Mistä saada aikaa koulutukseen: 15 minuutin sääntö

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Teostelut ovat heikkokuntoisille. Voit löytää muutaman ilmaisen minuutin juuri nyt.

Nykyään on monia mahdollisuuksia koulutukseen. Mutta lykkäsimme vieraan kielen opiskelua, valmistautumista yliopistoon pääsyyn, urheilua toivoen, että joskus voimme varata tälle erillisen ajan. Nyt tätä hetkeä ei ehkä koskaan tule. Ainoa mitä on tehtävä, on etsiä tilaisuus juuri nyt. Käytä esimerkiksi 15 minuutin sääntöä.

Aloita pienestä

Näyttää siltä, että vieraiden kielten oppiminen kestää hyvin kauan. Mutta yritä aloittaa 15 minuutilla päivässä - aamiaisen jälkeen, työtauon aikana, liikenteessä tai ennen nukkumaanmenoa.

Mitä se antaa? Vaikka opiskelet 15 minuuttia päivässä, vietät 91 tuntia vuodessa. Ja tämä ei ole niin vähän. Tietenkään et voi oppia kieltä tänä aikana tai ryhtyä maratonjuoksijaksi. Mutta juuri tällainen aloitus auttaa voittamaan psykologisen esteen ja laiskuuden, mikä ei salli meidän siirtyä kohti uusia tavoitteita.

Määritä kronotyyppisi

Mistä tarkalleen saan nämä 15 minuuttia? Ensinnäkin ymmärrä, mihin aikaan olet aktiivisin: aamulla, iltapäivällä vai illalla. Tänä aikana aloitat tunnit.

Yhdistä tai vaihda prosesseja

Jos työssäsi ei ole mahdollisuutta keskeyttää, kiinnitä huomiota toimistoon tai kotiin saapumisaikaan. Mikset yhdistäisi metro- tai bussimatkaa opiskeluun?

Analysoi mitä teet vapaa-ajallasi raskaan päivän jälkeen. Oletko sosiaalisessa mediassa tai katsotko televisiota? Jos et ole valmis luopumaan tottumuksista (vaikka aivosi eivät todellakaan lepää näiden toimintojen aikana), lyhennä aikaa omistamalla viimeiset 15-30 minuuttia hyödylliseen toimintaan.

Luo mitattavia tavoitteita

Se ei toimi päämäärättömästi. Eräänä päivänä kyllästyt siihen ja luovut aloittamastasi. Aseta itsellesi erityisiä tavoitteita, joita voit mitata. Esimerkiksi:

• mitä sinun pitäisi oppia tällä viikolla ja mitä seuraavaksi;
• mitä haluat tehdä kuukaudessa;
• mitä pitäisi tulla luokkien tuloksena.

Unelmoi, kirjoita ja aloita oman suunnitelmasi toteuttaminen.

Valitse oikeat menetelmät

Harjoittele tavalla, joka saa sinut nauttimaan siitä. Lue, katso elokuvia, kuuntele podcasteja tai ratkaise arvoituksia. Jos et inhoa uusia sanoja, muista lauseita tai lauseita suosikkikirjoistasi, -kappaleistasi tai -elokuvistasi. Haluatko hallita Photoshopin? Ajattele syntymäpäivälahjaa ystävällesi tai sukulaisellesi työsi muodossa heidän valokuviensa kanssa.

Vain 15 minuuttia päivässä muuttaa elämäsi, ja voit saavuttaa sen, mistä olet unelmoinut niin kauan. Pitää vain aloittaa.