Mistä hengenahdistus tulee ja milloin se on vaarallista

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos hengenahdistus ilmaantuu äkillisesti, soita heti lääkärillesi.

Aikuinen hengittää jopa 20. Mikä on hengenahdistus (hengityshäiriö)? minuutissa tai noin 30 tuhatta päivässä. Jos olet terve, rauhallinen, et ylikuormita fyysistä toimintaa, tämä riittää, jotta keho ei koe hapenpuutetta.

Mutta joskus happi ei enää riitä. Ja ensimmäinen merkki tästä on hengenahdistus.

Kuinka hengenahdistus ilmenee

Keuhkot ja sydän rekisteröivät ensimmäisinä hapen puutteen. Ymmärtäessään, että se on tulossa jotenkin tukkoiseksi, he lähettävät signaalin aivoihin vagushermon avulla. Se puolestaan aktivoi hengityskeskuksen, mikä nopeuttaa hengitysteiden supistuksia. Ymmärtämättämme alamme hengittää useammin.

Kun veren happitaso saavuttaa jälleen normaalin, keuhkot ja sydän rauhoittuvat ja lakkaavat piippaamasta. Aivot hengittävät ulos, hengityskeskus vähentää aktiivisuutta ja taas hengitämme säännöllisesti ja helposti.

Yleisesti ottaen kaikki on selvää terveiden henkilöiden hengenahdistusmekanismien mekanismista - tämä on ehdottoman terve ilmiö. Mutta sitten herää toinen kysymys: miksi veren happipitoisuus voi laskea? Hengityksen puutteen syyt voidaan jakaa ehdollisesti normaaleihin ja todella vaarallisiin. Valitettavasti jälkimmäisiä on enemmän.

Kun hengenahdistus on normaalia

Olet harrastanut fyysistä toimintaa

Tämä on yleisin hengenahdistuksen syy. Aktiivisesti toimivat lihakset vaativat paljon happea, kirjaimellisesti imeen sitä verestä. Tämän seurauksena O2-pitoisuus laskee ja hengityskeskus kiihdyttää hengitysnopeutta.

Mitä tehdä

Hidasta nopeuttasi ja anna itsesi vetää henkeä. Muista, että lihakset kuluttavat edelleen paljon happea myös harjoituksen jälkeen, olipa kyseessä kunto, voimaharjoittelu tai bussin takana juoksu. Siksi tällaisen kuormituksen jälkeen kestää hetken hengähtää.

Jos hengenahdistusta esiintyy liian nopeasti rasituksen aikana, tämä voi viitata riittämättömään fyysiseen kuntoon. Pidä huolta itsestäsi: kuntoudu ja kävele enemmän.

Oletko huolissasi

Hengitys tihenee, kun olet huolissasi tai pelkäät jotain. Emotionaalisiin shokkeihin liittyy adrenaliiniryöpy. Yksi tämän hormonin sivuvaikutuksista on se, että se saa Adrenaline Rush: Kaikki mitä sinun pitäisi tietää keuhkojen lihassyyt supistuvat aktiivisemmin.

Mitä tehdä

Yritä rauhoittua, vähentää stressiä. Heti kun adrenaliinitaso palautuu normaaliksi, hengenahdistus häviää.

Sinulla on vuotava nenä ja yskit

Virus aiheuttaa nuhaa ja yskää. Nenän tukkoisuus ja jatkuvat yritykset tyhjentää kurkkua aiheuttavat jokaisella hengityksellä tavallista vähemmän happea. Keho reagoi tähän harjoittelemalla hengitystä. Ja jos sairauden aikana liikut myös aktiivisesti, hengenahdistus ilmenee tavallista nopeammin.

Mitä tehdä

Ota yhteyttä terapeuttiin, suorita testit, jotka vahvistavat, että sinulla ei ole mitään vakavampaa kuin ARVI, ja anna itsesi toipua ilman tarpeetonta stressiä.

Työskentelet paljon istuessasi

On epätodennäköistä, että säilytät asentoasi työpöytäsi ääressä. Todennäköisesti kumartu, tuet päätäsi kädelläsi. Samaan aikaan keuhkot puristetaan, niiden on vaikeampi sisältää tavanomaista happea. Siksi hengitys voi nopeutua hieman ja hengenahdistusta esiintyy pienimmälläkin fyysisellä rasituksella.

Jos istut paljon kuukausia tai jopa vuosia, selkälihaksesi tottuu siihen ja näyttää jäätyvän. Tämä tarkoittaa, että keuhkojen on vaikea hengittää missä tahansa asennossa.

Mitä tehdä

Tarkkaile ryhtiäsi. Venytä säännöllisesti selän, hartioiden, niskan ja rintakehän lihaksia.

Sinulla on anemia

Yksinkertaisesti sanottuna - sinulla ei ole tarpeeksi rautaa. Mitä vähemmän rautaa, sitä alhaisempi on hemoglobiinin taso - pigmentti, joka värjää veren punaiseksi ja on samalla vastuussa hapen kuljettamisesta elimiin ja kudoksiin. Kun hemoglobiinitaso laskee niin paljon, että elimistö lakkaa ymmärtämästä O2:ta, hengenahdistusta laukaiseva mekanismi aktivoituu: alamme hengittää useammin.

