Miksi on haitallista tehdä itsellesi psykologisia diagnooseja ja mitä tehdä sen sijaan?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Yhteensopivuus Internetin "oireiden" kanssa ei tarkoita vielä mitään.

Verkossa julkaistaan päivittäin monia psykologisia artikkeleita ja testejä, jotka kuvaavat erilaisten sairauksien ja mielenterveyshäiriöiden merkkejä ja "oireita". Ja vaikka ihmisten kiinnostus omaan psyykkiseen hyvinvointiinsa on tärkeä ja miellyttävä, tällaisessa tiedonkulussa on helppo hämmentää.

Ihmiset, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että heillä on psykologinen ja joskus psykiatrinen diagnoosi, kääntyvät usein minulta neuvoja vastaan. Useimmiten he laittavat sen itsekseen Internetin artikkeleiden perusteella, ja johtopäätökset vastaavat harvoin asioiden todellista tilaa.

Yritetään selvittää, kuinka tällainen itsediagnoosi voi vahingoittaa.

Mitä vikaa itsediagnoosissa on

Yleensä tieteellisen, ammatillisen tiedon puute vääristää käsitystä siitä, mitä tapahtuu. Ja mikä tärkeintä, itsediagnoosi ei auta ratkaisemaan vaikeaa tilannetta ja pääsemään eroon henkilöä piinaavasta "oireesta".

Monimutkaiset psykologiset ilmiöt yksinkertaistuvat suuresti

Ei-asiantuntijoilla on tapana pelkistää monimutkaiset ongelmat ja olosuhteet yksinkertaisiksi ja kapeaksi määritelmäksi. Tämä helpottaa vaikeiden termien ja tilanteiden ymmärtämistä, mutta voi olla hämmentävää ja johtaa vääriin johtopäätöksiin.

Esimerkiksi on laaja käsitys, että masennus on eräänlainen surullinen mieliala. Mutta surua traagisen elokuvan katsomisen jälkeen ei voida katsoa masennuksen ilmenemismuotojen syyksi. Taudin olemus on paljon laajempi: sillä on erilaisia syitä, tyyppejä ja ilmenemismuotoja. Ja vain asiantuntija voi käsitellä niitä.

"Oireiden" joukkoa ei oteta huomioon

On tärkeää huomata, että tässä artikkelissa termillä "oire" ei ole lääketieteellistä merkitystä, vaan sitä käytetään kuvaamaan ytimekkäästi psykologisia ilmenemismuotoja.

Oikean psykologisen diagnoosin tekemiseksi on otettava huomioon koko "oireiden" kompleksi, koska yksi ja sama oire voi viitata erilaisiin tiloihin. Itsediagnoosi tehdään kuitenkin yleensä 1-2 kirkkaan merkin perusteella, muut pois lukien. Tämä lähestymistapa johtaa tietysti virheisiin ja väärinkäsityksiin.

Minua kysyi esimerkiksi asiakas, joka oli vakuuttunut kärsivänsä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä tai kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Nuori mies teki johtopäätöksen, joka perustuu vain yhteen kohtaan tätä häiriötä koskevassa artikkelissa - mielialan muutos surusta ja apatiasta innostukseen.

Mutta kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä mieliala ei vain muutu. Tätä häiriötä sairastava henkilö kokee pitkiä syviä tunnetiloja - viikosta kahteen vuoteen. Lisäksi on useita muita oireita, jotka auttavat tunnistamaan taudin.

Asiakkaalla ei varsinaisesti ollut kaksisuuntaista mielialahäiriötä, mutta itsediagnoosin vuoksi hän oli hyvin järkyttynyt ja usein masentunut.

"Oireiden" ominaisuutta ei oteta huomioon

Ei vain itse "oire" ole tärkeä, vaan myös tilanteet, joissa se ilmenee, sekä muut indikaattorit. Esimerkiksi ilmiön kesto, sen leviäminen kaikille elämänaloille. Ja tällaisia yksityiskohtia on paljon, minkä vuoksi vain asiantuntija voi täysin ymmärtää kaiken tämän monimuotoisuuden.

Joten vaikeuksia muistamisessa ilmenee useista syistä. Jos henkilö on työskennellyt paljon ja nukkunut vähän viimeisen viikon aikana, hänen havaintojärjestelmänsä on ylikuormitettu. Aivoilla ei ole aikaa käsitellä tietoa. Lepo, uni ja palautuminen auttavat tässä.

Mutta kun ihminen nukkuu tarpeeksi ja muisti heikkenee pikkuhiljaa ja pitkään, on analysoitava muita "oireita". Jos myös hajamielisyys ja ajattelun heikkeneminen esiintyvät, voidaan olettaa aivojen toimintahäiriöitä ja lähettää henkilö neurologille.

Ongelmasta ei ole objektiivista käsitystä

Itse tehty psykologinen diagnoosi on usein ristiriidassa todellisuuden kanssa toisesta syystä: ihminen ei voi nähdä koko tilannetta kokonaisuutena. Havainto on subjektiivinen, siihen vaikuttavat sellaiset tekijät kuin tiedon puute, selkeän havainnointitavoitteen puute, psykologinen puolustus.

Esimerkiksi joku, joka valittaa ärtyneisyydestä, ei välttämättä huomaa reagoivansa tällä tavalla vain tietyssä tilanteessa - kommunikoidessaan kollegoiden kanssa. Mutta koska kommunikointi heidän kanssaan vie suurimman osan päivästä, henkilö voi pitää itseään yleensä ärtyvänä. Ja jälleen, tee psykologisia diagnooseja tämän "oireen" perusteella. Vaikka se oli ehkä epämiellyttävässä joukkueessa.

