30 asiaa, joilla aloitat muutoksen parempaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Muutokset elämässä vaikuttavat, mutta joskus et vain tiedä mistä aloittaa. Tässä on 30 vinkkiä avuksi.

1. Ole rehellinen itsellesi

Älä valehtele itsellesi - sekä siitä, mikä on oikein, että siitä, mikä on muutettava. Ole rehellinen itsellesi saavutuksistasi ja siitä, keneksi haluat tulla. Poista itsellesi valehteleminen elämäsi kaikilta osa-alueilta. Koska olet ainoa henkilö, johon voit aina luottaa.

Tutki itseäsi ymmärtääksesi, kuka todella olet, ilman illuusiota tai itsepetosta. Tee tämä kerran, niin sinun on helpompi ymmärtää, kuinka elät, kuinka haluat elää ja kuinka saavuttaa se.

2. Älä pelkää ongelmia

Ongelmasi eivät luonnehdi sinua. Persoonallisuutesi määräytyy sen mukaan, kuinka reagoit niihin ja kuinka olet tottunut käsittelemään niitä.

Useimmissa tapauksissa ongelmat ratkeavat vasta, kun niille alkaa tehdä jotain. Sinun ei tarvitse uhrata kaikkea aikaasi siihen - aloita jotain.

Pienet askeleet oikeaan suuntaan ovat paljon parempia kuin ei liikettä ollenkaan.

3. Vietä aikaa oikeiden ihmisten kanssa

Oikeat ihmiset ovat niitä, joiden kanssa viihdyt. Nämä ovat ihmisiä, jotka arvostavat sinua ja tukevat sinua oikealla tiellä. Ne saavat sinut tuntemaan olosi eläväksi eivätkä vain hyväksy sinua sellaisena kuin olet nykyhetkellä, vaan ovat myös valmiita hyväksymään ehdoitta, kuka haluat tulla.

4. Aseta onnestasi etusijalle

Tarpeesi ovat erittäin tärkeitä. Jos et arvosta itseäsi, et pidä huolta itsestäsi etkä pidä tarpeitasi tärkeinä, teet vain elämästäsi vaikeampaa.

Muista, että voit pitää huolta itsestäsi laiminlyömättä muiden tarpeita. Ja kun henkilökohtaiset tarpeesi täyttyvät, pystyt paljon paremmin auttamaan apuasi tarvitsevia.

5. Ole oma itsesi, rehellinen ja ylpeä

Jos yrität olla joku muu, menetät itsesi. Lopeta, ole vapaasti oma itsesi. Omaksu persoonallisuuttasi täynnä ideoita, voimaa ja kauneutta. Ole kuka tunnet, ole paras versio itsestäsi.

6. Opi huomaamaan ja elämään nykyhetkessä

Ihme tapahtuu juuri nyt. Nyt on ainoa hetki elämässäsi, josta voit olla varma. Nyt on elämä.

Joten lakkaa ajattelemasta, mitä mahtavia asioita aiot saavuttaa tulevaisuudessa, ja lopeta murehtiminen siitä, mitä olet tehnyt tai jättänyt tekemättä aiemmin.

Opi olemaan tässä ja nyt ja kokea elämä sen virratessa, palaamatta ajatuksiin ja juoksematta eteenpäin. Arvosta maailmaa sen kauneudesta juuri nyt.

7. Ala arvostaa opetuksia, jotka voidaan oppia virheistä

Virheet ovat normaaleja, ne ovat ponnahduslauta edistymiseen. Jos et ole erehtynyt, et yritä kovasti saavuttaa jotain etkä opi.

Ota riskejä, tee virheitä, häviä, kaadu, nouse sitten ylös ja yritä uudelleen. Arvosta sitä, että työnnät itseäsi eteenpäin, opit, kasvat ja korjaat virheitäsi.

Merkittäviä saavutuksia johtaa lähes aina mutkainen polku, joka on täynnä epäonnistumisia ja kaatumisia. Joten seuraava virhe, jota pelkäsit tehdä, saattaa liittyä koko elämäsi suurimpaan saavutukseen.

8. Ole kiltti itsellesi

Jos sinulla olisi ystävä, joka puhuisi sinulle tavalla, jolla joskus annat itsesi puhua mielessäsi, kuinka kauan kestäisit häntä? Jos moitit itseäsi henkisesti tai jopa ääneen, annat muiden ihmisten kohdella itseäsi samalla tavalla.

