Kuinka parantaa suhteita yhteisillä rituaaleilla

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Säännölliset perheillalliset ja satunnainen kirjeenvaihto koko päivän ajan tuovat ihmiset lähemmäksi toisiaan.

Mitä ovat yhteiset rituaalit

Yhteiset rituaalit ovat suunniteltuja, toistuvia symbolisia tapahtumia toisiaan rakastavien ihmisten elämässä, säännöllisiä muistutuksia heidän välisestä suhteestaan. Ne ovat yhdessä luotuja ja ilmaisevat rakkautta ja huolenpitoa. Termiä "rituaalit" käytetään yleensä englanninkielisessä kirjallisuudessa, venäjänkielisille sana "perinteet" on tutumpi. Se voi olla joko lähes automaattinen halaus tapaamisen yhteydessä tai tapa käydä grillaamassa koko perheen kanssa toukokuun pyhinä.

Rituaalit muodostavat molemminpuolista vastuuta ihmissuhteista, yhteenkuuluvuuden tunnetta, luottamusta ja myötätuntoa, lisäävät tyytyväisyyttä suhteeseen sekä mahdollistavat sen merkityksen syvemmän ymmärtämisen ja kehittävät "kahden kulttuuria". Tällaiset toimet ovat hyödyllisiä myös silloin, kun suhde on siirtynyt perhetasolle. Perhe on kuitenkin ryhmä ihmisiä, ja mitä vahvemmat ryhmän rituaalit ovat, sitä vahvemmat Powell M. Rituals for Romantics. Psykologia Nykyään hän on yksin.

Useimmat näistä perinteistä toistuvat säännöllisesti ja voivat sisältää rutiininomaisia elementtejä. Kuitenkin, koska nämä tapahtumat ylittävät jokapäiväisen vuorovaikutuksen, ihmisillä on taipumus liittää niihin symbolinen merkitys.

Miksi yhteiset rituaalit ovat tärkeitä

Illinoisin tutkijat väittävät vuoden 2020 artikkelissa, että rituaalien jakaminen antaa kumppanille mahdollisuuden nähdä toisensa uudessa valossa ja arvioida, kuinka hyvin ne sopivat yhteen. Kirjoittajat uskovat, että pareittain omaksutut perinteet lisäävät "perhevuorovaikutusten" määrää, parantavat ihmissuhteiden olemuksen ymmärtämistä ja kykyä ratkaista konflikteja.

Tutkijoiden mukaan ensimmäisistä treffeistä lähtien ihmiset pareittain suorittavat tiettyjä toimia-rituaaleja: he menevät kokouksiin, antavat toisilleen lahjoja, yrittävät oppia lisää toisistaan. Tämän perusteella he päättävät, onko tällä suhteella tulevaisuutta vai ei. Esiavioliiton aikana perinteiden jakaminen voi myös auttaa rakentamaan kiintymystä ja molemminpuolisen vastuun tunnetta, voittamaan epävarmuutta ja lievittämään ahdistuksen tunteita.

Jaetut rituaalit eivät tietenkään ole ainoita, joita Robinson B. E. Naimisiin vai ei? Nykypäivän psykologia on tulevaisuuden perhe-elämää määräävä tekijä. Ne tulisi yhdistää rakkauskokemuksiin ja hahmojen yhteensopivuuteen.

Samaan aikaan parissa esiintyneiden rituaalien edut säilyvät senkin jälkeen, kun ihmiset päättävät sitoa elämänsä avioliittoon. Joten perheissä, joilla on omat perinteensä, suhde on vahvempi Robinson B. E. Naimisiin vai eikö mennä naimisiin? Psykologia Nykyään ja kestävämpää. Se voisi olla Robinson B. E. Naimisiin vai ei? Psykologia Tänään merkkipäiviä, syntymäpäiviä ja muita pyhäpäiviä, säännöllisiä illallisjuhlia tai elokuvissa käymistä viikonloppuisin. Rituaalit mahdollistavat Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Foremost Relationship Expert. Harmony kirjat. 2015 puolisot ymmärtävät toisiaan paremmin ja kommunikoivat enemmän toistensa kanssa. Harvard Business Schoolin tutkijoiden mukaan pienetkin yhteistoiminnalliset toimet voivat merkittävästi auttaa sinua voittamaan menetyksen ja epäonnistumisen aiheuttaman stressin.

Tärkeä tosiasia on, että perheen perinteet ovat tärkeitä lasten kasvatuksessa. Ne auttavat kehittämään lapsessa vastuuntuntoa ottamalla hänet mukaan yhteisiin asioihin. Ja yhteiset lomat antavat hänelle turvallisuuden ja vakauden tunteen. Lisäksi rituaaleilla on positiivinen vaikutus terveyteen. Esimerkiksi omat perinteensä omaavien perheiden lapset menevät useammin ajoissa nukkumaan, nukkuvat paremmin, sietävät hengityselinsairauksia helpommin ja ovat yleensä terveempiä esikouluiässä.

