Kuinka selviytyä avioerosta: vinkkejä naisille

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Avioero on todellinen koe molemmille puolisoille. Mutta elämä ei lopu tähän. Kuinka olla masentumatta, päättää uudesta suhteesta ja nauttia jokaisesta päivästä - sanoo Tamsin Fedal kirjassaan "Yksin ja onnellinen".

Vaihe 1: selviydy ensimmäisistä 90 päivää

Ensimmäiset 90 päivää avioeron jälkeen voidaan kutsua vaikeimmaksi. Ensimmäistä kertaa moniin vuosiin jäit yksin itsesi ja raskaiden ajatusten kanssa perheen erimielisyyksien syistä. Tamsin Fedal vertaa tätä tilaa kadotukseen. Olet eksyksissä etkä tiedä minne mennä seuraavaksi, kenen puoleen kääntyä ja kuinka alkaa nauttia elämästä uudelleen. Yksin ja onnellinen -kirjan kirjoittaja on laatinut lukijoille yksityiskohtaisen toimintasuunnitelman ensimmäisille 90 päivälle eron jälkeen.

1. Aloita käynnistämällä uudelleen omassa kodissasi

Päästä eroon huonekaluista, jotka muistuttavat sinua entisestä miehesi. Pois heittäminen tai polttorituaalin järjestäminen on täysin vapaaehtoista. Voit myydä tarpeettomia asioita, ja tuotolla voit ostaa sitä, mistä olet aina haaveillut. Tuo naurettava ottomaani tai tyylikäs pylvässänky.

2. Järjestä kotisi tila

Päästä eroon kaaoksesta ja tarpeettomista asioista.

Käytä sääntöjä "Jokaisella asialla on paikkansa", "Tykkään pitää" ja "Yksi asia talossa - yksi talosta". Kun puhdistat, aseta ajastin (tunniksi, kahdeksi tai kolmeksi) ja muista levätä signaalin jälkeen. Älä ole laiska ottamaan kuvia ennen ja jälkeen - niin näet, että jopa pistepuhdistus toimii tehokkaasti.

3. Pidä huolta itsestäsi

Hanki uusi hiustyyli tai ainakin vain päivitä hiustyylisi, käy manikyyrissä tai urheile. Voit aloittaa aamujoogasta – verkossa on miljoonia videoita yksinkertaisilla harjoituksilla. Ajan myötä saat makua ja, hyvin mahdollisesti, jossain vaiheessa löydät itsesi kuntosalilta, jossa on raskaita painoja.

4. Suorita jääkaapin tarkastus

Roskakorissa kaikki on rasvaista ja epäterveellistä: majoneesi, natriumglutamaattikastikkeet ja huonolaatuinen suklaa. Uusi elämä - uusi menu. Valintasi ovat vihannekset, hedelmät, terveelliset viljat, vähärasvainen liha ja tumma suklaa. Juo puhdasta vettä ja syö pieninä annoksina, kun tunnet nälkää.

5. Suunnittele toimintaa jokaiselle päivälle

Ensimmäisinä kuukausina eron jälkeen et halua tehdä yhtään mitään, joten työnnä itseäsi. Ilmoittaudu kursseille, mene kirjastoon tai näyttelyihin. Onko sinulla melankolisia kohtauksia lauantaiaamuna? Herää aikaisin ja mene kävelylle. Muuta tapojasi ja kehitä uusia.

Psykologit sanovat, että kommunikaatio, sosiaalinen vuorovaikutus on yksi tärkeimmistä tavoista jatkaa eteenpäin eron jälkeen.

Eristäminen herättää synkkiä tunteita, jotka synnyttävät ajatuksia, sanoja ja tekoja, joita tulemme myöhemmin katumaan.

6. Lopeta valittaminen

Hallitse tunteitasi – kuka lopulta hallitsee ketä? Olet elämäsi rakkaus. Ja sinä olet pääpalkinto. Käytä kiitollisuuspankkitekniikoita stressin vähentämiseen. Laita kaunis purkki yöpöydällesi ja laita sinne joka ilta muistiinpano, joka vangitsee päivän positiivisimman hetken. Pura ja lue muistiinpanot vuoden lopussa.

