loppujen lopuksi on parempi tuntea olonsa tuottavaksi kuin katsoa asioita listalta, joita et ole koskaan suorittanut.
Kuvittele, miltä sinusta tuntuu, kun vihdoin ohitat vihamielisen asian luettelosta.
Älä lykkää epämiellyttäviä asioita. Tunnet olosi paljon paremmaksi, kun käsittelet niitä.
Suositeltava:
10 siirrettävää ilmastointilaitetta, jotka auttavat sinua selviytymään kesästä
Electrolux EACM-10HR / N3, Arctic Air Ultra, Neoclima NPAC-12CG ja muut hyödylliset laitteet, joiden asennusta varten sinun ei tarvitse porata seiniä
7 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviytymään haastattelusta ja saamaan työtä
Artikkelimme antaa sinulle seitsemän arvokasta vinkkiä työhaastatteluun valmistautumiseen ja läpäisemiseen
5 Android-sovellusta, jotka auttavat sinua selviytymään älypuhelinriippuvuudesta
Forest, Quality Time ja kolme muuta loistavaa Android-sovellusta, jotka auttavat sinua torjumaan älypuhelinriippuvuutta
15 yksinkertaista sääntöä, jotka auttavat sinua selviytymään vaikeista ajoista
Vaikeita aikoja tulee kaikille ennemmin tai myöhemmin. Jos nyt on sinun vuorosi voittaa esterata ja taipua olosuhteiden paineen alla, käytä yksinkertaisia psykologisia sääntöjä, jotka tekevät elämänvoimatestin läpäisemisestä paljon helpompaa ja hauskempaa
6 faktaa, jotka auttavat sinua selviytymään lentämisen pelostasi
Jos pelkäät lentämistä, nämä tosiasiat ovat sinulle hengenpelastuspilleri ja auttavat selviytymään lennosta kivuttomasti