Mistä parisuhteen luottamusongelmat tulevat ja kuinka saada ne takaisin

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Anteeksipyyntö ei aina auta korjaamaan tilannetta, ja luottamuksen uudelleenrakentaminen voi kestää kuukausia tai jopa vuosia.

Vahvat ihmissuhteet rakentuvat aina luottamukselle. Ei ole väliä kuinka halukkaita olemme avautumaan muille ihmisille. Jos luottamus menetetään, sisäinen turvallisuuden tunteemme vaarantuu. Alamme epäillä itseämme ja kumppaniamme, hänen rehellisyyttään, tunteitaan, motiivejaan, tekojaan.

Valheet ja salaisuudet vaikuttavat suhteisiin paitsi kumppanin, myös perheen, ystävien, läheisten ihmisten kanssa. Alamme rakentaa epäluottamuksen muureja toivoen suojelevamme itseämme. Mutta tämä ei ole ainoa ongelma.

Miten luottamusongelmat ilmenevät

Epäluottamus

Meidän voi olla vaikeaa avautua muille ihmisille useista syistä.

Jos henkilö on kokenut pettämistä aiemmassa suhteessa, hän voi olla erityisen altis luottamasta muihin. Käsittelemätön viha ja kipu voivat saada meidät etsimään kaksoispohjaa siellä, missä sitä ei ole, tai alitajuisesti houkutella epäluotettavia kumppaneita.

Joskus epäluottamus alkaa perheestä. Jos omaiset väärinkäyttävät alkoholia tai huumeita tai perheessä on monia salaisuuksia, jotka valehtelevat ja joista ollaan hiljaa, lapsi voi lakata luottamasta paitsi vanhempiinsa, myös omaan todellisuuskäsitykseensä.

Yleensä isä ja äiti eivät puhu siitä, mitä tapahtuu lasten suojelemisen toivossa. Mutta päinvastoin – valhe hämmentää lasta, joka kokee, etteivät aikuiset sano jotain.

Joskus vanhemmat piilottavat totuuden tarkoituksella yrittäen pakottaa näkemyksensä tilanteesta tai piilottaa syyllisyyden ja häpeän tapahtuneesta. Jotkut isät ja äidit saattavat jopa syyttää lapsia perheen epäonnistumisesta. Tällaiset tilanteet heikentävät entisestään lapsen luottamusta ympäröivään maailmaan.

Samalla pienemmiltäkin näyttävät asiat voivat vaikuttaa negatiivisesti luottamuksen ymmärtämiseen - kun vanhemmat eivät täytä lupauksiaan, eivät ota lastaan pois päiväkodista tai koulusta ajoissa, keksivät jatkuvasti muuttuvaa rangaistusjärjestelmää.

Välinpitämättömyys, perheen pettäminen, fyysinen tai henkinen pahoinpitely - kaikki tämä heikentää myös sisäistä luottamusta maailmaan.

Liiallinen luottamus

Pahoinpitelyn ja psykologisen trauman kohtaaminen ei johda pelkästään epäluottamukseen, vaan myös liialliseen luottamukseen. Jotkut ihmiset jopa kokevat molemmat näistä skenaarioista.

On myös muita tekijöitä, joiden vuoksi ihminen alkaa luottaa muihin liikaa ja jotka voivat ilmetä sekä yksilöllisesti että yhdessä. Niitä ovat kumppanin idealisointi, riippuvuus ihmissuhteista tai halu olla luottavaisia.

Huolimatta siitä, että perhe voi vakavasti heikentää luottamusta, lapsen halu avautua muille ei katoa mihinkään. Tämä alitajuinen kaipuu todelliseen vahvaan ihmissuhteeseen johtaa siihen, että henkilö heijastaa luottamusta vääriin ihmisiin ja yrittää luoda lähes perheen kaltaisen läheisyyden tunteen.

Kun tähän lisätään riippuvuus ihmissuhteista ja halu välittää – kiellämme nyt ilmeiset väitteet ja signaalit ja teemme parhaamme jatkaaksemme luottamuksen tekemistä henkilöön, joka jatkuvasti heikentää luottamustamme.

Lisäksi kun vanhemmat kieltävät lapsen todellisuuden, hän lakkaa kiinnittämästä huomiota tunteisiinsa ja intuitioonsa. Kaikki tämä johtaa liialliseen luottamukseen, erityisesti suhteessa läheisiin.

Kuinka saada takaisin rakkaansa luottamus

Valitettavasti et voi palata ajassa taaksepäin ja muuttaa perhesuhteita. Mutta jos olemme pettäneet tai rikkoneet rakkaansa luottamuksen, tilanne on silti mahdollista kääntää, vaikka se on vaikeaa. Tärkeintä on lähestyä asiaa mahdollisimman hellästi ja huolellisesti.

Murtunutta luottamusta ei voida palauttaa pelkillä anteeksipyynnöillä, ja selitykset ja tekosyyt voivat pahentaa tilannetta entisestään. On seitsemän vaihetta yrittää saada läheinen suhde takaisin:

1. Kuuntele tarkkaan kumppaniasi.
2. Anna hänen tunteidensa kulkea läpisi.
3. Kysy, mitä voit tehdä, jotta et enää koskaan petä hänen luottamustaan.
4. Yritä tehdä kaikkensa saadaksesi takaisin rakkaansa luottamuksen.
5. Ota vastuu teoistasi: Älä syytä muita tai jätä huomioimatta ongelmia.
6. Pyydä anteeksi vilpittömästi.
7. Jatka avointa ja rehellistä vuoropuhelua.

Viimeinen kohta on erityisen tärkeä. Kannattaa kysyä kumppaniltasi, miten olisi parasta korjata ja mitä tehdä, jotta tämä tilanne ei toistu. Nämä kysymykset auttavat rakkaasi tuntemaan, että hänen tunteitaan ja tarpeitaan kunnioitetaan.

Kun on kyse vakavasta pettämisestä, sinun on keskusteltava suhteesta ja päätettävä, voidaanko se pelastaa ja miten se tehdään.

Jos luottamusta ei saada takaisin vuoropuhelun avulla, ongelma toistuu tai se koskee maanpetosta, kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Hän auttaa kumppaneita avautumaan toisilleen ja löytämään ongelman lähteen. Avun hakeminen suhteen ulkopuolelta ei ole heikkous. Päinvastoin, se osoittaa halukkuutta työskennellä liittoutuman parissa ja vahvistaa sitä.

Luottamuksen menetys on todellinen koetin ihmissuhteille. Aluksi saattaa vaikuttaa siltä, että kumppani on antanut anteeksi ja kaikki on palannut normaaliksi. Itse asiassa läheinen voi silti olla kiusattu ja huolissaan tapahtuneesta. Täysin paraneminen voi kestää kuukausia tai jopa vuosia. Ole paikalla ja auta läheistäsi parantamaan haavansa.