Mitä tehdä

Ota verikokeita varmistaaksesi, että asia on hemoglobiinissa. Ja sitten noudata terapeutin suosituksia. Todennäköisesti lääkäri suosittelee syömään enemmän ruokaa Raudanpuuteanemia lapsilla, joissa on runsaasti rautaa: maksa, naudanliha, kana ja kalkkuna, makrilli, merilevä, tattari, kaurapuuro, persikat, päärynät, omenat… Tai määrätä lääkkeitä.

Olet ylipainoinen

Aloitetaan ilmeisestä: mitä enemmän ylimääräisiä kiloja sinulla on, sitä vaikeampaa lihastesi on siirtää niitä. Näin ollen mistä tahansa liikkeestä tulee vakavaa fyysistä toimintaa, toisin sanoen yleisin hengenahdistuksen syy.

On vielä yksi näkökulma: ylipaino voi olla paitsi ulkoinen, myös sisäinen ongelma. Viskeraalinen rasva peittää ja puristaa sisäelimiä, mukaan lukien sydän ja keuhkot, ja estää sinua hengittämästä normaalisti.

Mitä tehdä

Päästä eroon tarpeettomista asioista: harrasta urheilua, tarkista ruokavaliota, sulje pois pikaruoka ja kaikki rasvainen ja lisää vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa. Tämän ohjelman avulla kuukausi riittää sinulle.

Hyviä uutisia on: laihduttaessa viskeraalinen rasva poistuu nopeammin kuin ihonalainen rasva, joten pääset eroon sen aiheuttamasta hengenahdistuksesta jo ennen kuin alat pitää itsestäsi peilistä.

Olet tukkoisella, huonosti tuuletetulla alueella

Täällä kaikki on selvää: ympäröivässä ilmassa on vähän happea, ja saavuttaakseen vaaditun O2-tason veressä keho alkaa hengittää voimakkaasti.

Mitä tehdä

Tuuleta huone useammin tai, jos se ei ole mahdollista, mene ulos useita kertoja päivässä nauttimaan annoksesta raitista ilmaa.

Kuinka ymmärtää, että hengenahdistus on vaarallista

Hengenahdistus on vaarallista Mikä on hengenahdistus? allekirjoittaa jos:

• Sinusta näyttää siltä, että olet tukehtumassa.
• Tunnet kipua tai puristavaa tunnetta rinnassasi.
• Kylmä hiki ja heikkous ilmaantuvat yhdessä hengenahdistuksen kanssa.
• Et ymmärrä mikä voi aiheuttaa hengenahdistuksen.
• Hengenahdistus ilmenee useammin kuin ennen. Oletetaan esimerkiksi, että kiipeät portaita toimistoosi joka päivä. Mutta viime aikoina on huomattu, että nousu vaikeutuu koko ajan: pari kertaa pitää pysähtyä hengähtämään.
• Et voi hengittää syvään.
• Hengenahdistus ilmenee kohonneen lämpötilan taustalla.

Mitä nämä oireet voivat viitata

Sairaudet voivat olla erilaisia Mikä on hengenahdistus (hengenahdistus)?:

• Astma.
• Anafylaktinen sokki.
• Sydänkohtaus.
• Veritulppa keuhkoissa (keuhkoembolia).
• Tukehtuminen hengitysteihin joutuneen vieraan esineen vuoksi.
• Keuhkovaurio (keuhkorinta), joka johtuu useista syistä rintakehän traumasta keuhkokudosta tuhoaviin sairauksiin.
• Häiriöt sydämen työssä.
• Krooninen keuhkoahtaumatauti.
• Korkea verenpaine keuhkoissa (keuhkoverenpainetauti).
• Diabetes.
• Keuhkokuume.
• Kilpirauhasen sairaudet ja muut hormonaaliset häiriöt.
• Keuhkojen ja hengitysteiden syöpä.

Joissakin tapauksissa äkillinen hengenahdistus on oireettoman sydäninfarktin ainoa merkki.

Mitä tehdä, jos hengenahdistus on vaarallista

Syiden moninaisuus ja mahdollisten seurausten vakavuus huomioon ottaen hengenahdistusta, joka vaikuttaa vaaralliselta, ei tulisi koskaan jättää huomiotta. Hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian tai soita ambulanssiin, jos tilanne näyttää uhkaavalta (vähintään yksi yllä mainituista oireista on olemassa).

Lääkäri kuuntelee keuhkojasi ja sydäntäsi ja tilaa erilaisia tutkimuksia: täydellisestä verenkuvasta röntgenkuvauksiin, rintakehän tietokonetomografiaan ja EKG:iin. Tulosten perusteella sinulle tarjotaan hoitoa.

Ehkä kaikki järjestyy ja lääkäri neuvoo sinua vain rahastamaan rautapitoisia ruokia, urheilemaan ja laihduttamaan. Mutta sitten olet varma: hengenahdistus ei uhkaa terveyttä ja elämää. Tämä on juuri silloin, kun on parempi ylittää.