Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Julkiset lupaukset sosiaalisessa mediassa eivät välttämättä toimi odotetulla tavalla.
Ylistys häiritsee joskus
Wright-veljesten sukunimi tulee ensimmäisenä mieleen tänään, kun keskustelu ilmailun synnystä alkaa. Kuitenkin aikoinaan heitä pidettiin ulkopuolisina. Kerran useimmat amerikkalaiset tukivat tähtitieteilijä ja fyysikko Samuel Langleyä.
Häntä pidettiin auktoriteettina ja hän puhui ääneen tavoitteistaan. Siitä huolimatta veljet onnistuivat tekemään ensimmäisen miehitettynä lennon, ja kuuluisa tiedemies epäonnistui.
Ehkä Wrightin voitto johtuu heidän intohimosta työhön, sisäisestä motivaatiostaan ja kehujen puutteesta. Vaikka Langleyta kehuttiin kunnianhimoisista suunnitelmista ja saavutuksista, joita hänen oli vielä suoritettava, veljet jätettiin huomiotta.
Kun meitä kiitetään aikomuksestamme, meistä näyttää siltä, että olemme jo voittaneet. Tämä vähentää todennäköisyyttä, että jatkamme tavoitteen saavuttamista.
Psykologi Peter Gollwitzer kirjoittaa tästä. Hänen tutkimuksensa mukaan P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Kun aikomukset tulevat julkisiksi: laajentaako sosiaalinen todellisuus aikomuksen ja käyttäytymisen kuilua? / Psykologinen tiede, kommunikointi muille tavoitteesta, joka liittyy läheisesti identiteettiimme, vähentää sen saavuttamisen todennäköisyyttä.
Haluat esimerkiksi juoda enemmän vettä ja kertoa siitä ystävillesi ja perheellesi. On epätodennäköistä, että tämä vaikuttaa merkittävästi tulokseen, koska pyrkimys ei liity käsitykseensi itsestäsi.
Mutta jos tavoitteesi on laihtua 20 kg, on parempi olla kirjoittamatta siitä sosiaalisiin verkostoihin. Kun olet puhunut aikomuksestasi ja saanut siitä kiitosta, tunnet olosi jo onnistuneeksi ja luovut yrityksestäsi.
Voit lisätä onnistumismahdollisuuksiasi
Määrittele pelkosi
Yrittäjä, kirjailija ja sijoittaja Tim Ferris neuvoo ensin ymmärtämään, mitkä pelot voivat olla tielläsi tavoitteesi saavuttamisessa.
Oletetaan, että haluat perustaa yrityksen. Kirjoita tähän liittyvät huolenaiheet ylös. Esimerkiksi: menetät kaikki rahasi, menetät päätyösi, tulet naurunalaiseksi muiden silmissä.
Mieti sitten, kuinka voit estää nämä tapahtumat tai vähentää niiden esiintymisen todennäköisyyttä. Esimerkiksi ensimmäiseksi peloksi: "Aion sijoittaa vain X tuhatta, joten en menetä kaikkea." Ja lopuksi kirjoita ylös, mitä aiot tehdä, jos pelkosi vielä toteutuvat.
Esimerkiksi menetetyn summan takaisin saamiseksi työskentelet tilapäisesti baarimikona. Tällä tavalla pääset eroon peloista, jotka pidättelevät sinua matkalla päämäärään.
Ympäröi itsesi kilpailijoilla
Tiedemiehet testasivat äskettäin, kuinka kilpailu vaikuttaa tavoitteiden saavuttamiseen. Tätä varten 800 opiskelijaa Pennsylvanian yliopistosta osallistui 11 viikon koulutusohjelmaan, jossa kaikki osallistuivat joko yksin tai ryhmässä. Jotkut joukkueet perustuivat tukeen, kun taas toiset perustuivat kilpailuun.
Kävi ilmi, että kilpailuun perustuvissa ryhmissä oppilaat tulivat tunnille 90 % todennäköisemmin kuin kaikki muut.
Tästä voimme päätellä, että kilpailu lisää tavoitteen saavuttamisen tasoa. Siitä huolimatta sinun ei tarvitse puhua siitä. Älä kerro niille, joiden kanssa treenaat, että haluat laihtua. Aseta itsesi kilpailuympäristöön. Näin sinun on helpompi treenata kovasti etkä missaa harjoitteluasi. Nimittäin tämä auttaa saavuttamaan haluamasi.
Suositeltava:
12 tosielämän esimerkkiä siitä, kuinka sinun pitäisi ja ei pitäisi käsitellä asiakkaiden kommentteja
Maineenhallinta verkossa näyttää olevan helppo tehtävä vain ensi silmäyksellä. Nämä esimerkit auttavat sinua ymmärtämään vivahteita
Miksi melankolia on hyödyllistä ja miksi sinun ei pitäisi taistella sitä vastaan
Puhutaanpa melankoliasta - tilasta, jolloin et halua tehdä mitään, vain istua kotona, olla surullinen sopivan musiikin tahdissa ja katsella mustavalkoisia elokuvia
Miksi sinun pitäisi katsoa "Just kidding" -sarja Jim Carreyn kanssa
Lifehacker kertoo, mikä on huomionarvoista uudessa sarjassa "Just kidding" Jim Carreyn kanssa sekä elämäntilanteista, joihin sankarit joutuvat
Miksi sinun pitäisi urheilla musiikin kanssa
Musiikin kanssa harjoitteleminen on tehokkaampaa ja vähemmän väsyttävää – tieteellisesti todistettu. On myös helpompi muodostaa hyviä tapoja
Miksi sinun ei pitäisi perustaa yritystä opintokaverin kanssa
Harkitsetko yhteisen yrityksen perustamista ystäväsi/kaverisi/tuttavasi kanssa talous-, johtamis- tai yrityskurssille? Unohda se, unohda se nyt. On olemassa sellainen asia, jota kutsutaan liikekaverin syndroomaksi. Jokaisessa onnistuneessa projektissa on kuitenkin satoja epäonnistuneita käynnistyksiä, jotka syntyvät ja kuolevat hiljaa, ilman ilotulitteita ja tarpeetonta melua.