Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Syitä on ainakin kolme.
Miksi sinun täytyy vähentää vanhat tavat?
Monet tekevät tehtävälistoja ja lukevat trendikkäitä kirjoja uusien tapojen rakentamisesta. Mutta joskus on hyödyllistä pysähtyä ja miettiä kaikkia asioita, jotka sinun on lopetettava elämäsi parantamiseksi. Eli mikä vaikuttaa negatiivisesti talouteen, ihmissuhteisiin, terveyteen ja uraan.
Siksi siihen kannattaa kiinnittää huomiota.
1. Keskityt siihen, mikä todella on tärkeää
Menestyksen avain ei ole uusien tapojen lisääminen mielettömästi olemassa olevien tottumusten joukkoon, vaan keskittyminen vain muutamiin toimiin, jotka tuottavat toivotun tuloksen.
Monen asian tekeminen kerralla ei ole nopein tapa edistyä. Päinvastoin, se on haitallista eikä todennäköisesti vie sinua lähemmäksi tavoitettasi.
2. Voit tehdä enemmän tekemällä vähemmän
Pareton lain mukaan 20 % ponnistelusta tuottaa 80 % tuloksesta. Jos tunnistat oikein vähimmäistoimet tärkeimmistä toimista, voit nopeasti luopua tottumuksista, jotka vain hukkaavat aikaasi tai pahentavat sinua.
3. Teet tilaa hyödylliselle luopumalla haitallisesta
Huonot tavat voidaan korvata hyvillä. Jos esimerkiksi lopetat istumisen liikaa, alat kävellä useammin, millä on positiivinen vaikutus kuntoasi. Ja luopumalla epäterveellisestä ruoasta syöt terveellistä ruokaa.
Vähentämällä tarpeettomia menoja säästät enemmän tulevaisuutta varten tai maksat velkojasi nopeammin. Ja jos rajoitat vuorovaikutustasi ihmisten kanssa, jotka vetävät sinut pohjaan, voit viettää enemmän aikaa sinulle todella tärkeiden kanssa.
Kuinka tehdä se
Hyvästit jollekin ei ole helppoa kenellekään. Luonteemme käskee meitä saavuttamaan enemmän. Tästä syystä on vaikeaa tulla minimalistiksi, tehdä vähemmän tai keskittyä yhteen tehtävään edistyäkseen.
Voi kestää kuukausia tai jopa vuosia tapojen rikkomiseen. Aloita siis pienestä, toimi asteittain, keskity pieniin muutoksiin äläkä yritä saavuttaa salamannopeaa menestystä. Esimerkiksi sen sijaan, että muuttaisit kokonaan ruokavaliotasi, vähennä epäterveelliset ainesosat tai pienennä annoskokoasi ja lisää terveellisiä ruokia. Joten saat samat 80 % tuloksesta ilman ylimääräistä vaivaa.
Suositeltava:
Kuinka päästä eroon huonoista tavoista: yksinkertainen neuvo psykologilta
Vanhoista huonoista tavoista luopuminen ja uusien hyvien omaksuminen ovat kaksi täysin eri asiaa. Kokeile psykologi Nir Eyalin menetelmää asteittaisiin äärimmäisyyksiin
10 parasta tapaa päästä eroon huonoista tavoista
Puhutaanpa tehokkaimmista tavoista päästä eroon huonoista tavoista. Valitse sopivin menetelmä tai yhdistä useita
Mitä sinun on tiedettävä ennen kuin aloitat kefirin juomisen
Voivatko pienet lapset ja laktoosi-intoleranssista kärsivät juoda kefiiriä? Ehkä on parempi ottaa probioottitabletti? Kannattaa ottaa selvää etukäteen
Miksi sinun täytyy löytää itsesi ennen kuin etsit työtä
Koulu - yliopisto - työ. Näin elämämme on suunniteltu. Entä jos kaikki voidaan tehdä toisin? Meitä on painostettu lapsuudesta asti: ole menestyvä, rikas, työskentele lujasti ja saavuta unelmasi. Mutta kukaan ei kerro kuinka se tehdään.
Miksi sinun täytyy laskea wc: n kansi ennen huuhtelua
Mikrobiologit ovat havainneet, että wc:stä voi tulla bakteerien lähde, joka sitten päätyy pyyhkeeseesi ja jopa hammasharjaasi. Kuinka voit välttää tämän?