Kuinka tunnistaa alkoholismi, masennus ja muut mielenterveyshäiriöt

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Yli miljardi ihmistä maailmassa kärsii mielenterveysongelmista. Ja sinä voit olla yksi heistä.

Muutama tilasto

Mielenterveyden (tai mielenterveyden) häiriöt eivät ole harvinaisia nykymaailmassa. Vuoden 2016 tietojen mukaan pari vuotta sitten maailmassa oli yli 1,1 miljardia ihmistä, joilla oli jonkinlainen mielisairaus.

Kaiken kaikkiaan The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders erottaa noin 300 eri häiriötyyppiä. Mielenterveystutkimus tarjoaa tilastoja yleisimpien niistä:

• ahdistuneisuushäiriö, 275 miljoonaa;
• masennus - 268 miljoonaa;
• alkoholinkäyttöhäiriö (alkoholismi) 100 miljoonaa
• huumeidenkäyttöhäiriö (ilman alkoholia) 62 milj
• kaksisuuntainen mielialahäiriö - 40 miljoonaa;
• skitsofrenia - 21 miljoonaa;
• syömishäiriö (anoreksia ja bulimia) - 10,5 miljoonaa.

Jokaisella maalla on omat mielenterveyshäiriöt. Esimerkiksi Venäjällä ensimmäisellä sijalla ovat mielenterveys, alkoholismi sekä masennus ja ahdistuneisuushäiriöt - toinen ja kolmas.

Kuten mikä tahansa sairaus, mielenterveysongelmat voidaan diagnosoida ja niitä on hoidettava. Et voi toivoa mahdollisuutta. Näistä sairauksista ei pääse viikossa eroon pillereiden ja kuuman teen avulla, kuten ARVI:sta, etkä todellakaan voi tehdä sitä yksin - tukea pitäisi olla kaikissa vaiheissa.

Mielenterveyden häiriön merkkejä

Huolimatta mielenterveyshäiriöiden laajasta esiintyvyydestä, monien niiden syitä ei tunneta täysin.

Kaikki henkiset prosessit ovat aivoprosesseja, joten mielenterveyden häiriöt ovat biologisia sairauksia. Aivot ovat mielen elin. Mihin muualle mielisairaus voi keskittyä, ellei aivoihin?

Eric Kandel MD, biokemian professori, neurobiologian ja käyttäytymisen keskus, Columbia University (New York, USA), Nobel-palkinnon saaja

Valitettavasti mielenterveyshäiriötä ei voida havaita verikokeella, kuten useimpia muitakin sairauksia. Lisäksi taudin etenemisprosessi on yksilöllinen, ja paljon riippuu sen luonteesta, mikä vaikeuttaa diagnosointia.

Yleisiä merkkejä

Julkinen järjestö Mental Health America on koonnut luettelon hälytyksistä, joita on varottava:

• hämmentynyt ajattelu;
• pitkittynyt masennus, surullisuus tai ärtyneisyys;
• lisääntynyt kiihottuminen tai jyrkkä aktiivisuuden lasku;
• liiallinen ahdistus ja pakkomielteiset pelot;
• sosiaalinen eristäytyminen;
• jyrkkä muutos ruokailutottumuksissa ja päivittäisessä rutiinissa;
• outoja ajatuksia (harhaanjohtavia illuusioita);
• hallusinaatiot;
• progressiivinen kyvyttömyys selviytyä päivittäisistä tehtävistä, jotka olivat aiemmin helppoja;
• itsemurha-ajatuksia;
• kohtuuton fyysinen sairaus;
• laittomien huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö.

Ainakin kahden merkin läsnäolo luettelosta on jo syy ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Organisaation verkkosivuilla voit tutustua tietyn mielenterveyden häiriön oireisiin, kuten masennukseen, syömishäiriöön tai riippuvuuteen.

