Mitä yhteistä on juoksijoilla ja kirjoittajilla

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

New York Magazine -kolumnisti, Peak Performancen toinen kirjoittaja ja juoksija Brad Stulberg uskoo, että juokseminen on jossain määrin samanlaista kuin kirjoittaminen: molemmat toiminnot vaativat tottumusta ja omistautumista, ja maalissa olo on hieman parempi. Yhtäläisyydet eivät lopu tähän!

Juoksu on usein kirjailijoiden suosikkilaji. Sen avulla pidät koko kehon hyvässä kunnossa, sillä on suotuisa vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja se on ihanteellinen aktiivisen meditaation muoto, joka auttaa puhdistamaan pään tarpeettomista ajatuksista, järjestämään työtietoa ja olemaan yksin itsensä kanssa.

Monet juoksijat harjoittelevat vapaata kirjoittamista (freewriting) aamuisin, vaikka tällä ei ole mitään tekemistä heidän työelämänsä kanssa. Sen avulla voit virittää oikeaan tunnelmaan, tarkastella ideoita uudelleen, mutta ikään kuin ulkopuolelta erottaa tärkeät roskista ja mahdollisesti löytää itsesi todellisena.

Ei ole yllättävää, että nämä toiminnot kulkevat käsi kädessä ja auttavat ihmistä löytämään parhaat puolet itsestään.

Jakso

Juoksu, erityisesti pitkän matkan juoksu, kuten kirjan kirjoittaminen, vaatii tahdonvoimaa. Molemmista toiminnoista tulisi tulla päivittäiset rituaalisi. Brad myöntää, että hänen täytyi monta kertaa pakottaa itsensä istumaan kirjan ääressä tai lähtemään lenkille, kun hän ei ollut siihen ollenkaan tuulella. Ja täsmälleen saman monta kertaa hän oli erittäin tyytyväinen tulokseen. Jokainen harjoitus tai kirjoitussessio ei tule olemaan hienoa, ja se on luonnollista. Mutta et koskaan tiedä, millä asenteella tulet työn loppuun, jos et ainakaan yritä aloittaa. Kuten käytäntö on osoittanut, alku on prosessin vaikein osa.

Unelma

Jokainen juoksija ja kirjoittaja uuvuttavan harjoituksen tai työn jälkeen tietää unen maagisen vaikutuksen. Se auttaa sekä kehomme että aivomme pääsemään irti maasta. Fyysinen (hormonituotanto ja lihasten palautuminen) ja henkinen (informaation ja tunteiden yhdistäminen) palautuminen tapahtuu nukkuessa. Valitettavasti sekä juoksijat että kirjoittajat laiminlyövät usein uniajan ja käyttävät sitä harjoitteluun tai työhön. Sivuvaikutuksia ei odoteta kauan.

Luominen

Tyhjä sivu on haaste kirjoittajalle, kuten uusi polku on kutsu juoksijalle. He molemmat aloittavat puhtaalta pöydältä ja lähestyvät aina maalia yksinomaan itse luomallaan tuloksella. Valmis artikkeli, kuten ajettu matka, tuo aina suurta tyydytystä.

Yksityisyys

Toki kirjailijoille järjestetään ryhmälenkkejä tai erikoistapahtumia, joissa he kaikki kokoontuvat yhteen ja luovat, mutta sitä ei tapahdu usein. Silti uuden kirjan kirjoittaminen, kuten juokseminen, vaatii yksinäisyyttä. Et ainakaan todennäköisesti löydä juoksijaa tai kirjailijaa, jonka on vaikea sietää yksinäisyyttä.

Kahvi

Kahvi on parasta laillista dopingia! Ja siinä se.:)

Tuntuu tyhjältä

Juokseminen ja luovuus vaativat täydellistä sitoutumista, ja se voi tuntua tyhjältä maaliviivalla. Juoksun tai kirjan kirjoittamisen jälkeen sinusta tuntuu, että olet antautunut kokonaan ammattillesi, eikä muuta ole jäljellä. Ja tämä tunne on ihana.

Kyky pysähtyä ajoissa

Monet kuuluisat kirjailijat neuvovat lopettamaan kirjoittamisen ennen kuin loppuu. Parempi levätä, vaihtaa huomiosi ja ladata akkuja. Lenkkeilyssä asiat ovat suunnilleen samat: kokeneet kouluttajat neuvovat lopettamaan harjoituksen tunteella, että voit suorittaa muutaman lähestymistavan lisää. Erinomainen burnoutin vastainen strategia.

Täydellinen imeytyminen

Jokainen kirjoittaja tietää, millaista on olla fyysisesti läsnä illallisella ystävien kanssa, mutta käy henkisesti läpi käsikirjoituksen sivun 38 toisen kappaleen viides lause sadannen kerran. Samoin juoksijat voivat tehdä laskelmia päässään ollessaan silti fyysisesti toimistokokouksessa, ajaessaan autoa, jonottaessaan tai suihkussa - eli melkein kaikkialla. Kuinka monta kilometriä juoksin tällä viikolla? Onko valmentajani lähettänyt sinulle uuden harjoitusohjelman? Millä tahdilla sinun tulee juosta puolimaraton, jos haluan saavuttaa 1 tunnin ja 40 minuutin? Tehtäviä voi olla miljoona.

Tietoisuus vahvuuksistaan ja kyvyistään

Juokseminen, kuten tekstien kirjoittaminen, auttaa ymmärtämään sisäisiä voimavarojasi ja ymmärtämään, kuinka paljon voit tehdä, oli se sitten seitsemän päivän ultramaraton autiomaassa tai kyky löytää oikeat tilavat sanat, sovittaa koko artikkelin merkitys yhteen kappaleeseen.