Jos et kunnioita ja rakasta itseäsi, kukaan ei tee sitä.

9. Nauti siitä, mitä sinulla on

Monet ihmiset ajattelevat olevansa onnellisia, jos he saavuttavat tietyn tason elämässä - tason, jolla muut ihmiset asuvat, esimerkiksi pomo erillisessä viileässä toimistossa tai tuttava, joka rakensi kartanon rannalle.

Valitettavasti tämän saavuttaminen ei ole helppoa ja vie aikaa. Ja kun teet tämän vihdoin, saat uusia saavutuksia, jotka eivät riitä olemaan onnellinen. Ja niin työskentelet koko elämäsi saavuttaaksesi jotain uutta, vaikka et nauti ollenkaan työsi hedelmistä.

Opi rentoutumaan ja nauttimaan siitä, mitä sinulla jo on. Voit tehdä pienen kiitollisuuden harjoituksen joka aamu - ajattele vain mitä sinulla on ja tunne siitä kiitollisuutta.

10. Opi löytämään onnellisuus itse

Jos odotat jonkun tekevän sinut onnelliseksi, menetät paljon. Hymyile vain, koska voit. Valitse onnellisuus itsellesi. Ole onnellinen itsestäsi, siitä, kuka olet juuri nyt, ja olkoon polkusi huomiseen täynnä positiivista.

Onni löytyy usein juuri silloin, kun päätät löytää sen ja missä päätät tehdä sen.

Joten jos teet päätöksen löytää onnen nykyhetkessä, todennäköisesti tulet tekemään sen.

11. Anna ideoillesi ja unelmillesi mahdollisuus

Elämässä harvoin on mahdollisuus, useammin sinun täytyy löytää se itse. Et ole koskaan täysin varma siitä, että ideasi toimii, mutta voit olla sataprosenttisesti varma, että jos et tee mitään, idea ei varmasti toimi.

Useimmissa tapauksissa ideasi kannattaa yrittää toteuttaa. Ja sillä ei ole väliä miten se päättyy: menestys vai toinen elämän oppitunti. Voitat joka tapauksessa.

12. Usko, että olet valmis seuraavaan vaiheeseen

Olet jo valmis! Ajattele sitä. Sinulla on jo kaikki mitä tarvitset seuraavaa pientä askelta varten. Joten tartu sinulle avautuviin mahdollisuuksiin ja hyväksy muutos. Se on lahja, joka auttaa sinua kasvamaan.

13. Aloita uusien suhteiden rakentaminen

Luo uusia suhteita luotettavien, rehellisten ihmisten kanssa, jotka kunnioittavat sinua ja hyväksyvät muutokset. Valitse ystäviä, joista olet ylpeä, ihmisiä, joita ihailet ja jotka vastaavat rakkautesi ja omistautumisesi. Ja kiinnitä paljon huomiota siihen, mitä henkilö tekee. Hänen tekonsa merkitsevät enemmän kuin hänen sanansa ja muiden mielipiteet hänestä.

14. Anna tapaamillesi ihmisille mahdollisuus

Se kuulostaa ankaralta, mutta kaikkien kanssa ei voi pitää ystäviä. Ihmiset muuttuvat, samoin kuin prioriteetit. Vaikka jotkut suhteet ovat menneisyyttä, toiset vahvistuvat.

Arvosta mahdollisuutta luoda uusia suhteita luopumalla vanhoista, jotka ovat palvelleet tarkoitustaan. Luo uusia suhteita ymmärtäen, että astut tuntemattomalle alueelle.

Valmistaudu oppimaan, ole valmis haasteisiin ja ole aina valmis tapaamaan joku, joka saattaa muuttaa elämäsi pysyvästi.

15. Kilpaile vain itsesi aiemman version kanssa

Inspiroidu jonkun muun esimerkistä, arvosta muita ihmisiä, opi heiltä, mutta älä koskaan kilpaile muiden kanssa. Se on ajanhukkaa.

Kilpailet jatkuvasti vain yhden henkilön kanssa - itsesi kanssa.

Kilpailet voittaaksesi itsesi, tullaksesi vielä paremmaksi. Aseta itsellesi tavoite rikkoa henkilökohtaisia ennätyksiä yhä uudelleen - vain tällainen kilpailu hyödyttää sinua.