Miten se voi sattua

Siitä tulee monia negatiivisia seurauksia.

Varsinaisen ongelman välttäminen

Usein itsediagnoosi suorittaa jollain tavalla suojaavan toiminnon ja auttaa keskittymään ei keskeiseen vaikeuteen, vaan itse "oireeseen". Tällaisissa tilanteissa ihmiset sanovat usein itselleen: "nyt on selvää, miksi se on huono, mutta mitä tehdä - sellainen tila."

Näin tapahtuu, kun "oireen" aiheuttanut pääongelma ei jostain syystä halua ratkaista. Henkilö voi esimerkiksi loukkaantua psyykkisesti tai hänen voi jopa olla vaikea ajatella vaikeuksiensa lähdettä.

Valitettavasti tällainen pako on suuri illuusio. Ratkaisematon ongelma muistuttaa jatkuvasti itsestään ja ilmenee toisessa paikassa, kutsui sitä miksi tahansa.

Joten 6-vuotiaan pojan äiti kääntyi minun puoleeni. Hän oli vakuuttunut siitä, että hänen pojallaan oli ADHD tai tarkkaavaisuushäiriö. Tällaisen diagnoosin voi tehdä vain psykiatri tai neurologi. Useat lääkärit tutkivat pojan ja totesivat hänen olevan terve. Mutta lapsen äiti luotti enemmän Internetistä luettuun materiaaliin.

Kävi ilmi, että pojalla oli "oireita", jotka olivat osittain samanlaisia kuin ADHD, vain hänen äitinsä läsnä ollessa, ja ongelma oli perheen sisäisten suhteiden alueella. Asiakkaan oli tuolloin vaikeampaa myöntää tämä ja alkaa muuttaa tilannetta kuin vakuuttaa itselleen, että lapsessa on jotain vialla.

Yritetään löytää "diagnoosi"

Jotkut ihmiset alkavat itse asiassa mukauttaa käyttäytymistään Internetissä kuvattuun tilaan. Vaikka psykologinen diagnoosi tehtiin yhden "oireen" perusteella, ihminen tulee siihen tulokseen, että kaikki lukemansa on totta, mikä tarkoittaa, että hänen on vastattava. Näin itsehypnoosi toimii: itse asiassa ihmiset vakuuttavat itsensä. Valitettavasti tämä käytös pahentaa tilannetta. Jos vain siksi, että se vie pois todellisesta ongelmasta.

Kasvava ahdistus

Kun ihminen kerää tietoa pala kerrallaan eri lähteistä, tieto usein kietoutuu yhteen ja kuvatut tilat sekoittuvat keskenään. Tämä voi johtaa hämmennykseen ja voimakkaaseen ahdistukseen.

"Oireista" murehtimisen lisäksi on myös ahdistusta omasta mielentilasta yleensä. Tämä tilanne ei auta lainkaan ratkaisemaan perimmäistä syytä, jonka vuoksi henkilö alkoi etsiä tietoa Internetistä.

Kärsin siis 17-vuotiaana kehittyneestä mielikuvituksesta ja ahdistuksesta, joka joskus saavutti paniikkitason. Luin paljon tietoa Internetistä ja päätin, että minulla on skitsofrenia. Tietenkään en ollut silloin vielä psykologi ja tarvittava tieto ei selvästikään riittänyt. On hyvä, että päätin mennä asiantuntijalle ja pystyin selvittämään kaiken: opin, että minulla ei ole skitsofreniaa, ratkaisin ongelmani ahdistuksella ja opin hallitsemaan mielikuvitustani.

Muiden väärinkäsitys

Kun ihminen on tehnyt itselleen psykologisen diagnoosin, jota hänellä ei ole, voi syntyä väärinkäsityksiä kommunikaatiossa muiden kanssa. Ensinnäkin ihmisten kanssa, jotka todella kärsivät tällaisesta ongelmasta, ja niille, jotka tietävät, miltä tämä tila näyttää.

Lisää kommunikaatiovaikeuksia ilmenee, jos henkilö on täysin uppoutunut ajatuksiin väitetyistä "oireistaan" ja ikään kuin aidattu muilta.

Perusteettomia toimia

Jotkut ihmiset eivät vain tee psykologisia diagnooseja Internetistä lukemansa perusteella, vaan tekevät myös vakavia päätöksiä. Tämä voi olla piittaamatonta.

Esimerkiksi artikkeli, jonka otsikko on "30 merkkiä, että on aika lopettaa suhde", ei ole syy antaa psykologista tuomiota parisuhteesta, vaikka pari olisi vaikeassa vaiheessa. On tarpeen ottaa huomioon tilanteen yksilölliset ominaisuudet, ehkä kysyä neuvoa perhepsykologilta ja muistaa, että parisuhteen kriisit ovat normaaleja, ja jokainen niistä on mahdollinen kasvupiste.

Mitä tehdä, kun jokin häiritsee sinua

On tärkeää, että et pelkää hakea apua asiantuntijalta. Joten on mahdollista välttää itsediagnoosin negatiiviset seuraukset ja säästää myös aikaa ja vaivaa. Pätevä psykologi tai psykoterapeutti auttaa sinua ymmärtämään tilanteen, selittää, mihin "oireet" liittyvät, ja näyttää, kuinka käsitellä niiden syytä.

Ja vaikka tapaamiseen käyminen voi olla jännittävää, usko minua - asiantuntijoiden valikoima on nykyään valtava. Ehkä ensimmäistä kertaa et löydä "omaa" psykologia tai psykoterapeuttia, mutta se on ehdottomasti etsimisen arvoinen.