6 etua kirjoittamisesta joka päivä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Voimme kaikki siirtää ajatuksemme paperille, mikä tarkoittaa tietyssä mielessä, että olemme kaikki kirjailijoita, vaikka emme osaa taitavasti vääntää juonen, kuten Tolstoi. Kirjoittamistottumus on hyödyllinen työkalu itseilmaisuun, luovuuteen ja ajatteluun. Eikä sinun tarvitse olla pakkomielteinen kirjailija, joka on lukittu neljään seinään tehdäksesi sen.

1. Kirjoittaminen on hyväksi terveydelle

Suuri osa tutkimuksesta siitä, miten kirjoittaminen liittyy onnellisuuteen, on kohdistunut ekspressiiviseen kirjoittamiseen - kirjoittamiseen siitä, mitä ajattelet ja tunnet. Ilmeisin esimerkki ilmeikkäästä kirjoittamisesta on päiväkirjan pitäminen. Blogilla on kuitenkin sama terapeuttinen vaikutus kuin käsinkirjoituksella.

Ilmaiseva kirjoittaminen parantaa mielialaa ja hyvinvointia sekä vähentää stressiä.

Lisäksi kyvyttömyys ilmaista ajatuksiaan kirjallisesti häiritsee kommunikointia muiden ihmisten kanssa, kokemusten ja tunteiden vaihtoa. Ei ole helppoa konkretisoida ajatuksiasi ja laittaa ne järjestykseen suullisen keskustelun aikana. Tapa kirjoittaa jatkuvasti auttaa selviytymään tästä.

Laura Kingin Southern Methodist Universityn tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka kirjoittavat tavoitteistaan, unelmistaan ja saavutuksistaan, ovat onnellisempia ja terveempiä. Löysin saman vaikutuksen: Töissä stressaantuneet ihmiset tekivät muistiinpanoja useita päiviä, minkä jälkeen he tunsivat olonsa paremmaksi ja heidän tuottavuus kasvoi 29 %. Adam Grant kirjailija, toimittaja, professori Wharton School of Businessissa

Lisäksi kirjoitustapa helpottaa monimutkaistenkin ajatusten välittämistä muille. Se auttaa pääsemään eroon tekosyystä "se kuulosti paljon paremmalta päässäni": kirjoittaessa sinun on ilmaistava selkeästi ajatuksesi.

2. Tapana kirjoittaa auttaa selviämään vaikeista ajoista

Äskettäin lomautetuilla insinööreillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että ne, jotka säännöllisesti kirjoittivat ja ilmaisivat ajatuksiaan paperille, löysivät nopeammin uusia työpaikkoja.

Insinöörit, jotka tallensivat ajatuksensa ja tunteensa irtisanomisesta, kokivat vähemmän vihaa ja vihamielisyyttä entistä työnantajaansa kohtaan. He myös joivat vähemmän. Kahdeksan kuukautta myöhemmin kävi ilmi, että 52 % jatkuvasti kirjoittavista insinööreistä löysi uusia kokopäivätöitä, kun taas ei-kirjoittaneessa vertailuryhmässä luku oli vain 19 %. Adam Grant kirjailija, toimittaja, professori Wharton School of Businessissa

Kokeeseen osallistuneet totesivat, että kun he kuvasivat kokemuksia, joita he eivät voineet jakaa kenenkään kanssa, he eivät kiistäneet vaikeuksia, vaan yrittivät hyväksyä ne ja käydä ne läpi. Siksi kokemukset jäävät ajan myötä taustalle.

Kun kirjoitat traumaattisista tapahtumista, vapautat masennuksen tunteita. Kestää kuitenkin vähintään 6 kuukautta, ennen kuin koet tämän toiminnan täyden hyödyn.

Samaan aikaan et voi pakottaa itseäsi päästäksesi eroon negatiivisista kokemuksista. Nauhoituksen tulee olla luonnollista ja sen tekijää tyydyttävää.

3. Kirjoittamisen tapa auttaa löytämään motivaatiota

Toisen kirjoittajat totesivat, että kerran viikossa kirjaaneet, mitä hyvää heidän elämässään tapahtuu, olivat tulevaisuuden suhteen optimistisempia ja motivoituneempia.

Mutta on yksi "mutta": jos kirjoitat joka päivä, eroa ei ole havaittavissa. Tämä on järkevää: mikä tahansa yritys, jos teet sen liian usein ja ilman vilpitöntä halua, voi kyllästyä melko nopeasti.

4. Kun kirjoitat, laitat asiat järjestykseen päässäsi

Oletko koskaan avannut useita välilehtiä selaimessasi samanaikaisesti? On vaikea olla eksymättä niihin ja olla häiritsemättä. Avaat samat välilehdet päässäsi, kun yrität ajatella useita ideoita, tekoja, suunnitelmia kerralla.

Kirjoittamistottumus antaa ajatuksillesi muotoa, siirrät ne päästäsi paperille ja vapautat tilaa.

5. Kirjoitettu on helpompi muistaa

Tieto on helpompi muistaa, kun ymmärrät sen tärkeyden ja kirjoitat sen omin sanoin.

Mielenkiintoisen kirjallisen työn tekeminen vaatii kurinalaisuutta ja itseorganisaatiota: pitää jatkuvasti keskittyä, etsiä uusia tiedon, inspiraation ja tiedon lähteitä.

Kun etsit uusia ideoita, kehität ajatteluasi, analysointi- ja tutkimuskykyäsi, opit pääsemään ytimeen ja löytämään itseäsi koskettavia aiheita. Kun käytät aikaa kirjoittamiseen, opit ratkaisemaan ongelmia tehokkaammin.

Jos kirjoitat jonkin aikaa yhdestä aiheesta, siirryt nopeasti tunnetuista ideoista uusiin, ja sitten voit luoda jotain ainutlaatuista. Niinpä monet kirjoittajat aloittivat yhdestä kappaleesta, joka sitten muuttui esseeksi, esseestä syntyi artikkelisarja ja artikkeleista tuli kokonainen kirja.

6. Tapana kirjoittaa opettaa sinua hyväksymään kritiikkiä

Nykymaailmassa jokainen yrittää tehdä itsensä tunnetuksi tavalla tai toisella. Jokainen voi julkaista luomuksensa ja jakaa sen muiden kanssa.

Ajattele vain kuinka hämmästyttävää on, että voit vaikuttaa sanoillasi toiseen ihmiseen. Kun joku kirjoittaa sinulle kirjeen kiittääkseen sinua tekemästäsi työstä, tulet todennäköisesti iloisesti yllättymään.

Positiivinen palaute auttaa kirjoittajaa saamaan motivaatiota ja luovuutta.

Ja kritiikin kohtaamisesta kirjailijoista tulee varmasti hyvällä tavalla läpäisemättömiä. Kritiikki, vaikka se olisikin perusteetonta, on erinomainen luonteen lievennys.

Hyvin kirjoittaminen on hyödyllinen taito, eikä sitä ole vaikea kehittää. Paras tapa on "", ilmainen ja siisti kirjoituskurssi Lifehackerin toimittajilta. Teoria, monet esimerkit ja kotitehtävät odottavat sinua. Tee se - on helpompi suorittaa testitehtävä ja tulla tekijäksemme. Tilaa!