6 asiaa, joita Bill Gates, Jeff Bezos ja muut menestyneet ihmiset tekevät viikonloppuisin

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Seuraa heidän esimerkkiään valmistautuaksesi paremmin uuteen työviikkoon.

Benjamin Spall, My Morning Routine -verkkojulkaisun kirjoittaja, tutki noin 300 maailman rikkain ja menestyneintä ihmistä viiden vuoden ajan kerätäkseen tietoa heidän tavoistaan. Hän teki yhteenvedon havainnoistaan ja tuli siihen tulokseen, että useimmat menestyneet yksilöt tekevät seuraavat asiat viikonloppuisin.

1. Nuku tarpeeksi

Sekä kehosi että aivosi eivät toimi kunnolla, jos et anna niille kunnollista lepoa. Kuten Interview Statistics / My Morning Routine osoittaa, tuottavat ihmiset nukkuvat keskimäärin seitsemän tuntia ja 29 minuuttia päivässä. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey ja Jeff Bezos vahvistavat, että näin paljon aikaa he käyttävät nukkumiseen päivässä.

Aina ei tietenkään ole mahdollista nukkua niin paljon. Varsinkin jos sinulla on paljon työtä ja joudut valvomaan myöhään. Joten kun huomaat, ettet saa tarpeeksi unta, käytä viikonloppua ajan saattamiseen kiinni.

Mutta tämä ei tarkoita, että voit nukkua viisi tai jopa neljä tuntia arkisin ja viettää koko päivän sängyssä viikonloppuisin. Joten sinä itse vain tyrmäät vuorokausirytmit.

2. Vietä aikaa rakkaiden kanssa

Onko sinusta noloa, että vietät vähän aikaa läheistesi kanssa? Työskentely maanantaista perjantaihin estää meitä usein nauttimasta täysin välittämiemme seurasta. Viikonloppu kannattaa siis omistaa perheelle: yhteinen harjoittelu puolison kanssa tai puistoretki lasten kanssa lähentää toisianne.

Mark Cuban on amerikkalainen yrittäjä ja miljardööri.

Viikonloppuisin lastenhoitaja tulee luoksemme, ja vaimoni Tiff ja minä menemme yhdessä treenaamaan lauantaiaamuna. Sitten vietämme koko viikonlopun yhdessä: laitamme lapset yhteen, syömme yhdessä illallista. Yritämme elää normaalia elämää.

Jos sinulla on kuitenkin vielä töitä jäljellä viikonlopuksi, yritä saada se valmiiksi lauantaiaamuna. Ja sitten ajatukset hänestä eivät häiritse sinua perheestäsi loman loppuun asti.

3. Tulevan viikon suunnittelu

Menestyneet ihmiset suunnittelevat aina tulevaa viikkoa, jotta he pääsevät etumatkaan eivätkä tuhlaa aikaa maanantaina. Voit tappaa puoli sunnuntaita tehtävälistoilla tai lisätä ajoitettuja viikoittaisia tapahtumia kalenteriisi vain 10 minuutissa. Tärkeintä on, että maanantaina olet valmis etkä ajattele mitä sinun pitäisi tehdä.

Brooke Potter on kirjoittanut kirjan Become More Productive: Uncovering the Secrets of Successful People.

Lauantaina pidän tauon ja lähden patikoimaan. Ja sunnuntaina minulla on aikaa pohdintaa, palautetta, strategian kehittämistä ja valmistautumista seuraavaan viikkoon.

4. Tee mitä miellyttää heitä

Työviikon suunnittelu on tietysti hyödyllistä, mutta pitää myös levätä. Menestyneet ihmiset yrittävät rentoutua ja saada voimaa lauantaina ja sunnuntaina aloittaakseen työnteon uudella voimalla. Monet ihmiset haluavat syödä rauhassa aamiaisen ja istua sitten sohvalla suosikkikirjansa kanssa, meditoida tai treenata.

Lauantaisin Richard Branson esimerkiksi viettää aikaa juhlissa. Ja sunnuntaisin hän hyppää kiviltä, soutelee kajakeissa ja venekilpailuissa.

Mutta Bill Gates on eri mieltä ja uskoo, että viikonloppu tulisi viettää mahdollisimman rauhallisesti. Hän pelaa bridžaa, perinteistä englantilaista taktista korttipeliä.

Bill Gates on amerikkalainen yrittäjä ja julkisuuden henkilö, miljardööri.

Bridgen pelaaminen on melko vanhanaikaista hauskaa, mutta rakastan sitä. Viikonloppuisin katson tyttäreni ratsastavan hevosella. Se on myös vanhanaikainen, mutta mielenkiintoinen. Pesen myös astiat joka ilta. Astioiden peseminen ärsyttää muita, mutta minä päinvastoin pidän tästä toiminnasta.

5. Tee kotitöitä

Kotityöt ovat, kuten Gates huomautti, ärsyttävää ja tylsää rutiinia. Mutta jotenkin sen kanssa on tultava toimeen, ja osa viikonlopusta kannattaa varata päivittäistavaraostoksille, pyykinpesulle ja kotibudjetin suunnittelulle.

Pääasia on priorisoida työsi. Jotain voidaan tehdä arkisin, vetämällä ulos 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Ja viikonloppuisin varaa tunti tai kaksi niihin kotitöihin, jotka vievät eniten aikaa ja huomiota. Esimerkiksi viikoittainen siivous. Rutiinitehtävien jälkeen pystyt hengittämään vapaasti ja rentoutumaan puhtaalla omallatunnolla.

6. Mieti

Hetki yksin oleminen ja ajattelu on erittäin hyödyllistä. Se auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Menestyneet ihmiset käyttävät viikonloppuja miettiäkseen, mikä heille on tärkeää, löytääkseen ratkaisuja huolenaiheisiinsa ja pohtiakseen, miten he voivat vahvistaa taitojaan ja lisätä tuottavuuttaan.

Tutkimus G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Kokemuksilla on merkitystä: Heijastuksen rooli yksilöllisessä oppimisessa / Harvard Business Schoolin NOM-yksikön työpaperi Harvardista on osoittanut, että opiskelijat, jotka viettävät päivän päätteeksi 15 minuuttia pohtimaan oppimaansa, suoriutuvat paremmin kuin oppimaansa oppineet..

Itseheijastus pieninä annoksina tekee sinusta onnellisemman ja tuottavamman. Ja ehdottomasti kannattaa antaa hänelle aikaa ainakin viikonloppuna. Näin ymmärrät paremmin, mitä sinulla on jo ja mihin mennä seuraavaksi.