Kahden minuutin sääntö tekee työstä helpompaa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Totta puhuen: jokainen meistä on ainakin kerran siirtänyt tehtävän alkamista myöhempään ajankohtaan piiloutuen kiireen, väsymyksen tai stressin taakse. Hyväksy yksinkertainen kahden minuutin sääntö helpottaaksesi aloittamista ja tavoitteidesi saavuttamista.

Viivyttely voidaan määritellä henkilön psykologiseksi tilaksi, jolle on ominaista taipumus lykätä tehtäviä ja toimia myöhempään. Totta puhuen: jokainen meistä on ainakin kerran siirtänyt tehtävän alkamista myöhempään ajankohtaan piiloutuen kiireen, väsymyksen tai stressin taakse.

Joissakin tapauksissa viivytteleminen ei välttämättä tee suurta muutosta elämääsi. Mutta jos se muuttuu krooniseksi, on aika odottaa taloudellisia ongelmia, suhteiden heikkenemistä kollegoiden tai rakkaiden kanssa ja hermostuneita shokkeja.

Useimmat viivyttelemistäsi tehtävistä ovat todella yksinkertaisia. Sinulla on tarpeeksi taitoa ja lahjakkuutta tehdäksesi ne, mutta vain vältät niitä syystä tai toisesta.

Kahden minuutin sääntö sisältää pari osaa ja auttaa sinua voittamaan laiskuuden. Mene syvälle siihen, etkä voi sanoa ei tavoitteelle.

Jos tehtävä kestää alle kaksi minuuttia, tee se

Tämä idea tunnetaan laajalti David Allenin bestseller-kirjasta How to Get Things Done. Stressittömän tuottavuuden taidetta”.

Ajattele kuinka monta asiaa lykkäämme aina kahdessa minuutissa tai vähemmän. Ei esimerkiksi ole ollenkaan vaikeaa pestä useita lautasia heti aterian jälkeen odottamatta pesualtaan ylivuotoa. Päivittäinen lyhytaikainen kodin siivous auttaa välttämään pitkän roskien raivauksen viikon lopulla.

Näitkö syntymäpäivämuistutuksen? Onnittele soittamalla tai viestillä heti. Huomenna ei ole häpeää unohdetusta syntymäpäiväpojasta.

Kahden minuutin aloitus ei anna vakavan tavoitteen katoamista

Tietenkään kaikkia suunnitelmiasi ei voida toteuttaa kahdessa minuutissa. Mutta jokainen kohde voidaan laukaista kahdessa minuutissa tai vähemmän. Miksi aloittaa, jos en silti lopeta? Säännön toinen osa antaa vastauksen.

Kaikki on normaalissa elämämme prosessissa. Fysiikan kurssista tiedetään hyvin, että keho pysyy levossa, kunnes se lähtee liikkeelle. Sääntö pätee myös ihmisiin. Kun aloitat jotain, on paljon helpompi jatkaa.

Esimerkkejä elämästä. Päätit hypätä jääkaappiin ja napata voileivän, mutta päädyit syömään viikon ruokaa. Tai hyödyllisempi tilanne. Avasit Lifehackerin sivun lukeaksesi nopeasti mielenkiintoisen artikkelin, ja lopulta vietit tunnin ja rikastit itseäsi uudella tiedolla.

Pidän kahden minuutin säännöstä, koska sen avulla on helpompi kehittää erilaisia hyviä tapoja.

Haluatko tehdä lukemisesta tapana? Hallitse ensimmäiset sivut kahdessa minuutissa. Et huomaa jaksojen lentävän ohi. Haluatko aloittaa urheilun? Tee punnerrusta. Sinun on helpompi tehdä harjoituksia seuraavalla kerralla. Haluatko syödä terveellisesti? Syö omena. Huomenna haluat tehdä hedelmä- ja vihannessalaattia.

Uudet hyvät tavat alkavat pienestä, niistä muutamasta minuutista. Kahden minuutin sääntö ei takaa, että saavutat tuloksia, mutta se tekee kaikkensa, jotta pääset alkuun. Hänen kanssaan tietämättömyys ei kiusaa sinua.

Usko minua henkilökohtaisesti, minun on aina vaikea alkaa kirjoittaa artikkeleita Lifehackerille. Ja tämä materiaali ei ole poikkeus.

Tämä ei johdu pelkästään perjantain laiskuudesta ja erinomaisesta säästä ikkunan ulkopuolella, vaan myös pelosta lopputuloksesta. Pystynkö välittämään ajatuksen oikein lukijalle? Enkö häpeä työtäni? On vain yksi tapa ulos - laita sormesi näppäimistölle ja kirjoita johdantokappale. Yleensä tämän pienen askeleen jälkeen prosessi kehittyy nopeasti ja tuo positiivisen tuloksen.

Kaksi minuuttia voidaan ja pitää pitää 120 sekuntia. Lisää rotuja lisää!