Alkoholismin merkkejä

• Vastustamaton halu juoda, välttämättömyyden partaalla.
• Kyvyttömyys hallita kulutetun alkoholin määrää. Henkilö ei ole tietoinen päihtymisasteesta.
• Vieroitusoireyhtymän ilmaantuminen. Se ilmenee, kun lopetat alkoholin tai pienennät sen annosta merkittävästi, eikä se ole yleinen krapula. Tyypillisiä oireita: lisääntynyt hikoilu, ruokahaluttomuus, unihäiriöt, takykardia, pahoinvointi, ahdistus ja pelko sekä erityisen akuutissa muodossa - hallusinaatioiden ja itsemurha-ajatusten ilmaantuminen.
• Alkoholin käsitys vieroituslääkkeenä.
• Vähentynyt alttius alkoholille. Myrkytyksen ilmaantuminen vaatii yhä enemmän annosta.
• Muiden etujen huomioimatta jättäminen alkoholin hyväksi.
• Alkoholin ilmeisen ja todistetun haitan huomioimatta jättäminen sekä se tosiasia, että seuraavana päivänä on inhottava terveys.

Voidaksesi puhua vakavasta alkoholiriippuvuudesta, sinun on kuuluttava vähintään kolmen merkin alle.

Masennuksen merkkejä

Masennus on salakavala ja vaarallinen sairaus, joka akuuteimmissa muodoissaan voi aiheuttaa itsetuhoisia taipumuksia. Se voi olla myös merkki vakavammista ongelmista, kuten kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä.

Hakeudu välittömästi apua, jos huomaat useita näistä oireista samanaikaisesti itsessäsi tai rakkaassasi:

• jatkuva suru ja ahdistus, tyhjyyden tunne;
• toivottomuuden tunne;
• lisääntynyt ärtyneisyys;
• kohtuuton syyllisyyden, oman hyödyttömyyden ja avuttomuuden tunne;
• kiinnostuksen menetys harrastuksia kohtaan tai täydellinen nautinnon puute siitä, mitä rakastat;
• jatkuva väsymyksen tunne;
• puheen ja liikkeiden hidastuminen;
• liiallinen ahdistus;
• vaikeus keskittyä, muistaa ja tehdä päätöksiä;
• unihäiriöt (liian aikaisin herääminen tai liian pitkä uni);
• ruokahalun ja painon muutokset;
• ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta;
• kohtuuttomat päänsäryt, kouristukset tai ruoansulatushäiriöt, joita ei voida edes parantaa lääkkeillä.

Masennusta ei pidä aliarvioida. Tämä on todellinen sairaus, joka voi johtaa korjaamattomiin seurauksiin.

Yleisen ahdistuneisuushäiriön merkit

Ahdistuksen tunne on tuttu kaikille, se on osa elämäämme. On hyvä olla huolissaan tärkeästä haastattelusta tai julkisesta puhumisesta, mutta se on ok kohtuudella. Kun ahdistus kehittyy mielenterveyshäiriöksi, se ei katoa mihinkään, vaan siitä tulee uskollinen kumppanisi.

Erikoislääkärimatkaa kannattaa suunnitella, jos huomaat usean kuukauden aikana seuraavat merkit:

• jatkuva ahdistuneisuus ja hermostuneisuus;
• nopea väsymys;
• keskittymisvaikeudet;
• ärtyneisyys;
• lihasjännitys;
• kyvyttömyys hallita ahdistustasi;
• unihäiriöt (vaikea nukahtaa, vaikea herätä ja levoton ja ajoittainen uni).