16. Opi iloitsemaan muiden ihmisten voitoista

Ala huomata, mistä pidät muissa ihmisissä, ja kerro heille siitä. Sen tunnustaminen, että ympärilläsi olevat ihmiset ovat ihania, johtaa vain hyvään. Olkaa siis iloisia niiden puolesta, jotka edistyvät. Tue heitä, toivota heille vilpittömästi voittoa, ja ennemmin tai myöhemmin nämä ihmiset alkavat tukea sinua.

17. Tue itseäsi vaikeissa tilanteissa

Kun elämässäsi on vaikeita aikoja, muista piristää itseäsi. Hengitä pari syvään sisään ja ulos ja muistuta itseäsi, että vaikeiden aikojen läpikäyminen tekee sinusta vahvemman.

Muista voittosi ja saavutuksesi, kaikki mikä on oikein elämässäsi. Keskity siihen, mitä sinulla jo on, älä siihen, mikä puuttuu.

18. Opi antamaan anteeksi itsellesi ja muille

Jokainen on koskaan loukkaantunut vääristä päätöksistään tai muiden ihmisten teoista. Ja vaikka on normaalia tuntea tuskaa sellaisesta kokemuksesta, kärsimys on joskus liian pitkäkestoista. Koemme tämän tuskan yhä uudelleen ja uudelleen ja tämä vain pidentää epämiellyttävää ajanjaksoa elämässä.

Ainoa lääke tähän on anteeksianto. Ja tämä ei tarkoita, että pyyhit pois menneisyyden tai unohdat tapahtuneen. Tämä tarkoittaa, että annat katkeruuden ja tuskan kadota ja jätät tämän tapahtuman muistiisi hyödyllisenä elämänkokemuksena, ei sen enempää.

19. Ala välittää muista

Osoita huolta muista, näytä heille oikea tie, jos tiedät sen. Mitä enemmän autat muita, sitä enemmän he auttavat sinua. Rakkaus ja ystävällisyys palaavat aina.

20. Kuuntele sisäistä ääntäsi

Jos tämä auttaa, keskustele ideoistasi rakkaiden kanssa, mutta tee lopulliset päätökset intuitiosi pohjalta. Ole rehellinen itsellesi, sano mitä sinun täytyy ja tee mitä sydämesi käskee.

21. Tarkkaile stressitasosi

Rauhoitu, hengitä syvään. Pysähdy ja jaa voimasi uudelleen, jotta pääset sitten taas eteenpäin ymmärtäen selkeästi tavoitteesi.

Kun olet ylikuormittunut töistä, pieni hengähdystauko voi virkistää mielesi ja parantaa tuottavuuttasi. Lisäksi lyhyiden taukojen pitäminen antaa sinulle mahdollisuuden katsoa taaksepäin ja arvioida, oliko kaikki toimintasi suunnattu tavoitteen saavuttamiseen.

22. Ala huomata pienten asioiden kauneus

Sen sijaan, että odottaisit suuria tapahtumia, kuten häitä, synnytystä, ylennyksiä tai lottovoittoja.

Etsi onnea pienissä hetkissä, näennäisesti merkityksettömissä asioissa, joita tapahtuu joka päivä.

Kuppi aromaattista kahvia varhain aamulla, herkullinen paahtoleipä ja kotitekoisen ruoan tuoksu; onni jakaa hetki rakastamiesi kanssa; kumppanisi kädestä pitämisen ilo. Opi huomaamaan nämä pienet nautinnot ja elämästäsi tulee paljon nautinnollisempaa.

23. Opi hyväksymään epätäydellisyydet

Muista, täydellinen ei tarkoita hyvää. Yksi suurimmista haasteista ihmisille, jotka haluavat parantaa itseään ja koko maailmaa, on oppia hyväksymään asiat sellaisina kuin ne ovat.

Joskus on paljon parempi hyväksyä maailma ja ihmiset sellaisina kuin ne ovat, kuin yrittää sovittaa heidät uskomattomiin ihanteisiin. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi tyytyä keskinkertaiseen elämään ja hylätä kaikki muutokset. Joskus vain kannattaa hyväksyä asioita, vaikka ne olisivat epätäydellisiä.