Vaihe 2: Opi kommunikoimaan entisen aviomiehesi kanssa

Viestintä entisen aviomiehen kanssa on yksi vaikeimmista hetkistä joka toisen eronneen naisen elämässä. On vaikea pidättyä pakkomielteisistä ajatuksista puhua exäsi kanssa sydämestä sydämeen ja silti selvittää perheen erimielisyyksien syyt. Päässäni pyörii jatkuvasti epämiellyttäviä ajatuksia: "Olin liian kylmä, lihava tai ruma, tai välinpitämätön tai ei-seksuaalinen." Tamsin Fedal neuvoo olemaan jakamatta ajatuksia entisestä miehestäsi (etenkin negatiivisista) muiden kanssa ja noudattamaan myös muutamia yksinkertaisia sääntöjä.

1. Älä etsi kokouksia

Painava syy henkilökohtaiseen viestintään on lasten kohtalo. Päätä kaikesta muusta välittäjien, tuttavien tai lakimiesten kautta.

2. Älä pidä hänen tavaroitaan

Hän on jo ottanut kaiken tarvitsemansa. Kaikki muu ei kiinnosta häntä nyt eikä varmasti kiinnosta vuoden päästä. Asioista on toivottavaa päästä eroon.

3. Älä seuraa häntä sosiaalisessa mediassa

Poista hänet ystävistäsi äläkä myrkytä sieluasi. Tee tämä heti eron jälkeen.

4. Älä maalaa väärää kuvaa entisestä miehestäsi

Ihmisluonto on muistaa vain hyvät asiat. Päästä irti muistoista ainakin hetkeksi. Myöhemmin, kun haavat paranevat, saat nämä kuvat ja kirjeet, muista ihanat perheillat.

5. Älä käytä lapsia suojana

Tai tiedon porsaanreikä. Älä käännä lapsiasi isää vastaan. Tunteenne laantuu ja lasten asenne isäänsä kohtaan säilyy.

6. Älä puhu pahaa exästäsi

Tämä on ehkä yksi vaikeimmista neuvoista. Kirjan kirjoittaja myöntää rehellisesti, että hän itsekin teki niin syntiä. Hän huomasi useammin kuin kerran ajattelevansa, että hän muistaa mielellään ex-miehensä vahvalla sanalla. Sinun ei kuitenkaan pidä tehdä tätä, etenkään mahdollisten kumppaneiden läsnä ollessa.

Vaihe 3: Opi tapailemaan uudelleen

Avioeron jälkeen monet naiset houkuttelevat tekemään kaikkensa todistaakseen itselleen ("ja tälle roistolle!"), että he ovat säilyttäneet seksuaalisen vetovoimansa vastakkaiselle sukupuolelle.

Kuinka aloittaa miesten seurustelu uudelleen vuosikymmenien penkillä? Tamsin Fedal neuvoo pitämään kiinni kahdesta säännöstä.

1. Älä etsi täydellistä miestä

Etsi joku, joka kunnioittaa sinua nyt, joku, joka ei lykkää tunteitaan myöhemmin. Joku, jonka takia haluat nousta aamulla ja illalla sukeltaa hänen sänkyynsä ja käpertyä peiton alle.

2. Arvosta periaatteitasi

Älä unohda - edes upean miehen vuoksi - mikä on sinulle tärkeää. Älä mene lankaan ajattelemaan tarpeitasi ja toiveitasi. Ole oma itsesi. Jos olet sopiva miehelle vain tietyissä olosuhteissa: erilainen hiusten väri, paino, tottumukset ja mieltymykset - tästä suhteesta ei tule mitään hyvää.