Kirjailija, psykoterapeutti ja Itä-Kalifornian yliopiston professori Brian Robinson uskoo, että Robinson B. E. Naimisiin vai ei? Psykologia Nykyään rituaalit ovat erittäin tärkeitä pandemian aikana, koska ne auttavat luomaan uusia ihmissuhteita ja vahvistamaan olemassa olevia.

Mitkä rituaalit ovat erityisen hyödyllisiä ihmissuhteille

Esiaviolliset perinteet ovat yleensä samanlaisia kuin perheperinteet, mutta yhdysvaltalaiset tutkijat nimesivät myös pari erityistä. Niinpä rakastuneet ihmiset tekevät usein suunnitelmia yhdessä ja haaveilevat tulevaisuudesta ja tutustuvat myös toistensa sukulaisiin.

Rituaaleista, jotka ovat hyödyllisiä sekä avoparille että perhesuhteille, tutkimuksen kirjoittajat suosittelevat seuraavaa:

• Yhteisiä miellyttäviä aktiviteetteja: treffejä ja romanttisia illallisia, elokuvien ja TV-ohjelmien katselua, harrastuksia ja jopa shoppailua.
• Läheisyyden ilmaisut: rakkauden julistukset, kohteliaisuudet, tanssi, hieronta, suudelma, seksi ja niin edelleen.
• Viestintä ja kiinnostus toisiaan kohtaan: puhelut ja kirjeenvaihto päivän aikana.
• Tottumukset ja vakiintuneet säännöt: kotitehtävien jako, tavallinen päivärutiini.
• Yhteiset kotityöt: koiran ulkoiluttaminen, pesu ja niin edelleen.
• Vitsit, joita vain pariskunta voi ymmärtää.
• Hyödynnetään tilaisuuksia viettää aikaa kahdestaan.
• Vierailu "valituissa" paikoissa (suosikkikahvilat, ravintolat, rannat, lomakohteet), "tunnusruokien" valmistaminen.
• Yhteiset lomat ja viikonloput.
• Esittää.
• Keskinäinen apu ja tuki: esimerkiksi silloin, kun joku kumppaneista kohtaa erittäin suuren koulutuksen tai työtaakan.

Robinson B. E. Mennään naimisiin vai eikö mennä naimisiin? Psychology Today ja Brian Robinson:

• Syö säännölliset ateriat samaan aikaan laitteesi sivuun.
• Kehittykää henkisesti ja älyllisesti yhdessä. Harjoittele esimerkiksi meditaatiota, osallistu verkkokoulutustapahtumiin tai lue.
• Löydä paikka rentoutua, joka tuo mukavia muistoja yhteisestä ajasta. Palaa sinne säännöllisesti.
• Luo lomaperinteitä, joista molemmat nauttivat. Juhli esimerkiksi uutta vuotta kotona lämpimässä seurassa (tai jopa yhdessä).

Brittiläinen psykologi ja Emotionally Focused Therapyn perustaja Sue Johnson täydentää Johnson S. Pidä minua tiukasti kiinni. 7 dialogia rakkaudesta elämään. M. 2017 tämä luettelo seuraavin ohjein:

• Halaa säännöllisesti ja tietoisesti; pitää toisiaan kädestä; suudella kun heräät ja menet nukkumaan, poistu kotoa ja tule takaisin. Kosketukset ja halaukset, erityisesti niiden ihmisten, jotka eivät välitä meistä, ovat hyväksi terveydellemme.
• Kirjoita toisilleen muistiinpanoja ja kirjeitä. Tämä on erityisen tärkeää, kun olet väliaikaisesti erossa tai toipumassa riidasta.
• Keskustele sydämestäsi kaikesta, mitä haluat tai haluat keskustella. Voit varata tälle erityisen ajan.
• Löydä erityisiä hetkiä vain teille kahdelle. Voit esimerkiksi nauttia aamiaisen sängyssä viikonloppuisin varmistaen, ettei kukaan häiritse sinua.
• Treffit säännöllisesti. Vähintään kerran kuukaudessa.
• Ylistäkää toisianne pienimmistäkin saavutuksista.
• Voit vapaasti puhua siitä, kuinka rakastatte toisianne ja kuinka onnellisia olette olla yhdessä, myös julkisesti.

Vahvan ja kestävän suhteen salaisuus ei tietenkään rajoitu rituaaleihin. Siitä huolimatta ne voivat tehdä liitostasi vahvemman ja tunteistasi lämpimämpiä. Siksi älä laiminlyö mahdollisuutta viettää enemmän aikaa yhdessä, älä kiirehdi hylkäämään perheen perinteitä ja rakastamaan toisiaan.