24. Siirry kohti tavoitteitasi joka päivä

Mistä tahansa haaveiletkin, aloita pääseminen lähemmäs sitä ilman, että missaa päivääkään. Jokainen pieni askel, pieni teko ja saavutus vie sinut lähemmäs tavoitettasi.

Monet meistä ajattelevat ainakin kerran elämässään tarvetta seurata kutsumustamme, mutta vain harvat alkavat todella työskennellä sen eteen. Tämän parissa työskenteleminen tarkoittaa asteittaista ja tasaista siirtymistä kohti lopullista päämäärää.

25. Ole avoin tunteistasi

Jos kärsit, anna itsellesi aikaa päästä siitä yli. Mutta älä sulje äläkä yritä lyödä kärsimystäsi tietoisuutesi kaukaiseen kulmaan. Puhu rakkaillesi, kerro heille totuus tunteistasi, anna heidän kuunnella sinua. Tämä yksinkertainen tapa päästää tunteesi ulos on ensimmäinen askel kärsimyksen läpi pääsemiseen ja hyvälle ololle.

26. Ota elämäsi vastuu

Hyväksy valintasi ja virheesi ja ole valmis korjaamaan ne. Jos et ota vastuuta elämästäsi, joku muu tekee sen, ja silloin sinusta tulee muiden ihmisten ideoiden ja unelmien orja sen sijaan, että olisit edelläkävijä omalla polullasi.

Olet ainoa henkilö, joka voi hallita tekojesi seurauksia. Kyllä, se ei ole aina helppoa, meillä jokaisella on monia esteitä. Mutta sinun on otettava vastuu kaikista elämäsi tilanteesta ja voitettava nämä esteet.

27. Ylläpidä aktiivisesti tärkeimpiä ihmissuhteita

Tuo rehellisyyttä ja todellista iloa suhteisiisi rakkaimpiesi kanssa – kerro heille vain, kuinka paljon he merkitsevät sinulle, ja tee se säännöllisesti. Et ehkä merkitse paljon kaikille, mutta joillekin olet kaikki.

Päätä itse, keitä nämä ihmiset ovat, ja pidä heistä huolta suurimpana aarteena.

Muista, että et tarvitse tiettyä määrää ystäviä – tarvitset ystäviä, joihin luotat.

28. Keskity siihen, mitä voit hallita

Kaikkea ei voi muuttaa, mutta johonkin voi aina vaikuttaa. Energiasi, lahjakkuutesi ja tunteesi käyttäminen asioihin, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, on paras tapa tuntea olosi voimattomaksi ja turhautuneeksi. Siksi suuntaa energiasi vain niihin asioihin, joita voit muuttaa.

29. Keskity mahdollisuuksiin ja myönteisiin tuloksiin

Ennen kuin ihminen voi tehdä jotain, hänen on uskottava, että hän voi tehdä sen. Loistava tapa välttää negatiivisia ajatuksia ja tuhoisia tunteita on luoda positiivisia tunteita, jotka ovat paljon voimakkaampia.

Kuuntele sisäistä dialogiasi ja muuta negatiiviset ajatukset ja asenteet positiivisiksi. Riippumatta siitä, miten tilanne kehittyy, keskity siihen, mitä haluat ja ota sitten seuraava askel eteenpäin.

Et voi hallita kaikkea, mitä sinulle tapahtuu, mutta voit hallita reaktiota siihen, mitä tapahtuu. Jokaisen ihmisen elämään kuuluu positiivisia ja negatiivisia hetkiä, ja onnellisuutesi ja menestymisesi elämässä riippuu siitä, mihin hetkiin keskityt.

30. Ymmärrä, kuinka rikas olet juuri nyt

Amerikkalainen kirjailija Henry David Thoreau sanoi kerran: "Rikkaus on kykyä kokea elämä täysin."

Vaikeina aikoina on erittäin tärkeää nähdä kaikki hyvä, mitä sinulla on.

Et mene nukkumaan nälkäisenä, sinun ei tarvitse viettää yötä ulkona, voit valita mitä puet päällesi, et todennäköisesti hikoile koko päivää etkä vietä minuuttiakaan pelossa.

Sinulla on rajoittamaton pääsy puhtaaseen juomaveteen ja sairaanhoitoon. Sinulla on Internet-yhteys, voit lukea.

Monet maailmassamme sanovat, että olet pirun rikas, joten ole kiitollinen kaikesta, mitä sinulla on.