Ongelma voidaan tunnistaa paitsi yleisestä ahdistuksesta. On myös tarkempia ilmenemismuotoja:

• Paniikkihäiriö on äkillisiä tarpeettoman pelon kohtauksia (paniikkikohtauksia), joihin liittyy rintakipua, nopeaa sydämenlyöntiä, hengenahdistusta tai huimausta. Paniikkikohtauksen oireet muistuttavat usein sydänkohtauksen oireita.
• Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (sosiaalinen fobia) - voimakkaan pelon ilmaantuminen ja lisääntynyt ahdistus erilaisten sosiaalisten tilanteiden yhteydessä (uudet tuttavuudet, julkinen puhuminen, syöminen julkisella paikalla).
• Pakko-oireinen häiriö on pakkomielteisten ajatusten (obsessions) tahaton ilmaantuminen, joista henkilö yrittää päästä eroon rituaalien avulla - pakko-oireiset toimet (pakko).
• Posttraumaattinen stressi - pitkittynyt lisääntynyt ahdistus (useita kuukausia), ylivoimainen pelon ja avuttomuuden tunne psykologisen trauman (ryöstö, raiskaus, rakkaan kuolema) jälkeen.
• Fobiat ovat voimakkaita pakkomielteisiä pelkoja, joita ei voida voittaa yksin.

Ongelman hyväksymisen esteitä

Ennen kuin ongelma ratkaistaan, se on löydettävä ja mikä tärkeintä, tunnustettava. Mielenterveyshäiriöiden aihe ei ole niin tabu, mutta kaikki eivät uskalla puhua niistä suoraan. Kukaan ei häpeä ottaa sairaslomaa angina pectoriksen vuoksi, mutta psykoterapeutin tapaamiseen ei ole aina helppoa pitää vapaata töistä.

Kaikki eivät ota mielenterveysongelmia vakavasti, ja avun tarpeessa olevat pelkäävät, että heti kun he ilmoittavat ongelmastaan, heidät ripustetaan heti johonkin tarraan.

Väärä käsitys yhteiskunnan ongelmasta

Masennus ei tarkoita "kahvin juomista ikkunalaudalla, unelmoimista siitä". Tämä on täysin erilaista. Sattuu, että termiä käytetään kontekstissa, jolla ei ole mitään tekemistä taudin kanssa: he valittavat masennuksesta sarjan suosikkisankarin kuoleman jälkeen tai katkenneen kynnen vuoksi.

Masennus on yksinkertaistettu. Ongelmasta on täysin väärä mielipide, koska se ei liity kliiniseen sairauteen, jota masennus todella on.

Erityishoitoa mielenterveysongelmista kärsiville

Hulluksi leimautumisen pelko saattaa monille tuntua pakottavalta argumentilta olla hakematta psykologista apua asiantuntijalta. Valitettavasti jokainen joutuu tekemisiin tahdottomien ihmisten kanssa, jotka eivät selittämättömistä syistä näe eroa hyväksyttävän ja ei-hyväksyttävän välillä. Mutta ne eivät missään tapauksessa saa olla tiellä sinun ja terveytesi välillä.

Mielenterveysongelmista kärsivien osuuden kasvaessa apu- ja tukikeskusten määrä lisääntyy ja samalla väestön tietoisuus kiireellisestä ongelmasta lisääntyy. Toivottavasti käsitys muuttuu pian dramaattisesti.

Yksin jäämisen pelko

Et ole yksin, olet yksi yli miljardista ihmisestä, joilla on samanlainen ongelma. Ja tämän tunnistamisen jälkeen on erittäin tärkeää suorittaa oikea-aikainen diagnoosi ja aloittaa hoito. On olemassa etätukikeskuksia, jotka ovat valmiita tarjoamaan apua 24 tuntia vuorokaudessa seitsemänä päivänä viikossa.

Tulokset

On tärkeää muistaa, että vain asiantuntija voi tehdä diagnoosin. Sinun tehtäväsi on kuitenkin ottaa ensimmäinen askel ja kääntyä hänen puoleensa ainakin neuvojen saamiseksi.

Lisäksi tehtäväsi on auttaa vaikeisiin tilanteisiin joutuneita. Jos huomaat selkeitä mielenterveyshäiriön oireita ystävässä tai sukulaisessa ja hän kieltäytyy kategorisesti tunnistamasta niitä, olet vastuussa rakkaansa tukemisesta.

Usein ensimmäiset askeleet ovat vaikeimpia, ja niiden ottamisen jälkeen huomaat, että olet jo toipumisen tiellä.