Vaihe 4: Opi rakentamaan uusia ihmissuhteita

Usein avioeron jälkeen naiset ovat innokkaita miehittämään itsensä uusien suhteiden kanssa ja ovat valmiita kirjaimellisesti sulautumaan uuteen mieheen. Kirjan "Yksin ja onnellinen" kirjoittaja myöntää rehellisesti, että hän itse teki joitain kuvatuista virheistä. Tamsin Fedalilla oli voimaa saada itsensä kasaan. Hänen korvaamaton kokemuksensa auttoi häntä kehittämään vinkkejä, jotka säästävät naiset turhautumisesta.

1. Ole omavarainen

Älä nöyryyty. Jos hän ei soita, et ole kiinnostunut hänestä. Muita vaihtoehtoja ei ole.

2. Pidä etäisyyttä

Älä tee miehestä parasta ystävää, saati kyynelliiviä.

3. Älä ryhdy äidiksi

Jos huolehdit entisestä miehestäsi, toit hänelle tossut ja teetä sänkyyn, älä kiirehdi tekemään samoin uuden miehen kanssa. Tajusitko itsesi tekemässä jotain tällaista? Hanki koira ja jätä mies rauhaan.

4. Hyväksy hänen tapansa

On turha yrittää murtaa ja muuttaa toista ihmistä. Olette molemmat vakiintuneita persoonallisuuksia, ja jos teitä häiritsee hänen mestaruus pöydässä, kannattaa miettiä sitä ennen muuttoa. Joko hyväksy mies hänen tapoineen, jopa ne, jotka suuttuvat, tai eroa.

5. Etsi vapaa mies

Tämä on todella tärkeää, eikä vaihtoehtoja voi olla "melkein eronnut", "lähetämme asiakirjat huomenna", "elämme lasten vuoksi". Muuten voit joutua ansaan ja tulla banaaliksi rakastajatarksi.

Bonus: kuinka järjestää henkilökohtainen elämä lasten kanssa

Lapset eivät ole henkilökohtaisen elämän tuomio. Tärkeintä on järjestää vapaa-aikasi oikein ja keskustella lapsesi kanssa. Älä unohda: lapsi on lapsi, hän on tottunut pitämään itseään universumin keskipisteenä ja tuskin halua jakaa sinua jonkun muun kanssa heti. Tamsin Fedal on koonnut arvokkaimmat treffivinkit, kun sinulla on lapsia.

1. Keskustele tunteistasi lapsillesi

Älä ajattele, että he ovat pieniä eivätkä ymmärrä mitään. Lapset ovat paljon vaativampia kuin miltä näyttävät, ja on helppo arvata, että pukeudut syystä.

2. Älä valehtele rakkauselämästäsi

Ajan myötä lapset oppivat totuuden, mutta se, että valehtelit heille, jää heidän muistiinsa pitkään. Ja sen jälkeen, kuinka voit pyytää heitä olemaan rehellisiä sinulle?

Riippumatta siitä, kuinka vanhoja lapsesi ovat, kahdeksan tai kolmekymmentäkahdeksan, he tarvitsevat silti vahvistuksen ehdottomasta rakkaudestasi. Näytä heille selkeästi, että kukaan ei korvaa niitä puolestasi.

3. Älä koskaan aseta itseäsi "lasten tai henkilökohtaisen elämän" valinnan eteen

Älä myöskään moiti lasta siitä, että hän on omistanut elämänsä hänelle, ja hän kasvoi ja aikoo asua erillään.

4. Pyydä apua

Jos tarvitset apua ystäviltä tai perheeltä, älä epäröi pyytää istumaan lasten kanssa tai tekemään läksyjä. Onko äidillä eronneita ystäviä? Yhdistäkää ja auttakaa toisianne.

Tamsin Fedalin kirja "Yksin ja onnellinen" on opas niille, jotka eivät ole toipuneet avioerosta. Kirjoittaja antaa neuvoja ja suosituksia oman kokemuksensa perusteella sekä jakaa tyylin ja henkilökohtaisen huolenpidon salaisuudet. Jos elämässäsi on koittanut vaikeita aikoja, etkä tiedä miten laittaa itseäsi yhteen avioeroprosessin jälkeen, suosittelemme, että kiinnität huomiota kirjaan Tamsin Fedal.